Трихолог объяснила, как защитить волосы зимой

Зимой волосы часто ведут себя, как капризный ребенок: только что были гладкими и блестящими — и вот уже торчат в разные стороны, электризуются и ломаются от одного прикосновения. При этом их главный враг — вовсе не минус за окном, а то, что мы надеваем на голову, и то, чем ее моем. Эксперты в один голос твердят: шапка не портит волосы, если она правильная. А вот синтетика, горячая вода и привычка выходить на улицу с недосушенной головой действительно способны испортить шевелюру до весны. НГС разобрался, что происходит с волосами на холоде и как сохранить ухоженный вид, не отказываясь от тепла. Что мороз делает с волосами Волос примерно на 15% состоит из воды, и при отрицательных температурах влага внутри стержня кристаллизуется. Процесс этот безболезненный — нервных окончаний в волосах нет, — но разрушительный: кристаллы льда повреждают структуру, делая волосы тусклыми и ломкими. Трихолог-эстетист Мария Соловьева прямо говорит: стержень волоса повреждается при низких температурах ничуть не меньше, чем при воздействии высоких. Второй удар наносит сухой воздух. Зимой влажность в помещениях падает до 20–30% при оптимальных для волос 40–60%. Отопление высасывает влагу из кожи головы и стержней, запуская тот самый эффект «антенн»: волосы электризуются и перестают слушаться. «Мороз забирает у волос влагу, они становятся более сухими и ломкими. Это нарушает общую структуру волосяного покрова. А перепады температур с улицы в теплое помещение заставляют чешуйки волоса раскрываться, делая его уязвимым к механическим повреждениям», — объясняет принцип трихолог. Есть и третий фактор, о котором вспоминают реже. Холод вызывает спазм кровеносных сосудов кожи головы, фолликулы перестают получать питание в нужном объеме, и если это повторяется регулярно, волосы начинают расти медленнее или выпадать. Почему шапка — не враг, а друг Миф о том, что шапка портит волосы, эксперт называет вредным заблуждением. Без головного убора хуже (читайте абзац выше). Проблема не в шапке как таковой, а в ее составе и посадке. «Чем свободнее шапка, тем она лучше для кожи головы и прически: кожа не преет, не усиливается кровообращение», — объясняет Мария Соловьева. Синтетика — отдельная история. Плотный акрил не пропускает воздух, создает парниковый эффект, кожа потеет, быстрее загрязняется, и появляется риск раздражения и даже грибкового дерматита. Плюс синтетические ткани усиливают электризацию и трение, из-за которого волосы ломаются. Идеальный вариант — шерсть, кашемир или хлопок с добавлением шерсти. Если любимая шапка внутри грубая или синтетическая, трихолог советует вшить шелковую или атласную подкладку — она защитит от трения и статики. И не забывайте стирать головной убор раз в неделю: бактерии и грибок имеют свойство накапливаться. Еще один нюанс: слишком тесная шапка натягивает фолликулы и может усилить выпадение — покупайте головной убор по размеру. Три ошибки, которые портят волосы сильнее мороза Горячий душ То, что кажется приятным в мороз, разрушает защитный слой кожи головы. Горячая вода раскрывает кутикулу и вымывает естественные масла, провоцируя сухость и жирность одновременно. «Оптимальная температура — не выше 37 градусов, а завершать мытье лучше прохладной водой, чтобы закрыть чешуйки и добавить блеска», — подсказывает трихолог Мария Соловьева. Выход на улицу с влажными волосами Влага на морозе кристаллизуется и разрушает структуру волоса изнутри. Остатки воды просто замерзнут между чешуйками волос. «Даже если очень спешите, досушите хотя бы корни феном на средней температуре с термозащитой. И не надевайте шапку сразу после горячей сушки: волосам нужно 20–30 минут, чтобы адаптироваться к температуре», — рекомендует эксперт. Ночное умасливание «для питания» Масло само по себе не увлажняет — оно лишь запечатывает влагу. Если нанести его на сухие волосы и оставить на ночь, можно закупорить поры и получить обратный эффект вплоть до выпадения. «Правильно: сначала увлажняющая маска, затем одна-две капли масла на 40–60 минут. Не перебарщивайте с уходом. Главное правило зимой — легкость важнее питания. Переувлажненные волосы теряют объем», — говорит Мария Соловьева. Как ухаживать за волосами в холодное время года Многие ошибочно думают, что зимой голову нужно мыть реже, чтобы не пересушивать. Это не совсем так. Роспотребнадзор отмечает: зимой голову моют чаще, потому что головной убор не дает коже дышать, и кожного сала выделяется больше. Трихолог Мария Соловьева советует выбирать мягкие шампуни с маслами ши, кокоса или авокадо и избегать агрессивных сульфатов. «Если у вас жирная кожа головы, моем ее каждые один–два дня или по мере необходимости. Нормальная или сухая кожа — два–три раза в неделю. Это позволяет сохранить естественную жировую смазку и не пересушить кожу отопительным сезоном. Кудрявые или очень сухие волосы моем раз в три–четыре дня или даже раз в неделю», — подсказывает трихолог. Помните про кондиционер: наносите после каждого мытья на две-три минуты. Средство сглаживает кутикулу и уменьшает трение под шапкой. Глубоко увлажняющую или питательную маску наносите не реже одного раза в неделю. Для тонких волос лучше выбирать легкие увлажняющие формулы, чтобы не терять объем. Перед сушкой обязательно наносите на волосы термозащиту. Перед выходом на улицу можно нанести несмываемый крем или легкое масло на кончики волос — средство создаст защитную пленку и уменьшит электризацию. В зимнее время витамины группы В, омега-3, витамины А, Е и железо будут кстати. Их дефицит напрямую отражается на качестве волос. «В рационе должны быть жирная рыба, яйца, зеленые овощи, орехи и семена. И не забывайте пить воду: обезвоживание организма зимой так же актуально, как летом, просто меньше заметно», — отмечает Мария Соловьева. Как сохранить укладку Стилист Анна Воробьева рекомендует проверенный лайфхак: соберите волосы в свободный пучок под шапку, а когда снимете ее, распустите — получите объемную волну. Челку спасут козырьки, капоры, косынки или свободные шапки-бини, которые не прижимают волосы ко лбу. «Для объема у корней используйте текстурирующую пудру или сухой шампунь после укладки и смывайте средство в конце дня», — подсказывает стилист по волосам. Если волосы все равно электризуются, держите в сумке расческу с антистатическим покрытием и несмываемый спрей с кератином или шелком. И не забывайте про увлажнитель дома: 40–60% влажности в квартире спасут не только волосы, но и кожу. «Зимой лучше отказаться от лаков для волос. Жидкости в их составе на морозе превращаются в лед, затвердевают и повреждают структуру волоса, оставляя на поверхности множество изломов. Стайлинг не спасет ситуацию, а лишь усугубит ее», — предупреждает Анна Воробьева. Что еще почитать Хочу, как у Дженнифер: 8 звездных стрижек из прошлого, которые снова в моде — выбираем эпоху. От спорт-шика до элегантности Жаклин Кеннеди: выбираем головной убор для первых морозов, чтобы выглядеть роскошно, а не смешно. Как часто нужно мыть голову? 12 наивных вопросов об уходе за волосами.