Современная женщина успевает и делать карьеру, и заботиться о семье, но не всегда уделяет время себе. Мы подготовили обзор мест, куда сходить сибирячкам, чтобы укрепить здоровье, сохранить красоту и молодость, развлечься и отдохнуть.
- Психологические проблемы не всегда можно решить самим: где помогают обрести душевное равновесие
- От базовой чистки до более сложных возрастных коррекций: как успеть всё и сохранить красоту
- Подходит даже тем, у кого ограничения по физнагрузкам: как восстановиться после родов и похудеть
- Как перестать пытаться похудеть и наконец сделать это: советы опытного тренера
- Не боятся солнца: какие косметические процедуры можно делать летом — советы косметологов
- Стереть грязь и лишние проблемы: к кому обратиться за мойкой окон, генуборкой и химчисткой
Психологические проблемы не всегда можно решить самим: где помогают обрести душевное равновесие
В жизни каждого человека бывают психологически сложные ситуации: тревога, депрессия, зависимость, увольнение, развод, проблемы с детьми, сложности с поведением родителей. Если вы чувствуете, что тяжело справиться самостоятельно, нужно обратиться к специалисту. В центре семейной психотерапии «МЕНТАЛ» работают с любыми проблемами психического здоровья: нарушения сна, тревога, страхи и фобии, депрессия, переживание горя, зависимость, проблемы сексуальной жизни, детские страхи, расстройства поведения у детей, деменция у пожилых родителей.
Уже прошли времена, когда обращаться к психиатру было стыдно. Сейчас даже модно иметь своего психотерапевта и прибегать к помощи доктора, если есть проблемы.
В этом году «МЕНТАЛ» исполнилось 10 лет. В центре семейной психотерапии «МЕНТАЛ» в штате 25 специалистов, которые могут принять в любой момент: психологи, психотерапевты, психиатры, наркологи, сексологи.
Это медицинское учреждение, где сотрудники работают в команде. Если психолог видит, что у человека серьезные проблемы, он не пытается решить их самостоятельно, а прибегает к помощи психиатра, который может назначить лекарства. При этом психолог, выполняя свою психотерапевтическую работу, не будет вводить человека в заблуждение и тратить его время, необходимое для лечения препаратами. Например, в случае депрессии очень важно оказать своевременную медицинскую помощь в полном объеме: психотерапия и антидепрессанты. В сложных ситуациях созываются врачебные консилиумы в составе специалистов разных профилей.
Уникально для Новосибирска, что в центре семейной психотерапии «МЕНТАЛ» оказывают все виды психологической помощи: дистанционные консультации по видеосвязи, амбулаторный прием, круглосуточный и дневной психиатрический стационары, выезд для консультации пациента на дом, судебная экспертиза и освидетельствование.
В центр семейной психотерапии «МЕНТАЛ» в отдельных случаях можно обратиться за помощью даже анонимно — вас не поставят на учет, не сообщат на учебу или работу, не будет проблем с репутацией, правами и прочими возможностями. Здесь большой поток пациентов, поэтому у врачей и психологов хороший опыт работы с разнообразными и наиболее сложными случаями.
А по промокоду «НГС» в июне вы получите скидку 10% на первичную консультацию*.
Центр семейной психотерапии «МЕНТАЛ»:
Красный проспект, 99;
тел. 8 800 250-80-34 круглосуточная единая справочная;
тел. +7 (383) 287-47-33 запись на консультацию, пн. — пт. 10:00 — 19:00;
тел. +7 (913) 006-47-33 Telegram, WhatsApp;
mentalconsulting.ru.
Лицензия на осуществление медицинской деятельности ЛО-70–01–002717 от 26.05.2020 года.
* Срок проведения акции: с 01.06.2022 по 30.06.2022 года. Подробности уточняйте по тел. 8 800 250-80-34.
От базовой чистки до более сложных возрастных коррекций: как успеть всё и сохранить красоту
Учеба, работа, дом, время на друзей и близких — современная женщина успевает всё и сразу. Так хочется быть лучшей, достигая новых высот, помогая любимым. Но хочется быть и красивой! В Новосибирске позаботиться о здоровье и красоте без ущерба для времени можно в центре красоты Terra Del Sol.
— Мы создали такую атмосферу, чтобы каждый наш гость смог ощутить душевный комфорт и гармонию, заботу и найти решение для своих потребностей. Поэтому наши специалисты готовы подобрать индивидуальные программы, обеспечивающие максимальную пользу за короткий промежуток времени, — говорят в центре.
Центр работает уже пятнадцать лет, объединяя компетенции 20 медиков с действующими сертификатами и наградами. Они регулярно повышают свои знания в области красоты и здоровья. За эти годы в центре проведено более 25 тысяч процедур в соответствии с международными стандартами.
В центре представлен широкий спектр медицинских косметологических услуг: уходовые процедуры, чистки, пилинги, а также инъекционная и аппаратная косметология. Все аппараты имеют регистрационные удостоверения РФ, а их качество подтверждено многолетним опытом успешных практик.
