18 сентября суббота
СЕЙЧАС +10°С

Зоны бедствия (фоторепортаж)

Избавиться от целлюлита помогут собственные руки, мед и массажная банка

Поделиться

Первую часть массажа самостоятельно сделать довольно сложно — лучше привлечь кого-нибудь из понимающих домашних или подруг. Захватите складку на проблемной зоне (в нашем случае это живот) и перекатывайте ее.

Первую часть массажа самостоятельно сделать довольно сложно — лучше привлечь кого-нибудь из понимающих домашних или подруг. Захватите складку на проблемной зоне (в нашем случае это живот) и перекатывайте ее.

Поделиться

Эта техника направлена на лимфодренаж, на улучшение кровоснабжения. Продолжаем перекатывания, только теперь они не продольные, а поперечные.

Эта техника направлена на лимфодренаж, на улучшение кровоснабжения. Продолжаем перекатывания, только теперь они не продольные, а поперечные.

Поделиться

Следующий элемент — дугообразный защип. Работаем только с поверхностным жировым слоем.

Следующий элемент — дугообразный защип. Работаем только с поверхностным жировым слоем.

Поделиться

Далее — ромбовидный защип. Необходимо чередовать и комбинировать эти элементы, частота и интенсивность зависят от настойчивости и выносливости.

Далее — ромбовидный защип. Необходимо чередовать и комбинировать эти элементы, частота и интенсивность зависят от настойчивости и выносливости.

Поделиться

Поверхностные, резкие движения в разные стороны тоже направлены на улучшение кровотока.

Поверхностные, резкие движения в разные стороны тоже направлены на улучшение кровотока.

Поделиться

То же самое можно проделать с бедрами.

То же самое можно проделать с бедрами.

Поделиться

Легкие нажатия рукой на живот следует делать по часовой стрелке.

Легкие нажатия рукой на живот следует делать по часовой стрелке.

Поделиться

Идет не только дренаж самого кишечника, но и работа с лимфатическими сосудами.

Идет не только дренаж самого кишечника, но и работа с лимфатическими сосудами.

Поделиться

Противопоказаний у такого массажа нет, но не забывайте, что живот — зона повышенного внимания, усердствовать не стоит.

Противопоказаний у такого массажа нет, но не забывайте, что живот — зона повышенного внимания, усердствовать не стоит.

Поделиться

Количество меда для медового массажа зависит от размеров проблемной зоны (примерно 50 г). Противопоказания — низкий порог болевой чувствительности (это очень больно!) и аллергия на мед.

Количество меда для медового массажа зависит от размеров проблемной зоны (примерно 50 г). Противопоказания — низкий порог болевой чувствительности (это очень больно!) и аллергия на мед.

Поделиться

Если мед жидкий — прекрасно, если густой — растопите его в микроволновке или на водяной бане. Нанесите его на руку, чтобы он не был холодным.

Если мед жидкий — прекрасно, если густой — растопите его в микроволновке или на водяной бане. Нанесите его на руку, чтобы он не был холодным.

Поделиться

Равномерно наносим мед на проблемную зону. Это могут быть бедра, область талии, ягодицы или внутренняя поверхность предплечья.

Равномерно наносим мед на проблемную зону. Это могут быть бедра, область талии, ягодицы или внутренняя поверхность предплечья.

Поделиться

Следующий шаг — непосредственно массаж, нужно, чтобы впиталась жидкая фракция меда. Главный признак — интенсивное прилипание рук.

Следующий шаг — непосредственно массаж, нужно, чтобы впиталась жидкая фракция меда. Главный признак — интенсивное прилипание рук.

Поделиться

Кроме того, зона, смазанная медом, покраснеет — это нормально.

Кроме того, зона, смазанная медом, покраснеет — это нормально.

Поделиться

Теперь самое страшное и болезненное. Продолжайте массаж похлопывающими движениями столько, сколько сможете выдержать.

Теперь самое страшное и болезненное. Продолжайте массаж похлопывающими движениями столько, сколько сможете выдержать.

Поделиться

Смысл медового массажа еще и в особом воздействии меда. Биологически активные вещества впитываются через кожу. Кроме активного разогрева это пилинг. Результат — бархатная кожа.

Смысл медового массажа еще и в особом воздействии меда. Биологически активные вещества впитываются через кожу. Кроме активного разогрева это пилинг. Результат — бархатная кожа.

Поделиться

Еще один способ избавиться от целлюлита — баночный массаж. Банку для массажа можно купить в аптеке. При варикозе и венозной недостаточности данный вид массажа противопоказан! Если у вас есть сосудистая сетка, соблюдайте осторожность.

Еще один способ избавиться от целлюлита — баночный массаж. Банку для массажа можно купить в аптеке. При варикозе и венозной недостаточности данный вид массажа противопоказан! Если у вас есть сосудистая сетка, соблюдайте осторожность.

Поделиться

Наносим масло — оливковое или любое ароматическое — с антицеллюлитным эффектом. Зона действия — только бедра и ягодицы. Другие части тела самостоятельно массировать не рекомендуется.

Наносим масло — оливковое или любое ароматическое — с антицеллюлитным эффектом. Зона действия — только бедра и ягодицы. Другие части тела самостоятельно массировать не рекомендуется.

Поделиться

Когда мы ставим банку на проблемную зону, создается зона вакуума. Это ручной вакуумный массаж.

Когда мы ставим банку на проблемную зону, создается зона вакуума. Это ручной вакуумный массаж.

Поделиться

Прилипшую банку ведем снизу вверх, по току лимфатических сосудов. Повторяйте такие движения в течение 5–7 минут на каждую зону.

Прилипшую банку ведем снизу вверх, по току лимфатических сосудов. Повторяйте такие движения в течение 5–7 минут на каждую зону.

Поделиться

После любого из описанных видов массажа нанесите поглаживающими движениями антицеллюлитное средство, которое вам нравится.

После любого из описанных видов массажа нанесите поглаживающими движениями антицеллюлитное средство, которое вам нравится.

Поделиться

Не стоит мучить свое тело всеми массажами одновременно. Достаточно сделать несколько сеансов щипкового, один сеанс медового и несколько сеансов баночного. Не забывайте про овощи и лыжи — комбинированный подход дает лучший результат.

Не стоит мучить свое тело всеми массажами одновременно. Достаточно сделать несколько сеансов щипкового, один сеанс медового и несколько сеансов баночного. Не забывайте про овощи и лыжи — комбинированный подход дает лучший результат.

Поделиться

Материал подготовили Валерия Беленькая и Евгения Брыкова

оцените материал

  • ЛАЙК0
  • СМЕХ0
  • УДИВЛЕНИЕ0
  • ГНЕВ0
  • ПЕЧАЛЬ0

Поделиться

Поделиться

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
Хочешь быть в курсе событий, которые происходят в Новосибирске? Подпишись на нашу почтовую рассылку
Загрузка...
Загрузка...