Есть курсы массажа, я проходила - результат после первого раза, а еще лучше - займитесь танцами,не менее трех раз в неделю, помогает, ведь плохая осанка - это слабые мышцы и наше неправильное положение в целом при ходьбе, сидя за столом и пр. Я занимаюсь танцами около месяца, осанка заметно улучшилась, мне 24 года, и осанка моя вечная проблема со школы, маленький рост - неудобные парты и столы))))
И плавание!!!
