26 сентября воскресенье
СЕЙЧАС +4°С
ВСЕ КОММЕНТАРИИ (24)

18 мая 2009 в 14:42

Не слушайте врачей, которые говорят, что бегать при плоскостопии нельзя. БЕГАТЬ НУЖНО. У самого было страшное - через пол-часа бега в 11 классе ноги болели, как у русалочки. Военком сказал - не годен, вали отсюда. Врачи предписывали полный покой, посмотрев рентген - удивлялись, как я хожу. Сейчас мне 28, а я могу пробежать 10 километров не напрягаясь, всё потому что играл в баскетбол, несмотря на советы врачей. И штангу тягать не советуют с давлением - а как её не тягать, если без становой тяги спина развалиться от малейшего усилия на даче, или даже, от дальних поездок на авто. ?
Вот так-то. Занимайтесь, люди, спортом !!!

ОТВЕТИТЬ
Lina_nsk
18 мая 2009 в 17:16

\"Бег – это отличная аэробная тренировка, которая увеличивает порог выносливости, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и помогает сжигать лишний жир, а также повышает общую энергетику организма. Все клетки лучше обеспечиваются питательными веществами, укрепляется иммунная система и улучшается тонус кожи. Укрепление мускулатуры ног и улучшение обмена веществ помогает предотвратить и устранить целлюлит.\" Проверено! 3 км в день дает результат!!!

0909
26 мая 2009 в 16:33

\"Комментирует инструктор экстрим фитнеса\"\" ню-ню,вот с этого и надо начинать,я бегаю пару месяцев,первые недели все болело,потом не смогла времени не было сейчас все заново,все болит с двойной силой,особенно дыхалка подводит,но я уже знаю скоро все пройдет и будет результат-вес ТАЕТ на глазах,даже руки,которые убрать нереально сложно!!Кстати за одно статье спасибо-поняла что недорабатываю,надо больше бегать!!!

Загрузка...