Ешь, чтобы похудеть: 5 каш, полезных для стройности
15 августа 2021, 09:00
Гость
18 августа 2021, 23:30
Как бы ни хороши были каши, это углеводы, которые повышают инсулин в крови, поэтому для желающих похудеть - вечером каши под запретом! Как и картофель, морковь, свекла, тыква. У всех этих продуктов высокий инсулиновый индекс, а на высоких уровнях инсулина вечером - не похудеешь! Овсяная каша вымывает кальций, поэтому я бы не советовала ей увлекаться.
готовлю рисовую кашу через день себе. вода, молоко, три столовые лодки риса, минут 20 варить рис до нужной консистенции каши, кусочек сливочного масла и чайная ложка сахара.
Сладкие каши... Что может быть отвратительнее?
Овсянка на воде, пшенка с кусочком сливочного масла и никакого сахара! ☝️
Гость
18 августа 2021, 18:00
Ну, как же без овсянки?!?!! Терпеть не могу!😂
Гость
17 августа 2021, 10:07
Это перепечатка статьи из журнала Лиза середины нулевых? Я угадал? Это журналистика такая?
Гость
15 августа 2021, 19:23
самая невкусная каша это кукурузная. Вкусными для меня являются это гречка, пшенка и пшеничная ( если ее делать как булгур, припускать на масле сливочном, а потом варить) Самыми нелюбимыми считаю рис, ну и расточительными всякие нуты, футы, басмани.
Гость
15 августа 2021, 18:37
Рыбу надо есть и мясо. Без каш.
Гость
15 августа 2021, 10:36
"В готовую кашу добавьте чайную ложку меда или немного свежих фруктов"
Чтобы свести на нет эффект для фигуры? Да сыпьте тогда уж варенье и сахар, чего уж там.
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Твой первый
Написать первый комментарий
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте