Мне еще мой дед говорил, что подготовка к пляжному сезону начинается в сентябре. И у меня всегда вызывают улыбку тетки в бассейне, которые появляются раз в неделю начиная с марта и пытаются "сочинским брассом" согнать лишние килограммы сахара, которые скупили во время ажиотажа.
Берите пример с нашего Президента Владимира Владимировича Путина. Он в отличной форме, потому что регулярно тренируется, а не за месяц до Парада Победы в Киеве. Намек поняли ?
То задница, то живот. Мда😐 А почему бы не написать статью про прокачку мозга? Например, за месяц ежедневного чтения Толстого и Набокова героиня статьи отметила у себя увеличившийся словарный запас и даже зачатки новой формы мышления?👍
Очень правильная статья, вовремя. Только один нюанс - нужно слегка притушить энтузиазм спросив какого-нить тренера... он нарассказывает, что обязательно нужно проконсультироваться с консилиумом врачей и делать упражднения под наблюдением тренера, но вынести из его реши нужно будет что-то типа "если чувствуете боль - снизьте нагрузку, придумайте более простой вариант упражнения (типа колени согнуть, или стоять на стойке на коленях или делать только по 1 разу пока)... да и в целом - что проф.тренер со стороны думает о таких советах для случайного человека.
Девочка красотка! И до тренировок была очень милой, накачала пресс, стала ещё лучше! Видно что сама себе больше нравиться стала. Это самое главное! Молодец, что не ленится, даже обладая прекрасным телом с рождения!
Здесь чел. Себя месяц мордует то жопу качает то пресс.... Ну покажите лет 60 челу... Чтобы нормально физически выглядел и спортом занимался как образом жизни, как утром в туалет... Без особого напряга привычка и удовольствие Это интереснее... Как все режимно устроено Когда лет эдак 40 последних занимался.... А не только месяц планку держать)))
Она и до этого бегемотихой не была. Тут сложно что-то сравнивать. Фото больше похожи на "до" и "после" обеда.
Сколько злости, ненависти в вас комментаторы. Девушка- молодец 👌🏻 !!!
Она еще с прошлого раза не до приседала...
Мышцы пресса становятся видны, когда убирается жир с живота, они то сть мышцы не бугрятся как тоицепсы бицепсы.
Вы издеваетесь.
Девчонка хоть до хоть после - красотка. Показывать примеры то надо на реальных «тетушках»..
На втором фото улыбается 😄
Сказки для ленивых. Пресс будет виден только после сгонки жира, т. е. нужна просто диета и ВСЁ!!!
"до" как-то привлекательнее кажется
Оказывается, всего то надо на фото до надуть живот))....сколько таких доморощенных тренеров, умудряющихся еще за деньги втюхивать подобные комплексы
Жрать меньше надо....
Мне еще мой дед говорил, что подготовка к пляжному сезону начинается в сентябре. И у меня всегда вызывают улыбку тетки в бассейне, которые появляются раз в неделю начиная с марта и пытаются "сочинским брассом" согнать лишние килограммы сахара, которые скупили во время ажиотажа.
Берите пример с нашего Президента Владимира Владимировича Путина. Он в отличной форме, потому что регулярно тренируется, а не за месяц до Парада Победы в Киеве. Намек поняли ?
"У меня нет лишнего веса"-врунишка)))
То задница, то живот. Мда😐 А почему бы не написать статью про прокачку мозга? Например, за месяц ежедневного чтения Толстого и Набокова героиня статьи отметила у себя увеличившийся словарный запас и даже зачатки новой формы мышления?👍
Я один не увидел изменений? Ну кроме того, что на фото справа живот чуть втянут
Молодец, всем на зависть показала как надо втягивать и напрягать расслабленный живот. Думаю, что "расстояние" между фото не более пары минут.
Зачем перед сном я это увидел. Хоть бы не приснилась!!!
До критических дней и после - наглядный пример.
Вы умничка! К тому же смелая. Не слушайте глупых людей) Спасибо за мотивашки!
Очень правильная статья, вовремя. Только один нюанс - нужно слегка притушить энтузиазм спросив какого-нить тренера... он нарассказывает, что обязательно нужно проконсультироваться с консилиумом врачей и делать упражднения под наблюдением тренера, но вынести из его реши нужно будет что-то типа "если чувствуете боль - снизьте нагрузку, придумайте более простой вариант упражнения (типа колени согнуть, или стоять на стойке на коленях или делать только по 1 разу пока)... да и в целом - что проф.тренер со стороны думает о таких советах для случайного человека.
Девочка красотка! И до тренировок была очень милой, накачала пресс, стала ещё лучше! Видно что сама себе больше нравиться стала. Это самое главное! Молодец, что не ленится, даже обладая прекрасным телом с рождения!
Статья для ленивого большинства. Никогда! никогда не будет результата от 10мин.занятий в день
Я и так сексуально выгляжу, когда иду за пивом! На мне семейные трусы, носки и тапки, почесовыя пузо
Нужно кушать пельмени под майонезом, сало, плов, пить пиво, кушать мясо. А не фигнёй заниматься - качая пресс
Хоть бы шампунь переставила, снято сразу оба фото.
Здесь чел. Себя месяц мордует то жопу качает то пресс.... Ну покажите лет 60 челу... Чтобы нормально физически выглядел и спортом занимался как образом жизни, как утром в туалет... Без особого напряга привычка и удовольствие Это интереснее... Как все режимно устроено Когда лет эдак 40 последних занимался.... А не только месяц планку держать)))
Пресс как говориться делается на кухне, а если каждый день качать пресс, талии не будет. Так что не вводите людей в заблуждение!
Проверил на себе. И даже 20 минут и 2 месяца. БРЕХНЯ! Лучше общее самочувствие и не более.
зачем эти тела не спортивные выкладываете
станок ни о чем
да, женщина 30+ это ужасно, особенно кисти с когтями, печально просто, шутка природы..