Кубок Новосибирска по бодибилдингу прошел сегодня в ДК им. Октябрьской Революции
В Новосибирске наступила промозглая осень с ее серым небом, лужами и моросящими дождями, переходящими в мокрый снег. А в ДК им. Октябрьской Революции сегодня было очень жарко. Здесь собрались бодибилдеры из Новосибирска, а также из других городов Сибири. На месте побывал фотокорреспондент НГС Александр Курицын. В его объектив попали самые жаркие моменты.
Соревнования начинаются задолго до выхода на сцену. Им предшествуют изнуряющие тренировки, соблюдение режима, довольно однообразная диета
Зато результат того стоит
Фотографии помогают выбрать лучшие позы и оценить свои шансы на победу
После нанесения искусственного загара надо дать краске высохнуть
Мышцы приводят в тонус вплоть до самого выхода на сцену
Необходимый инвентарь есть на месте, также участники привозят его с собой
Отдельный вид культуризма — женский бодибилдинг, в нем есть свои категории
Бодибилдингом невозможно заниматься время от времени. В нем нужно вариться 24/7, 365 дней в году
В бодибилдинге выигрывают спортсмены, от рождения наделенные гармоничным телосложением и обладающие отличной генетикой. Если вы не обладаете нужными данными, то смиритесь с мыслью, что в этом спорте вам придется быть в лучшем случае вторым
Без помощников во время подготовки не обойтись
Эстетику тела девушки усиливают длинными локонами — коротких стрижек у участниц вы не увидите
Из-за этого девушки становятся похожи на оживших кукол Барби. Вот как здесь выбрать победительницу?
Рельеф мышц, достигнутый регулярными тренировками и сушкой, нужно подчеркнуть искусственным загаром
Ожидание выхода на сцену — это всегда волнительно
Вопреки расхожему мнению, бодибилдеры — это не качки с горой мышц. Эта дисциплина про красивое тело
Девушки не отстают от парней и тоже приводят мышцы в тонус
Упражнения также помогают отвлечься от волнения перед выходом на сцену
Перед соревнованиями атлеты проходят через набор массы и сушку. Сначала они много тренируются и обильно питаются, чтобы нарастить мышечную массу. Затем урезают в рационе углеводы — это помогает добиться максимальной рельефности
Перед жюри нужно выдать максимум
Одни люди занимаются спортом время от времени, но для бодибилдеров это практически профессия
Украшения должны быть крупными, а макияж ярким — их должно быть видно издалека
Соревнования — не повод забыть о поддержке и взаимовыручке
Лучших спортсменов выбирали в 12 категориях. Бодибилдеры были поделены на номинации — в зависимости от направления, возраста и даже роста
Одного лишь красивого тела недостаточно, чтобы сразить жюри. Нужно еще покорить его харизмой и уверенностью в себе
Тренировки на большие объемы мышц и выраженную рельефность вредны для женского здоровья, поэтому многие спортсменки выбирают более щадящие категории. Но и здесь тренировки не прекращаются в течение всего года
Фитнес-бикини — одна из любимых категорий среди спортсменок. Сложно оторваться от девушек модельной внешности, которые дефилируют в купальниках-бикини. Фитнес-бикини не требует от участниц ярко выраженного рельефа и скорее напоминает конкурс красоты — жюри оценивает в первую очередь общую привлекательность участниц
Яркие шорты и загар, пускай и нарисованный, выглядят экзотично и эффектно
Бодибилдинг — это отдельный вид искусства построения красивого и сильного тела
Неестественные позы, за которые часто высмеивают бодибилдеров, на самом деле нужны, чтобы показать мышцы во всей красе
Весной в Новосибирске выбрали самых эффектных бодибилдеров. Посмотрите, что тогда творилось за кулисами и на сцене.
