Ого... 9/10, сам не ожидал)
"Вы можете давать советы"
---
Советую.
Пейте травяные чаи - особенно с шиповником. Лично я завариваю в большом графине и потом пью в холодном виде вместо воды. И вкусно, и полезно.
В чай кладите лимон когда он уже остынет, перед самым употреблением, а не в кипяток.
Если чувствуете, что в вашем рационе недостаток рыбы - пейте рыбий жир. Его уже давно выпускают в удобных капсулах.
Я круглогодично ем пергу, забрус , плюс к этому: витамин Е жидкий в капсулах, омега 3 , тыквенные семечки ( цинк) , веторон жидкий ( витамин А,Е) , пребиотик жидкий биовестин, витамин Д3, ягодные морсы клюквенно-брусничные , курагу - полезна для сердца, яблочно -морковные соки выжимаю на соковыжималке , кальцийД3 , ну и ещё пью витаминно -минеральные комплексы типо селмевита либо Супрадина - никакие болезни не берут
Гость
26 июля 2021, 11:58
Да какой уж тут гипервитаминоз, если везде постоянно пишут о том, что все эти "искусственные" витамины из таблеток практически не усваиваются. А если ещё учесть, что с нашим традиционным образом питания (мясо, картошка, макароны) мы и с едой витамины еле получаем, то о гипервитаминозе я бы особо не беспокоился.
Круглогодично принимаю комплекс витов для женщин, отдельно Д-3 5000, Ультра Омегу-3. Останавливаться не собираюсь.
Гость
26 июля 2021, 10:32
Витамины на вашем личном огороде все полезны.
Удачв - жить на даче. У кого ее нет, значит не повезло.
Гость
26 июля 2021, 09:48
Искуственный витами Д трудно контроллировать, что может
привести к отложению кальция во всех органах. А это приводит
к затвердению, сосудов, лёгких, хрусталика, скелета вцелом.
В итоге инсульты, инфаркты, катаракта, хондрозы...
Гость
26 июля 2021, 09:07
статейка левая. У 99% населения Сибири и ДВ хроническая нехватка витамина Д, однако на улицах не видно падающих без сил людей... Потому что витамин Д никак не влияет на "прилив сил и энергии". Это делают витамины группы В, потому спортсмены принимают их в "конских" дозировках... Превышающих дневную норму человека в 5-10 раз!
Гость
26 июля 2021, 08:28
Совсем неточный тест, минимум знаний тут конечно указан, но когда статью составляете, будьте пожалуйста точнее и внимательнее. Таже ломкость ногтей и расслоение обычно обусловлены нехваткой биотина и витаминов C и D, неровная поверхность и белые пятна — дефицитом кальция, витаминов A и E. Тонкость и ломкость проявляются от недостатка витамина B и железа.
В общем причин много, нужно сразу делать анализ крови, а не ориентироваться на статейки.
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Твой первый
Написать первый комментарий
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Твой первый
Написать первый комментарий
Первая десятка
Написать 10 комментариев
Первая сотка
Написать 100 комментариев