Такой же выбор у посетителей есть для того, чтобы позаботиться о теле: аппаратная и инъекционная косметология, лазерная эпиляция, массаж, обертывание, санариум и кедровая здравница.
Для желающих добавить красок в образ в центре действует имидж-студия, где можно сделать разные виды окрашиваний и стрижек, маникюр, педикюр и депиляцию.
Сейчас в центре действует акция на самую популярную процедуру — микроигольчатый RF-лифтинг:
— лицо полностью 17 000 рублей + шея в подарок (вместо 10 000 рублей);
— лицо и шея 21 000 рублей + подарок — декольте (вместо 15 000) или руки (вместо 14 000).
Акция будет действовать до 15 июня по промокоду «НГС».
Центр красоты Terra Del Sol:
ул. Восход, 14/1, 6-й этаж;
тел: 299-02-71;
t.me/terradelsolnsk;
terraspa.ru.
Акция действует с 30.05 2022 по 15.06.2022 гг. Подробности по тел. 299-02-71.
Лицензия № ЛО-54–01–005997 от 19 августа 2020 года.
Подходит даже тем, у кого ограничения по физнагрузкам: как восстановиться после родов и похудеть
В новосибирском медицинском центре Slimming Center можно пройти вакутермальную терапию Vacu Term. Более 12 лет центр занимается профилактикой и лечением ожирения и целлюлита, варикоза 1-й стадии, гипотонии и гипертонии 1 стадии, помогает восстановиться после травм и операций, подготовиться и прийти в форму после родов с помощью этой процедуры.
Вакутермальная терапия показана даже при ограничениях по физнагрузкам или тем, кто просто их не любит. Кардиотренировка в горизонтальном положении позволяет снять нагрузку с позвоночника, суставов, поэтому возможна даже при большом весе.
Инфракрасный свет позволяет быстрее прогреть ткани, увеличить стимуляцию кровообращения и ускорить сжигание подкожно-жировой клетчатки. Также он обладает лифтинг-эффектом, так как стимулирует выработку волокон коллагена в коже. Во время процедуры расширяются стенки сосудов, улучшается периферическое кровообращение.
По опыту специалистов Slimming Center, вакутермальная терапия позволяет мягко снижать вес от 5 от 14 кг в месяц под присмотром специалистов центра с медицинским и спортивным образованием, а также контролем диетолога.
Slimming Сenter — медицинский центр восстановительной терапии тела, где занимаются профилактикой и лечением ожирения, целлюлита, варикоза, артрита и артроза, коррекцией фигуры, решают проблемы, связанные с нарушением кровообращения, помогают нормализировать давление при гипертонии и гипотонии. В 2018 году он стал лучшим центром коррекции фигуры Новосибирска по результатам Народной премии PROFI.
Приходите на бесплатную консультацию в Slimming Center. Пробное занятие Vacu Term стоит 1500 рублей, а при покупке абонемента или курса оно будет бесплатным*.
Центр восстановительной терапии тела Slimming Center
ул. Романова, 39;
тел. +7 (913) 068-57-39;
vk.com/slimmingcenternsk.
Медицинская лицензия № ЛО-54–01–005096
* Акция бессрочная. Подробности уточняйте у администраторов.
Как перестать пытаться похудеть и наконец сделать это: советы опытного тренера
Лето подкралось незаметно, а в форму для модного купальника так и не удалось прийти? Может быть, пора перестать безуспешно худеть по советам подружек или диетам из интернета, мучить себя за неделю до отпуска или корпоратива и подойти к вопросу системно?
Фитнес-тренер Евгений Аксенов рассказал, что нужно, чтобы точно получить результат, сохранить его надолго и при этом не отказывать себе в любимой еде.
— Человек в любом возрасте может улучшить свою форму, но для этого нужна система. И я даю такую систему. Это не какая-то новомодная кетодиета или всемирно известные порошковые заменители еды. Это проверенная годами система питания для преображения физической формы и улучшения самочувствия.
Первая консультация у Евгения бесплатна. Она длится примерно час по видеосвязи или по телефону и касается всех аспектов.
Евгений Аксенов — профессиональный тренер с опытом в телостроительстве больше 10 лет. Он может составить комплекс упражнений с учетом особенностей вашего организма и целей, которые вы хотите добиться, и поставить технику.
Полезно питаться — это доступно и просто, нужен только четкий план, немного усилий и контроля. Вам не надо будет менять свой рацион кардинально, запрещать себе есть вкусняшки, которые вы любите. Конечно, придется подкорректировать питание — вы научитесь контролировать свое пищевое поведение, готовить вкусно и быть в форме.
Клиент регулярно скидывает тренеру отчет по еде и физической активности, а тот дает свои рекомендации. Помогает даже справиться с плохим настроением — Евгений сам периодически ограничивает себя в калориях, и уже знает много лайфхаков, как победить грусть от диет.
