Приседания с боди-баром )) забавно. Кому-нибудь помогли приседания с боди-баром? Другое дело - нормальные силовые упражнения с серьезным весом.
Гость
18 июня 2015, 14:32
Лично меня куда больше привлекает красивый вид с лица. А со спины он разве что равновесие пусть создаёт. Потому как основное предназначение ягодичных мышц - не привлекать "брутальных и не очень самцов", а обеспечить устойчивость при ходьбе и беге.
Сейчас-15°C
переменная облачность, без осадков
ощущается как -20
3 м/c,
ю-в.
763мм 75%Бразильская попа: 3 эффективных упражнения