Заплыла и ахнула: как быстро снять отек с лица и снова стать звездой вечеринки

Давайте будем честны друг с другом. Отеков на утро после празднования Нового года 2025 нет только у того, кто его вообще не праздновал. Ко всем остальным — вопросов нет, как говорится. Вкусная еда, брызги игристого и бессонная ночь: вечеринка прошла блестяще. Самое время приводить себя в приличный вид и отправляться веселиться дальше. Рассказываем, как быстро убрать отек с лица при помощи легких упражнений и массажа.

Сейчас мы не будем нудно и долго рассказывать вам, откуда и почему берутся отеки — не для 2 января информация. Все и так понятно: вкусно ели, много пили, мало спали. Переходим сразу к действиям.

Косметолог Юлия Меняева предлагает вооружаться масками и патчами — охладите их перед нанесением, но не сильно. Существуют противоотечные сыворотки и кремы, но жирные лучше не использовать — они создают ощущение пленки на лице. Попробуйте роликовый массажер или гуаша — в интернете много видеоинструкций, выберите подходящую для себя технику.

— Попробуйте делать упражнения по разгону лимфы: лежа на спине поднимите руки и слегка согнутые в коленях ноги вверх, потрясите ими, выполняйте в течение 1–3 минут, — подсказывает косметолог способ, который называется японской вибрацией.

Отлично помогает убрать отек лимфодренажный массаж лица. Сначала выполните легкие поглаживания от центра лба к вискам — 10 раз. Сделайте движения указательными пальцами — похлопывания по косточкам под глазами в направлении к вискам — 10 раз. Легкие скольжения указательными пальцами обеих рук сначала от точки над верхней губой в стороны, потом от уголков губ в стороны, от центра подбородка немного вверх и в стороны. Все повторить по 10 раз. После выполните несколько скольжений пальцами вниз от верхней части лба через все лицо и шею, чтобы направить отток лимфы.

Фитнес-тренера Анна Макеева советует два простых упражнения, которые помогут убрать отеки с лица и тела, выровнять осанку и расправить плечи. Эксперт также обещает, что при регулярном повторении уйдет холка на шее, если она у вас есть, улучшится состояние кожи на ногах и ягодицах.

Расстелите коврик для йоги, возьмите фитнес-резинку, любой пояс (например, от халата) или полотенце. Удобно расположитесь на коленях, спина ровная. Возьмите в руки резинку или пояс, раскройте руки на ширину, резинка лежит на коленях. Выполняйте круговые движения: вверх, через голову, вниз до поясницы и обратно — 3 подхода по 15 раз.

Оставайтесь сидеть на коленях, опустите корпус тела вниз — лицо лежит на коврике. Руки отведите назад вдоль туловища, сведите ладони в замок и поднимайте руки кольцом вверх и опускайте вниз — 20 раз по 3 подхода.

Что вы, пить не умеете? Как подготовиться к застолью, чтобы не умереть от похмелья.