'%20d='M12%2021.6a9.6%209.6%200%201%200%200-19.2%209.6%209.6%200%200%200%200%2019.2Z'/%3e%3cpath%20fill='url(%23b)'%20d='M11.814%2015.9s1.992-.006%202.676%201.578c.042.102.072.21.078.318.018.222-.138.45-.516.3-.606-.24-1.65-.36-2.238-.36-.588%200-1.626.12-2.238.36-.378.15-.534-.078-.516-.3a.989.989%200%200%201%20.078-.318c.69-1.584%202.676-1.578%202.676-1.578Z'/%3e%3cpath%20fill='url(%23c)'%20d='M8.868%2014.436c.51%200%20.924-.626.924-1.398%200-.772-.414-1.398-.924-1.398s-.924.626-.924%201.398c0%20.772.414%201.398.924%201.398Z'/%3e%3cpath%20fill='url(%23d)'%20d='M8.502%2012.534c.54%200%20.99.552%201.122%201.302.108-.228.168-.504.168-.804%200-.774-.414-1.398-.924-1.398-.444%200-.816.468-.906%201.098a.868.868%200%200%201%20.54-.198Z'/%3e%3cpath%20fill='url(%23e)'%20d='M7.878%209.63c-.828%200-1.536.954-.612%201.098.924.144%202.604.942%203.318%201.494.054.066.264.042.246-.12%200-.624-1.944-2.472-2.952-2.472Z'/%3e%3cpath%20fill='url(%23f)'%20d='M11.814%2016.422s1.62-.006%202.73%201.242a.675.675%200%200%200-.06-.186c-.684-1.584-2.676-1.578-2.676-1.578s-1.992-.006-2.676%201.578c-.024.06-.042.12-.06.186%201.122-1.248%202.742-1.242%202.742-1.242Z'/%3e%3cpath%20fill='url(%23g)'%20d='M15.132%2014.436c.51%200%20.924-.626.924-1.398%200-.772-.414-1.398-.924-1.398s-.924.626-.924%201.398c0%20.772.413%201.398.924%201.398Z'/%3e%3cpath%20fill='url(%23h)'%20d='M15.498%2012.534c-.54%200-.99.552-1.122%201.302a1.886%201.886%200%200%201-.168-.804c0-.774.414-1.398.924-1.398.444%200%20.816.468.906%201.098a.868.868%200%200%200-.54-.198Z'/%3e%3cpath%20fill='url(%23i)'%20d='M16.122%209.63c.828%200%201.536.954.612%201.098-.924.144-2.604.942-3.318%201.494-.054.066-.264.042-.246-.12%200-.624%201.944-2.472%202.952-2.472Z'/%3e%3cdefs%3e%3clinearGradient%20id='d'%20x1='8.877'%20x2='8.877'%20y1='12.064'%20y2='13.315'%20gradientUnits='userSpaceOnUse'%3e%3cstop%20offset='.001'%20stop-color='%233C2200'/%3e%3cstop%20offset='1'%20stop-color='%23512D00'/%3e%3c/linearGradient%3e%3clinearGradient%20id='e'%20x1='8.83'%20x2='8.83'%20y1='12.955'%20y2='10.055'%20gradientUnits='userSpaceOnUse'%3e%3cstop%20offset='.001'%20stop-color='%233C2200'/%3e%3cstop%20offset='1'%20stop-color='%23643800'/%3e%3c/linearGradient%3e%3clinearGradient%20id='f'%20x1='11.815'%20x2='11.815'%20y1='15.218'%20y2='16.729'%20gradientUnits='userSpaceOnUse'%3e%3cstop%20offset='.001'%20stop-color='%233C2200'/%3e%3cstop%20offset='1'%20stop-color='%23512D00'/%3e%3c/linearGradient%3e%3clinearGradient%20id='h'%20x1='15.123'%20x2='15.123'%20y1='12.064'%20y2='13.315'%20gradientUnits='userSpaceOnUse'%3e%3cstop%20offset='.001'%20stop-color='%233C2200'/%3e%3cstop%20offset='1'%20stop-color='%23512D00'/%3e%3c/linearGradient%3e%3clinearGradient%20id='i'%20x1='15.17'%20x2='15.17'%20y1='12.955'%20y2='10.055'%20gradientUnits='userSpaceOnUse'%3e%3cstop%20offset='.001'%20stop-color='%233C2200'/%3e%3cstop%20offset='1'%20stop-color='%23643800'/%3e%3c/linearGradient%3e%3cradialGradient%20id='a'%20cx='0'%20cy='0'%20r='1'%20gradientTransform='matrix(8.4154%20-4.79967%203.92104%206.87487%209.836%208.178)'%20gradientUnits='userSpaceOnUse'%3e%3cstop%20stop-color='%23FF9214'/%3e%3cstop%20offset='1'%20stop-color='%23FF4E0D'/%3e%3c/radialGradient%3e%3cradialGradient%20id='b'%20cx='0'%20cy='0'%20r='1'%20gradientTransform='matrix(2.10199%200%200%201.11973%2011.815%2017.023)'%20gradientUnits='userSpaceOnUse'%3e%3cstop%20offset='.001'%20stop-color='%237A4400'/%3e%3cstop%20offset='1'%20stop-color='%23643800'/%3e%3c/radialGradient%3e%3cradialGradient%20id='c'%20cx='0'%20cy='0'%20r='1'%20gradientTransform='matrix(.3772%201.3029%20-.84296%20.24404%208.585%2013.07)'%20gradientUnits='userSpaceOnUse'%3e%3cstop%20offset='.001'%20stop-color='%237A4400'/%3e%3cstop%20offset='1'%20stop-color='%23643800'/%3e%3c/radialGradient%3e%3cradialGradient%20id='g'%20cx='0'%20cy='0'%20r='1'%20gradientTransform='matrix(-.3772%201.3029%20-.84296%20-.24404%2015.441%2013.047)'%20gradientUnits='userSpaceOnUse'%3e%3cstop%20offset='.001'%20stop-color='%237A4400'/%3e%3cstop%20offset='1'%20stop-color='%23643800'/%3e%3c/radialGradient%3e%3c/defs%3e%3c/svg%3e)
