Да боооже мой...
Самый ценный сон — с 11 вечера до 2 часов ночи
Вот хоть бы вспомнить, когда мне последний раз удавалось заснуть ДО 2 часов ночи... А в 11 вечера - ну это только в детстве.
Гость
26 января 2023, 05:35
Попробуйте вставать в 6:00, и в течении дня не спать. Очень помогает.
--Обезжиренный творог, йогурт, молоко и прочие продукты усиливают аппетит и провоцируют переедание, потому что не содержат полезных жиров, имеют низкую питательную ценность и плохо насыщают. Обезжиренную продукцию часто делают из молока низкого качества, растительных аналогов и заменителей, добавляют крахмал и сахар, чтобы продукты казались вкуснее.- И ТУТЖЕ СОВЕТУЮТ - Что же делать?
Во-первых, диетологи советуют Вы не получите лишних калорий, если задумаетесь о таких мелочах:
берите молочные продукты с меньшей жирностью;
Гость
26 января 2023, 06:42
меньшая жирность и обезжиренность - разные вещи.
грубо говоря, творог с жирностью 2% полезнее обезжиренного и полезнее творога с жирностью 5-9%.
Прочитал статью и понял, что я всю жизнь ел и продолжаю есть так, как нельзя вообще. Хоть бы на грамм поправился. Нет. А всё просто - у людей с нормальным метаболизмом не будет ничего и нигде откладываться. А все эти ваши советы, по типу "не есть из большой посуды" и прочие - чушь.
Гость
25 января 2023, 23:37
"В течение дня вы можете перекусить полезным ореховым батончиком, а на ужин съесть тост из цельнозернового хлеба с лососем" - это вообще серьезно? С каких пор батончики стали полезными? Вы хотя бы читали сколько там сахара? А хлеб для похудения "самое то"... Я вижу, что цельнозерновой, но помимо зерна там еще масса составляющих, многие цельнозерновые хлеба вообще не сильно чем полезны.
Гость
26 января 2023, 09:27
А скока нонеча лосось стоит давно интересовались? Даже горбуша, дальняя родственница лососёвых, уже дороже свинины.
Гость
25 января 2023, 22:22
Да-да, давайте считать калорийность жвачки, воды, воздуха!
Потом будем думать, как избавиться от РПП.
Что человеку мешает просто не объедаться?
Меня всегда забавляло: не ешьте перед телевизором или книжкой, не заметите, как съедите лишнее.
Я что - прямо из кастрюли ем? Сколько на тарелке, столько и схем. Никак не больше - лень будет от телевизора до кухни за добавкой идти :)
Меня всегда забавляло: не ешьте перед телевизором или книжкой, не заметите, как съедите лишнее.
Я что - прямо из кастрюли ем? Сколько на тарелке, столько и схем. Никак не больше - лень будет от телевизора до кухни за добавкой идти :)
В школе вам не объясняли? Пища неправильно усваивается. И потом в течении дня приходится всё время есть.
Авокадо, лосось. Афтор, ты что не в России живёшь? Жаренная картошка на шкварках залитая яйцом или макароны отваренные и пожаренные и залитые яйцом, вот основной рацион питания Россиян!
сахар к диабету не приводит, задолбали уже эти "специалисты"
Гость
26 января 2023, 09:25
Где-то читал, что, как психологическую пытку, давали еду синего цвета. Булочки, мясо, всё синее. Вопрос, если вкус, как у нормальной еды, что мешает просто закрыть глаза и есть? То же про синие тарелки.
Гость
26 января 2023, 10:44
Вышла замуж, а у него вся посуда синяя!!! И что? Весом больше центнера! Я на этой синей посуде есть стала и бока тоже нарастила!
Гость
25 января 2023, 23:16
рыбы беспозвоночные и обитают в воде
Гость
26 января 2023, 09:11
Как это заменить пиво на воду?))) Это крайне неприемлемо!😁
Гость
25 января 2023, 23:17
у нас в чопе спят мало и на сканворды много уходит.
Гость
26 января 2023, 09:16
Так получается что все работники ЧОПа с высшим кроссвордным образованием!))
Гость
26 января 2023, 10:42
Пока не слушала всех этих диетологов, была молодой, здоровой, красивой! После дискотеки погуляешь до 4 утра, утром в 7 подскочишь - какой завтрак?! В обед вместо обеда по магазинам: то за колготками в очереди простоишь, то за помадой! Вечером прибежишь домой, нажрёшься от пуза, и ни какого жира ни где не скапливалось! Честно скажу, и перекусов на работе не было. Некогда было чаи гонять, работу работали.
Гость
25 января 2023, 22:14
незаметно подкрасться важный навык. Не хотела в очередной раз писать про внука, но оно само как то получается, ибо он владеет этим навыком в совершенстве
Гость
26 января 2023, 09:28
Ага, привидения это очень хорошо могут.
Гость
27 января 2023, 10:23
Автор, внимательнее пользуйся единицами измерения: из Вашей статьи получается, что томатный сок сильно калорийные виноградного и яблочного
Гость
27 января 2023, 23:35
Выделила себе пластиковую коробочку год назад. 3 раза в день по коробочке еды перекладываю в тарелку. Утром геркулес или гречка с яйцом и кофе американо. В обед и ужин в основном овощи, тушёное или варёное мясо и чай. Праздники - исключение, неудобно на людях со своей мерной коробкой бегать. За год минус 40 (сорок) кг.
Сейчас+15°C
переменная облачность, без осадков
ощущается как +14
2 м/c,
южн.
746мм 75%Как бесплатно попасть на концерт Полины Гагариной
Подкрались и остались: 13 популярных привычек, которые незаметно «подарят» вам лишние килограммы