Если силы кончились вместе с салатами: как восстановить здоровье и вернуть мотивацию после праздников

Новогодние праздники с ночными гуляниями, сбитым режимом, вредной пищей и продолжительным отдыхом в горизонтальном положении рискуют обернуться неприятными для организма последствиями — болью в суставах, набором лишних килограммов, общим снижением иммунитета. Тем, кто активно провел выходные, после каникул может потребоваться качественная реабилитация.

Среди новосибирцев, желающих восстановить силы и устроить себе перезагрузку, популярен алтайский курорт Белокуриха. Чистый воздух, насыщенный фитонцидами хвойных лесов, и мягкий климат предгорий Алтая создают здесь идеальные условия для оздоровления.

Круглый год гостям курорта открывает двери камерный санаторий «Белокуръ». Он расположен в живописной локации у подножья Церковки, одной из самых узнаваемых гор Алтая. Здравница станет находкой для тех, кто устал от шума и суеты, — здесь всего 28 номеров, рассчитанных на 60 постояльцев. В каждом — ортопедические матрасы и подушки для качественного сна, который лучше любых таблеток снимет напряжение и станет залогом хорошего самочувствия.

«Белокуръ» предлагает полный спектр санаторно-курортных программ: лечение опорно-двигательной системы, восстановление нервов, общеукрепляющие комплексы, пантолечение, программы снижения веса. Процедуры назначает главный врач, рассматривая случай каждого гостя в индивидуальном порядке.

В санаторий приезжают и без диагнозов — отдохнуть от города, побаловать тело спа-процедурами и массажами, расслабиться в саунах, поплавать в бассейне, подышать горным воздухом. Обязательно стоит подняться на канатной дороге к вершине Церковки и включить в распорядок дня пешие прогулки — алтайская природа радует глаз и вдохновляет даже в снежное время года.

Если вы чувствуете, что после бурного отдыха на январских вам необходима перезагрузка, самое время оформить путевку в «Белокуръ». На все виды путевок действуют скидки: при бронировании от двух суток — 20%, от пяти суток — 30%*.

5−7 дней отдыха в «Белокуре» — и вы ощутите, как уходит усталость, становится легче подниматься по утрам, снижается тревожность, а тело наполняется энергией, которую хочется тратить на новые свершения.

Оформить путевку в санаторий можно на сайте, по телефону +7 800 700-99-65 (звонок бесплатный), в мессенджерах MAX и Telegram по номеру +7 905 928-08-09.

Санаторий «Белокуръ»,
г. Белокуриха, зона курорта, ул. Славского, 79;
тел.: 8 800 700-99-65;
info@belokur.ru;
belokur.ru.

Лицензия № ЛО-22-01-004113 от 22.04.2017.

Сроки действия акций: с 11.01.2026 по 29.05.2026. Только для физических лиц. Подробности по телефону +7 800 700-99-65.

Январские каникулы пронеслись как вихрь, наступила пора возвращаться в рабочую рутину. Надо налаживать график сна и выводить из организма остатки оливье. Вот только сил пока хватает ровно на маршрут «дом — работа». Но если подойти к этому с умом, вернуться в форму можно без особого труда. Рассказываем, как войти в режим после праздников и не сломаться в первые же дни.

1. Не пытайтесь восстановить график за один день

Распространенная ошибка — думать, что можно все выходные ложиться спать в два ночи, а потом вдруг легко проснуться в 06:30 и не чувствовать себя разбитым. Так не работает. Организму нужно время, чтобы перестроиться. Чтобы ему помочь, попробуйте каждый день ложиться на 15–20 минут раньше, и главное — убирайте телефон хотя бы за час до сна.

2. Верните привычки, которые помогают мозгу

Во время длинных выходных уходит не только режим, но и полезные привычки: делать зарядку по утрам, пить воду, планировать дела на день. А ведь именно эти мелочи дают возможность вернуться в норму. Начните с малого: утренний душ, легкая разминка, стакан теплой воды — и мозг вас порадует притоком эндорфинов.

3. Следите за питанием

Питаться жареным мясом и майонезными салатами — допустимо дома, сидя возле елочки, но за рулем и на работе ЖКТ не скажет вам спасибо. Если вы замечаете тяжесть в животе — попробуйте пересмотреть питание, временно исключите жирное и углеводную еду.

4. Используйте полезные помощники

На рынке много современных средств, которые помогают поддержать организм и восстановить энергию после недельного загула. Конечно, предпочтение стоит отдавать товарам из натурального сырья. Большой ассортимент представлен у ABISORGANIC — производителя органических продуктов питания и фитопродукции для заботы о здоровье.

• Пихта в составе биокорректора «Витапринол» улучшает иммунитет, придает энергии и позволяет вставать по утрам без стресса и усилий;

• «Порошок Жданова» за счет свойств хитозана облегчает выведение скопившихся шлаков и токсинов;

• пробиотик в составе концентрата «Акавид» улучшает метаболизм и смягчает раздражение слизистой кишечника;

• экстракт одуванчика в составе бальзама «Защита печени» способствует оттоку желчи и процессам регенерации клеток печени;

• мята, бадан и зизифора в составе фиточая «Снежные вершины» помогают при тошноте и коликах, а также при запорах.

Выход с длинных выходных — вовсе не повод впадать в уныние и считать дни до новых праздников. Это идеальное время для мягкого перезапуска: без резких ограничений и самоистязания. Дайте организму заботу, немного времени и правильную поддержку — и он ответит легкостью, бодростью и ясной головой. Особенно просто это сделать с акцией ABISORGANIC: до конца января действует скидка 20% на набор «Возрождение», включающий биокорректор «Витапринол», «Порошок Жданова» и «Акавид».

Магазины ABISORGANIC:
ул. Бердское шоссе, 277, ТЦ «Гигант», 1-й этаж;
ул. Ленина, 59, ТЦ «Торговая площадь», 1-й этаж;
ул. Красный проспект, 218/2, ТЦ «Ярмарка на Красном», цоколь;
ул. Ильича, 6, ТЦ Академгородка, 2-й этаж;
Кольцово, 18а, «Дом быта», 1-й этаж.

Магазины «Вершки и Корешки»:
Бердск, ул. Ленина, 41б, ТЦ «Сибирский Версаль»;
Искитим, ул. Лермонтова, 43, ТЦ «Магеллан»;
тел. 8-800-500-23-36;
«ВКонтакте»;
«Одноклассники»;
abisorganic.ru.

_{Акция проводится с 12.01.2025 по 31.01.2025. Подробности акции уточняйте по телефону 8-800-500-23-36.}

_{ИП Серебров Валерий Владимирович, ОГРНИП 315547600036232.}