Опять дразнится: как перестать обижаться?

«Мой молодой человек специально указывает на мои недостатки в фигуре, передразнивает меня, прекрасно зная, что мне это не нравится», — читательница SHE устала обижаться на шутки близкого человека. Психотерапевт клиники «Инсайт» Наталия Гулина дала несколько рекомендаций, как избежать ссор.

В данном вопросе две стороны:

– первое — как перестать обижаться;

– второе — как повести себя так, чтобы из отношений пропали попытки обидеть и унизить со стороны партнера.

Итак, по поводу первой части проблемы можно сказать следующее: когда мы обижаемся? Когда обвинение для нас имеет личностно значимый смысл. Если худенькую маленькую блондинку обозвать жирной чернявой дылдой, она не обидится, а, скорее, покрутит пальцем у виска, потому что сказанное не имеет к ней никакого отношения. Таким образом, если вы обижаетесь, определитесь, что из сказанного вы уже в той или иной форме говорили себе сами. Ругать себя мы умеем гораздо лучше, чем кто бы то ни было.

И это повод разобраться с собой — зачем мы устраиваем себе сеансы садомазохизма? Чего добиваемся, какие дивиденды от этого имеем? Честные ответы на вопросы к себе помогают справиться с проблемой. Самостоятельно или с участием специалиста-психолога — это уже решать самому человеку.

Второй аспект проблемы: зачастую, постоянные подколы, вплоть до попыток унизить, со стороны мужчины являются бессознательным способом снизить самооценку женщины, чтобы «привязать» ее к себе, что, в свою очередь, показывает на проблемы с самооценкой у мужчины. Служить ли пластырем для его душевных ран — выбор самой женщины. И разговор в этом случае должен состояться совершенно другого содержания, чем описывает автор письма. Стоит поговорить со своим мужчиной именно о том, что на самом деле он делает. Причем не накапливать негатив, а «поработать зеркалом», то есть дать ему обратную связь сразу «на месте преступления».

Фото gettyimages.com