Поделиться
Стремление выглядеть моложе присуще всем. Всем приятно, когда собеседник, узнав твой истинный возраст, восклицает: «Никогда бы не дал!». В основном годы выдают внешний вид, кожа, тонус мышц и общая физическая форма. Все это легко поправить, если задаться целью. Главное не переусердствовать. Мужчина, выставляющий себя «мальчишкой», выглядит смешно.
Надо выбирать одежду и обувь в классическом стиле, но более ярких расцветок. Интересная модная рубашка может «срезать» пяток годков, если она подобрана со вкусом. Любителям джинсов надо учесть особенности фигуры. Зауженные модели — удел подростков и юношей. Не надо натягивать и слишком облегающие водолазки и майки. Постоянное пребывание в костюме тоже создает впечатление «возраста». Прибавляют лет борода и усы.
Главные показатели возраста на лице — круги под глазами, второй подбородок и дряблость кожи. От первого помогут избавиться специальные крема и тоники. От последнего — маски и скрабы. Приятное впечатление создает естественный загар, даже если он получен в солярии. Достаточно посещать «солнечную» комнату раз в две недели. Минут пять — и приятный цвет лица обеспечен.
От второго подбородка поможет избавиться специальная гимнастика фейслифтинг. Делать упражнения достаточно 15–20 минут в день. Время не важно, но лучше — с утра.
Если сбросить 5–6 кг, то вместе с ними уйдет и пяток лет. А то и больше. Диета будет полезна и для общего физического состояния. Главное не мучить себя излишне, чтобы не сбить с ритма организм.
Ну а тонус мышц поддерживать легко — зарядка каждое утро. Три подхода по 20 отжиманий, растяжка и после этого контрастный душ позволят выглядеть лучше.
Фитнес-тренер Елена Короткова советует мужчинам: «Не забываете об осанке. «Круглая» спина выдает «груз» прожитых лет. Утром и вечером можно просто ходить по квартире с книгой на голове 10 минут. А еще выполняйте упражнение «5 точек». Встаньте спиной к стене. Прислонитесь к ней пятками, икрами, попой, лопатками и затылком. Сделайте маленький шаг вперед и сохраните это положение в течение 5 минут. Это поможет сохранить спину прямой и молодой».
Если ты не можешь найти ответы на важные для тебя вопросы — пиши нам на he@office.ngs.ru. Редакция he поможет разобраться в любой теме.
Фото thinkstockphotos.com
