18 комментариев к публикации

Тренер объяснил сложности похудения после 40 лет

21 июня 2026, 21:30

Гость

22 июня, 11:48

Гость

22 июня, 15:14

Гость

22 июня, 09:55

Мне 53. Рост 180. Во время зимних каникул вес был 90 кг. За полгода сбросил 10 кг. Регулярно хожу в спортзал. Занимаюсь на эллипсах (в отличие от бега не травмирую суставы), тренажерах, делаю жим лежа. Большими весами не балуюсь. После тренировки душ и сауна. Особых диет нет. Ощущения офигенные. Футболки и джинсы стали свободнее. Легче бегается.

Гость

22 июня, 09:51

Гость

22 июня, 09:51

Гость

22 июня, 05:56

Гость

21 июня, 22:07

Гость

21 июня, 21:59

Гость

22 июня, 00:47

Гость

21 июня, 21:57

Гость

22 июня, 10:20

Гость

21 июня, 21:48

Гость

22 июня, 10:19

Гость

21 июня, 21:47

Гость

21 июня, 23:52

Гость

21 июня, 21:39

Гость

22 июня, 02:53

Гость

22 июня, 03:05