NGS
Погода

Сейчас+6°C

Сейчас в Новосибирске

Погода+6°

пасмурно, без осадков

ощущается как +4

1 м/c,

с-в.

749мм 89%
Подробнее
2 Пробки
USD 89,70
EUR 97,10
Реклама
Он и она Без тени смущения: как знакомиться на улице?

Без тени смущения: как знакомиться на улице?

«Я стесняюсь улыбаться мужчинам на улице, а ведь на меня смотрят, я многим нравлюсь… Но моя привычка отбивает у них желание знакомиться. Как быть?» — спрашивает читательница в «Спроси у SHE». Как перестать комплексовать, когда с вами знакомятся, советовал психотерапевт Максим Загоруйко.

Нередко корни этого комплекса кроются в детстве, когда ребенка учат: «Нельзя общаться с незнакомыми людьми, нельзя улыбаться незнакомцам — это опасно!». Более активно этому учат привлекательных девочек. Такое воспитание оправдано. Маленьким девочкам с незнакомыми взрослыми мужчинами лучше не общаться. Но когда девочка вырастает и превращается в молодую женщину, такой способ поведения уже не работает, он начинает мешать. Чтобы преодолеть стеснение, попробуйте проделать несколько упражнений:

• Обычно девушка борется со своим стеснением и думает примерно так: «Я не должна стесняться. Раз я стесняюсь, значит, я неполноценная и никому не могу нравиться». И от этих мыслей она стесняется еще больше. Признайте свое стеснение. Скажите себе: «Да, я стесняюсь. Это нормально. Я имею право стесняться. От этого я хуже не становлюсь. Многим мужчинам нравятся застенчивые женщины». После этого открыто признайтесь в том, что вы стесняетесь, тому человеку, с которым вы хотите познакомиться. От этого станет легче.

• В подобных случаях хорошо работает техника «парадоксального намерения», которая разработана известным психотерапевтом Виктором Франклом еще в середине XX века. Вместо того чтобы успокаивать себя и стараться расслабиться, скажите себе: «Сейчас я так зажмусь, что вам всем мало не покажется! Я буду образцом стеснения! Я всех вас научу стесняться!». То есть стремитесь к тому, чего вы боитесь и избегаете. Это приносит облегчение.

• Действуйте. Не нужно оправдываться лишь тем, что вы стесняетесь. Лучше несколько раз принять предложение к знакомству, даже преодолев некий дискомфорт, чем всю жизнь ожидать, когда уверенность, которой вам не хватает, появится сама собой.

Фото gettyimages.com

ПО ТЕМЕ
Лайк
LIKE0
Смех
HAPPY0
Удивление
SURPRISED0
Гнев
ANGRY0
Печаль
SAD0
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
Форумы
ТОП 5
Рекомендуем
Знакомства
Объявления