Новосибирцы решили изменить свою жизнь с нового года
11 января 2026, 17:00
Гость
11 января, 19:28
Ага... И так каждый год 😅😅😅
Гость
11 января, 19:03
Счастья в новом году всем)
Гость
11 января, 19:03
Всех с наступившим!
Гость
11 января, 19:03
Жизнь можно изменить в любой день, не только с началом нового года
Гость
11 января, 19:02
Я пошла в спортзал, как давно мечтала
Гость
11 января, 19:02
Никогда не понимал, зачем ждать нового года, чтобы начать по другому жить?;
Гость
11 января, 18:54
1 января это всего-навсего "человеческий" НГ т. е. в разных странах он разный. а вот натуральный Новый год - зимнее солнце стояние 22 декабрь. тогда и надо было начинать новый цикл и природа помогла бы. а то с понедельника начну))
Гость
11 января, 18:48
голос Каневского за кадром: - конечно же никто ничего не начал с 1 января☝️
Гость
11 января, 18:45
Утром (в 10:00) пробежался по магазинам (наметь маршрут по шагомеру), ну через день. И всё сбудется. мне 74
Гость
11 января, 18:34
Назначение начала собственных перемен к какой-нибудь дате или событию это банальная прокрастинация, слабая мотивация и неуверенность в собственных силах.
Гость
11 января, 18:25
Никто.. ничего.. не начнёт.. Марина.. как ходила в грязных трусах.. с дырками.. так и будет ходить.. как мылась два раза в неделю.. так и будет дальше.. максимум что она сделает.. так это пельмени сварит.
Гость
11 января, 19:27
Не Марина а Алена, и мылась она не два раза в неделю, а вообще не мылась последние полгода. 😅 Пельмени? Какие пельмени, ей есть нечего. Нигде не работает 8 месяцев. 🤣
После 50 лет 10 тысяч шагов день это смертный приговор коленным, голеностопным и тазобедренным суставам.
Миф о похудении: В 2020 году сотрудники кафедры питания совместно с отделом науки о физических упражнениях 16 недель наблюдали за тремя группами студентов-первокурсников, которые ежедневно проходили по 10, 12,5 или 15 тысяч шагов. К концу эксперимента оказалось, что сбросить вес не удалось ни одной группе. Вместо этого студенты в среднем поправились на 1,5 килограмма.
Всенародный слуга, худеть это не значит именно сбросить вес! При ходьбе жировая масса уменьшается, а мышечная растет. Как итог: вес тот же, зато визуальные отличия есть.
Гость
11 января, 19:56
Ходить полезно, особенно для дыхательной и сердечно - сосудистой системы. Какая нагрузка, если нет слишком большого веса? Если не ходить, то все суставы ещё быстрей выйдут из строя. Можно и меньше 10 тысяч шагов.
Гость
12 января, 09:36
До Нового года в октябре, ноябре ходила 8000-10000 шагов ежедневно, т е ввела это в систему и привычку, в декабре в среднем 7000 шагов. Кг не прибавлялись, ноги пришли в тонус, общее самочувствие бодрое. После 12 дней каникул и движений в среднем 3000 шагов стала ощущаться грузность тела, ушла лёгкость и появились отёки. Возвращаю привычку шагать!
Гость
11 января, 18:01
У нас мечты, только одни могут быть, это когда, барыжную власть, начнут менять.
Достижения
Первая сотка
Написать 100 комментариев
На полпути к тысяче
Написать 500 комментариев
Словесный поток
Написать 1000 комментариев
Достижения
Первая десятка
Написать 10 комментариев
Первая сотка
Написать 100 комментариев
На полпути к тысяче
Написать 500 комментариев
Достижения
Первая сотка
Написать 100 комментариев
На полпути к тысяче
Написать 500 комментариев
Словесный поток
Написать 1000 комментариев
Достижения
Первая сотка
Написать 100 комментариев
На полпути к тысяче
Написать 500 комментариев
Словесный поток
Написать 1000 комментариев