Правило трех «не»: как правильно расстаться с мужчиной?

Безболезненных способов расстаться с мужчиной нет. Расставание может быть легким только в том случае, если оба втайне хотели этого, но никто не решался заговорить первым. Другой вопрос — как расстаться красиво: без истерик и проклятий. Мужчины предлагают использовать правило трех «не»: не ущемлять достоинство, не предавать огласке недостатки (особенно в плане секса), не выставлять врагом в глазах друзей. Как вести себя при расставании, об этом рассказала психолог Инга Янькова.

Важным моментом при расставании является длительность ваших отношений. Если они на начальной стадии, то разрыв будет не так болезнен. Один из вариантов кульминационного разговора — заявить обо всех своих требованиях к будущему избраннику или бросить пару-тройку фраз о браке и будущих детях.

Если отношения уже переросли в более серьезные, при расставании можно использовать технику психологического айкидо, в основе которой лежит принцип согласия со всеми утверждениями противника. Женщина изначально берет на себя ответственность за расставание и готова остаться крайней. Скандала в таком случае получится избежать, но самооценка может существенно пострадать.

Еще один вариант — дать партнеру высказаться, может, в процессе монолога он сам предложит расстаться, а вам останется только согласиться с его инициативой.

Если мужчина не догадывается о ваших намерениях — честно скажите ему о них, но используйте «я-сообщения», например, «я не люблю, когда…» или «мне трудно, когда…». При «ты-сообщениях» человек начнет защищаться и спокойного диалога уже не получится.

Как правило, если человек оказался выслушанным, вник в положение другого, он осознает свои желания и чувства. Расставание в таком случае не станет причиной вражды, и не исключено, что партнеры даже смогут остаться друзьями.

Фото thinkstockphotos.com