Северное слияние

Несколько лет назад ученые в Америке выясняли, какие сексуальные позы доступны в космосе. Из 20 поз, которые тестировали (видимо, сами астронавты), пригодными оказались всего 10. И только 4 из них можно было реализовать без спецсредств: ремней и прочих поддержек, так что секс в космосе — занятие не для слабаков. Наверное, так же скажут поклонники индийского трактата о любви: мол, сложность позы — обязательное условие для интересного секса. Всем остальным достаточно четырех основных поз, уверены сексологи. Ведь дело — вовсе не в угле наклона и степени проникновения.

Вопрос поз для секса обычно связывают с разнообразием. Правда, есть некоторая трудность с определением этого самого разнообразия. Одни считают, что разнообразие — это длинный секс-марафон со сменой положений, для других это смена позы хотя бы иногда. Ну а кто-то разнообразит свой секс новыми партнерами. Потребность в количестве «картинок» в целом, количестве поз на протяжении одного полового акта или на протяжении отношений в целом — зависит от возраста человека и его психоэмоционального развития. То есть молодой пылкий юноша явно будет хотеть всего и побольше, однако это не факт, что того же самого ему захочется через десять лет супружества.

Рейтинг предпочтений большинства среднестатистических людей, однако, существует. Сексолог клиники «Инсайт» Игорь Лях проранжировал их так: позы коленно-локтевые (всех подвидов), позы на боку, классическая миссионерская и поза «женщина сверху».

Когда мужчина здоров психически и физически, получить свое он может в любой позе. Мужчине важнее женское удовольствие: видя результат своего «труда», он сам возбуждается сильнее, и это служит для него лучшим стимулятором. Женщины устроены сложнее и вообще более капризны. Их предпочтения делятся в зависимости от, так сказать, решаемых задач.

Цель: усилить возбуждение

Самая популярная в разговорах, шутках и, как подтвердил сексолог, в практике многих поза — коленно-локтевая. Считается наиболее природной и приближенной к дикой природе, словно напоминая: секс — занятие не для интеллекта. Игорь Лях говорит: «Универсальный совет: если не знаете, чего хотите в сексе, — пользуйтесь коленно-локтевой позой чаще. В этой позе мужчина входит в определенное эмоциональное состояние, сильнее возбуждается, а женщина получает максимальную вагинальную стимуляцию. Кроме того, оба партнера имеют полную свободу действий и при необходимости легко контролируют степень и угол проникновения».

Цель: добиться оргазма

Для части женщин каждый раз достигать оргазма в сексе — трудно. В случаях, когда с оргазмом туго, нужна дополнительная стимуляция. Здесь хороши все вариации миссионерской позиции (максимально стимулируется клитор), а также те, где напрягается брюшной пресс (например, лежа на спине, женщина прижимает ноги к животу). А в позе на боку сексологи традиционно рекомендуют заниматься сексом, когда требуется помощь рук или если есть трудности с акробатикой (лишний вес, боли в спине или беременность, например).

Цель: расслабиться

Иногда хочется побыть в постели «бревном». Для части женщин нужный настрой на секс и способность получить оргазм приходит, только если удается достичь максимального расслабления. Так бывает в виду разных причин (банальная усталость или серьезный невроз). Но среди всех поз такие женщины выберут классическую: «мужчина сверху» — она обеспечивает максимально расслабление для дамы.

Цель: разнообразить секс

Полная противоположность предыдущему варианту — поза, когда сверху женщина. Она обеспечивает свободу самой женщине (двигаться в том ритме, как хочется ей самой) и максимальное расслабленное удовольствие мужчине. Считается, что активность женщины в постели вообще укрепляет отношения.

«Если женщина предпочитает быть пассивной все время, это ускоряет адаптационные процессы в психике мужчины. Чтобы этого избежать, в паре хорошо иметь сформированный стереотип, что качественный секс — это разнообразный секс, то есть инициатива должна чередоваться», —

комментирует сексолог. Проще всего соблюдать правило так: кто сегодня устал меньше или сильнее возбужден — тот и более активен. Чередование активности — залог хорошего секса для супругов со стажем. Стаж в данном случае — более 3–5 лет, именно тогда в паре начинают проявляться первые признаки привыкания и снижения эмоций в сексе.

Правда, есть категория людей, которые по какой-то причине ограничивают себя в разнообразии поз. Например, потому что стесняются или просто уверяют, что слишком консервативны. «Это точно не проблема одного человека — это проблема пары, отношений. Когда их хочется разрушить, удобно использовать формулировку «это все комплексы», также стеснение часто используется как отговорка. Например, муж не хочет заниматься сексом из-за накопленных обид, но отказывается от предложений жены, мотивируя это какими-то комплексами», — приводит пример директор Антистрессового центра Максим Загоруйко.

Если стеснение не прошло после года совместных экспериментов — нужна помощь специалиста, уверен Игорь Лях. За нежеланием поиска нового (хотя бы периодами) могут скрываться какие-то внутренние запреты, мешающие не только в постели.

Эксперименты, даже с затратой усилий (например, сложные позы, требующие физической выносливости и гибкости), полезны потому, что создают так называемые импринты — яркие запечатления, воспоминания о которых могут работать месяц или даже год спустя самого события. Таких ярких событий (которым может стать необычная поза) достаточно одного в месяц. Каждый раз «изобретать велосипед» — излишне.

«Если человек голоден, он может мечтать о жареной картошке или лобстерах. Так вот, о картошке он будет мечтать чаще — потому что так устроена человеческая психика: сильную потребность хочется удовлетворить более доступными методами», —

поясняет сексолог. Желание экспериментов и смена поз — нужное условие для того, чтобы озарять рутину привычных отношений яркими эмоциями. Но если нет чувств и эмоций — их заменить невозможно никакими позами. Вот даже и исследования говорят: когда у партнеров есть сильное влечение друг к другу, эмоциональный интерес и любовь — они могут испытать оргазм даже без физического контакта. Чего уж тут про позы говорить.

Ирина Киснер

Фото thinkstockphotos.com