Зимняя депрессия: спасет ли солярий?

«Расскажите о зимней депрессии и лечении светом. Зимой очень его не хватает. Поможет ли загар в солярии?» — интересуется читательница SHE. Как свет влияет на настроение, рассказал Виктор Дробышев, профессор, завкафедрой восстановительной медицины НГМУ.

«Расскажите о зимней депрессии и лечении светом. Зимой очень его не хватает. Поможет ли загар в солярии?» —

интересуется читательница SHE. Как свет влияет на настроение, рассказал Виктор Дробышев, профессор, завкафедрой восстановительной медицины НГМУ.

Свет — это электромагнитные колебания, и в зависимости от длины волны это будет либо инфракрасное, ультрафиолетовое излучение, либо цвета видимого спектра, которые видны глазу. Воздействуя на зрительный анализатор, свет стимулирует работу нервной системы. А нехватка светового воздействия сказывается на психоэмоциональном состоянии, возникает сезонная депрессия.

В солярии на вас воздействует не видимый спектр, а УФ-излучение, смотреть на него нельзя из-за повреждающего действия на сетчатку. Но под действием УФ в организме вырабатываются особые вещества — опиоды. Привыкая часто загорать, люди впадают в настоящую зависимость. Западный мир прошел увлечение солярием в 50-х годах, но после того, как была установлена связь солярия с развитием онкологических новообразований, популярность резко упала. Ультрафиолет сегодня в медицине используют кратковременными курсами для стимулирования иммунитета, для избавления от депрессии этот метод не годится.

В домашних условиях самый простой способ лечения — обычный детский калейдоскоп: труба, в которой человек наблюдает много цветных узоров, — весьма полезная игрушка. Аквариум с яркими рыбками — идеальное средство для улучшения психоэмоционального состояния зимой. И еще: в ясные дни не ленитесь выходить на улицу даже зимой.

Фото gettyimages.com