30 ноября вторник
СЕЙЧАС -8°С
ВСЕ КОММЕНТАРИИ (99)

ну что же вы
2 дек 2014 в 10:17

Поделюсь своим гардеробом: Майка-борцовка (скрывающая живот), штаны-тянучки (но не в облипку), обычные кроссы, волосы в "шишечку". Ношу спортивку, пока дырки появляться не начинают))) Потом только меняю. Стаж - 20 лет тренажерного зала)).
Из моих личных наблюдений, все кто приходил и занимался с распущенными волосами, потом таки собирали их в "петли" и "пучки". В основном ходят в майках и лосинах, вне зависимости от комплекции.

ОТВЕТИТЬ
Ненавижу физкультуру
2 дек 2014 в 10:34

Посоветуйте, пожалуйста, как её полюбить! Вроде бы и понимаю, что нужно заниматься, чтобы лучше себя чувствовать, но при одной мысли о зале меня начинает потряхивать от злости. В школе и вузе всю жизнь физру прогуливала. Во взрослом возрасте пыталась заниматься и танцами, и аэробикой, и на тренажёрах, но в результате ничего, кроме раздражения, не получила. Я даже как-то купила абонемент в тренажёрку, но, к счастью, я сильно заболела, и все сгорело.
Групповые занятия вызывают сплошное отвращение, а тупо пыхтеть на тренажёре или пробежке - скука смертная.
Кто-нибудь знает, что тут можно предпринять?

ОТВЕТИТЬ
GrMode
2 дек 2014 в 10:43

В очередной раз убеждаюсь, что в нске мало красивых девушек.

2 дек 2014 в 10:44

Понравилась одежда Алены из Viza и Светланы из Амазонок - красиво и удобно для выбранных направлений. А вот шаровары - очень спорно, может, конечно и удобно, но совсем некрасиво - есть же куча специальной спортивной одежды для йоги, у той же Dzeta например.

Вопрос
2 дек 2014 в 10:57

Я хожу на силовые тренировки групповые 3-5 раз в неделю

Вопрос
2 дек 2014 в 11:26

Я хожу 3-5 раз в неделю на групповые силовые

Андрю
2 дек 2014 в 11:26

Всегда любуюсь на спортинвых девушек! Как приятно, когда ни грамма лишнего жира!

Маша
2 дек 2014 в 11:41

В маечках приседать не очень - либо корячиться полотенце накидывать, либо плечи потом стёртые :)

ОТВЕТИТЬ
Герой
2 дек 2014 в 12:17

Аня, спортивный клуб Viza просто бесподобна! Фигура, ножки, попа... Очень понравилась!) Анна, Вы очень хорошо выглядите! Я очень рад за Вас!)

2 дек 2014 в 12:31

Больше всего понравились йогини (гармоничные) и стриптизерши (фигуристые). А вот многочисленные фото из Экстрим фитнеса - точно его анти-реклама. Люди годами тренируются!

ОТВЕТИТЬ
2 дек 2014 в 13:18

Человеку для здорового образа жизни и хорошего самочувствия нужно не много: здоровая пища без переедания, естественные упражнения и нагрузки: бег по пересеченной местности, плаванье, отжимания, подтягивания, активные игры и пр. А тренажеры только вес набирать, с которым потом тяжелее жить. А чем больше вес, тем потом больше он растет под своим весом, естественно хочется больше жрать и пр. На фотках может две женщины выглядят спортивно, остальные тупо ходят в тренажерку и не сгоняя жир наращивают мышцы.

ОТВЕТИТЬ
Светик
2 дек 2014 в 13:22

Занимаюсь уже 5 месяц в ЭФ. Групповые силовые 4 раза в неделю. Чувствую себя превосходно, после работы самое то позаниматься. Появляется очень много энергии и сил, правда. Ну и плюс ПП. Результаты есть, но планирую продолжать. И как я раньше жила без спорта???

Мурзилка
2 дек 2014 в 13:38

Занимаюсь более десяти лет ,без тренировок уже не могу это как наркотик для меня,сейчас еще лыжи и коньки,благо что лес рядом и каток возле дома,а лет стараюсь бегать по утрам ,если есть время и желание

с Сибири
2 дек 2014 в 13:57

Кому-то может и нравятся жилистые накаченные девушки с кубиками на животе. По мне так девушка - это девушка нежная и хрупкая ии уж никак ни с кубиками ни с жилистыми ногами. Как-то уже писал к подобной статье как одноклассница испортила свое тело - ноги - жилистые спички, руки тоже жилистые с очертанием мышц. Нужна мера: и не девочка качок и не бесформенная тумба

ОТВЕТИТЬ
Полина Р
2 дек 2014 в 16:20

Маша супер, Красотка на фото, и в ее исполнении для себя открыла зумбу. Побольше нам таких тренеров!

ОТВЕТИТЬ
2 дек 2014 в 17:51

Постоянно ходила на силовые тренировки, мне это нравится, у меня получается, а тут как-то за компанию забрела на танцевальную, как же это сложно оказалось (не быть роботом)! Никогда бы не подумала. Теперь совмещаю, т.к. фигуру, грубо говоря, мне больше делает, например, памп, а пластику движений, осанку - танцы.

16 фев 2015 в 13:35

Три года танцую сальсу, бачату, кизомбу, румбу. Открыла для себя пол-денс - сегодня третья тренировка. Скажу честно - на пилоне висю как сопля пока, но - аж до трясучки мышц. Нагрузка просто нереальная, но зато какая приятная!!! И еще: я далеко не худенькая, на сальсе - худеньких много, а на шестах я еще худых не видела вообще, лично мой вес - 70 при росте 172 (еще и кожа в ужасном состоянии...)

Ната
27 апр 2015 в 13:55

Пол дэнс это самый лучший вид танца! Занимаюсь 3 месяца уже вижу эффект на себе. Стал более женственной и мышцы все работают. После каждой тренировки непременно какие-то новые мышцы чувствуются! И еще плюс к этому растяжка постоянно. Хожу в pole house удобно по линии метро и девочки тренера там хорошие!