— Я не предлагаю коротких марафонов, это работа от трех месяцев, но за 100 дней результат будет 100%, если вы следуете указаниям тренера. Я даю не рыбу, а удочку — вы получаете инструменты, с помощью которых сможете и в дальнейшем корректировать свою форму. Я помогу раз и навсегда закрыть этот вопрос, чтобы с трудом ушедшие килограммы не возвращались, как только вы сорветесь, приведя с собой еще парочку новых.
Это ваше решение, как выглядеть и насколько быть уверенной в себе. Сделайте этот шаг, чтобы улучшить самочувствие и стать более сексуальной. А тренер Евгений поможет вам это сделать.
Фитнес-тренер Евгений Аксенов
тел. +7 (953) 807-87-29 (WhatsApp, ТГ)
vk.com/baggylloyd
Не боятся солнца: какие косметические процедуры можно делать летом — советы косметологов
Лето — не повод отказываться от ухода за кожей, ведь с приходом тепла высыпания на лице не исчезают, а морщины не разглаживаются сами собой. Всем хочется выглядеть моложе и радоваться своему отражению в зеркале, а значит, нужно уделять внимание и время себе любимой.
Конечно, есть процедуры, которые лучше отложить до осени, но поверхностные пилинги, чистки и разнообразные уходовые манипуляции можно делать круглый год. Врачи косметологи «Центра Эстетической Медицины» помогут вам подобрать разрешенные летом процедуры в соответствии с типом кожи и желаемым действием.
А по промокоду «НГС22» вы получите скидку 10% на услуги косметолога*.
«Центр Эстетической Медицины» работает с 2005 года, в штате только врачи-косметологи, дерматологи с высшим медицинским образованием, главный врач — кандидат медицинских наук. Здесь проводят пилинги, чистки, шлифовки на профессиональной косметике HL (Holy Land), которые можно делать летом, а также мезотерапию и биоревитализацию, контурную пластику, ботулинотерапию, биоармирование и нитевой лифтинг.
Компания — эксклюзивный представитель бренда косметики HL в Сибири. А значит, вы можете не только пройти процедуры на ней, но и купить средства для домашнего использования. Вся косметика поставляется официально напрямую из главного представительства HL в РФ, так что можно быть уверенными в оригинальности продукции и соблюдении условий хранения.
Врачи «Центра Эстетической Медицины» бесплатно проконсультируют по косметике и уходу за кожей, помогут подобрать уход — это профессиональная медицинская помощь, а не советы продавца в магазине. Цены на косметику соответствуют официальным рекомендованным ценам, а регулярные акции и клиентские дни позволяют сэкономить.
«Центр Эстетической Медицины»:
ул. Советская, 55;
+7 (383) 222-28-51, 222-31-46, +7 (953) 802-33-00;
hl-sib.ru;
cem54.ru.
Лицензия ЛО-54–01–005100
* Срок проведения акции: с 30.05.2022 по 30.06.2022 года. Подробности уточняйте у администраторов.
Стереть грязь и лишние проблемы: к кому обратиться за мойкой окон, генуборкой и химчисткой
Лето – солнце, море, пляж. А ещё ремонт и уборка. И так хочется вычеркнуть последние два пункта и сосредоточиться только на позитивных моментах. Хорошо, что в наше время существуют клининговые компании, готовые избавить от лишних проблем.
Вымыть окна у себя и у родственников? Убрать въевшуюся грязь с дивана? Навести порядок после ремонта? А может организовать ежедневную уборку в офисе? «АБН Клининг» готов взять всю рутину на себя.
Компания предоставляет услуги как физическим, так и юридическим лицам с 2013 года в любой точке Новосибирска и Академгородка. В своей работе применяет только качественный инвентарь, проверенное оборудование и профессиональные средства – интерьерную косметику, которая не повреждает поверхность и легко справляется со сложными загрязнениями.
Тщательная мойка стёкол с двух сторон, подоконников и других элементов с выбеливанием пластика, профессиональная химия с антистатиком и дополнительная чистка паром для удаления грязи со всех уголков рам и сливных отверстий – формула идеально чистых окон от «АБН Клининг».
Также для физических лиц доступны услуги генеральной уборки квартиры или целого коттеджа, уборка после ремонта, чистка кухонного гарнитура и химчистка мягкой мебели, комплексная уборка санузла.
А корпоративным клиентам, помимо мойки окон, витражей, фасадов и вывесок, предлагают услуги ежедневной поддерживающей уборки. Дополнительно есть узкоспециализированные предложения – глубокая чистка напольного покрытия и нанесение защитных полимерных покрытий, это восстановит свежий вида линолеума и закрепит результат на долгий срок.
Записаться на мойку окон со скидкой 10% можно по промокоду НГС на сайте abncleaning.ru.
Узнайте подробности по телефону +7 (383) 255-72-75.
Отправьте запрос на расчет стоимости ежедневной уборки: info@abncleaning.ru
«АБН Клининг»:
тел. +7 (383) 255-72-75
vk.com/abncleaning
abncleaning.ru
Акция действует с 30.05.2022 по 30.06.2022 гг. Подробности по тел.+7 (383) 255-72-75
