НедвижимостьЗнакомстваПогодаФорумыТелепрограммаАфишаВидеоГороскопОбъявленияКурсы валютПромокодыИгрыТуризмZODY
NGS
Погода

Сейчас-4°C

Сейчас в Новосибирске
Погода-4°

переменная облачность, без осадков

ощущается как -6

1 м/c,

южн.

 761мм 99%
Подробнее
0 Пробки
USD 81,05
EUR 93,93
Экопроекты российских компаний
«САХ» не вывозит
Как работает паллиатив
Куда вложить деньги
Выжить на гололёде
Оцениваем новый облик Новосибирска
Студенты придумали картофель будущего
перейти к публикации
28 комментариев к публикации

В Новосибирске рассказали, с чего начать тренировки по бегу

29 сентября 2025, 06:00
Гость
Гостьзилла
29 сентября, 08:40
Вот только бегать надо не по асфальту и не по тротуарной плитке, иначе колени в минус, если не повезёт - то и позвоночник. А бегать надо по специальному покрытию стадиона или по земле.
Гость
29 сентября, 08:45
Если есть лишний вес, то бегать вообще не надо. Подготовленному человеку без разницы по чему бегать, по ровной поверхности даже безопаснее.
Гостьзилла
29 сентября, 09:13
Гость
29 сентября, 08:45
Если есть лишний вес, то бегать вообще не надо. Подготовленному человеку без разницы по чему бегать, по ровной поверхности даже безопаснее.
Ну, если этот подготовленный человек - хозяин керамического заводика, то да, без разницы...
Гость
29 сентября, 09:34
Это ваши измышления
velius
29 сентября, 09:40
НСК-это город автомобилей и собак, но не бегунов. Мне всегда собаки казались пленниками тесных домов и комнат, годных разве что для кошек…но бывают одинокие неврастеники или обиженные чем-то люди и для них привязанность собаки (или наличие престижного авто во дворе под окнами завистливых соседей) служит опорой, как бы убеждая их, что и они для кого-то высшие существа. Удивительно, насколько многолико это стремление быть высшим существом! Куда смотрят психологи ...
Гость
29 сентября, 10:35
каждую субботу на набережной в 9 утра 5 верст, бегут все! приглашаем! ярко и весело!
Гость
29 сентября, 07:27
Выбирайте быструю ходьбу, это естественнее и безопаснее. Эффект тот же. Колени-то не казённые
Гость
29 сентября, 09:42
На ходьбу тратится очень много времени. И это скучно. Поэтому после ходьбы за год, сбросив 35 кг, я побежал. Бегаю уже год, в обычных кроссовках, где придется. Стадионов специально не ищу. Мое мнение, что бегать все же полезнее, чем лежать на диване кверху пузом и сетовать на твердые покрытия и загазованность. Движение- жизнь!!!!
Гость
29 сентября, 12:33
Интересно, меня всегда учили наоборот - не надо переходить на шаг, нужно продолжать бежать, только в более щадящем темпе, хоть на месте, но продолжать бежать. Переход на шаг допускался только перед заминкой.
Гость
29 сентября, 06:23
Какой ещё бег? У нас уже 60% с лишним весом и зима по полгода. С весом более 80кг бегать уже вредно. Писали бы уж про беговые лыжи что-ли.
Гость
29 сентября, 08:22
Тем более, что сейчас уже в 30-ть лет люди умирают от заболеваний сердца. У меня в 60 лет обнаружили случайно аневризму сердечной перегородки и сказали, что вероятно она у меня от рождения. А я всё думала, почему от 5 мин. бега задыхаюсь со школы. А суставы? Я читала статью, что для суставов бег не так уж и полезен.
Гость
29 сентября, 09:43
Худейте
Гость
29 сентября, 06:54
Бегать по загазованному городу, полной грудью вдыхая автомобильную и прочую химию - ага, хорошая идея. Если надо догнать автобус или успеть перейти дорогу по светофору, то я пробегусь, конечно. В таком беге смысл всё-таки есть.
Гость
29 сентября, 08:38
Выходите с утра в сквер славы и бегайте, часиков в 6. Зачем же по Большевистской бегать в час пик?
Гость
29 сентября, 06:26
Самое время для бега, на этой неделе , энжээс тоже бежит?
👑Король НГСа👑 (с богаткова)
29 сентября, 08:14
бегать стоить начать потому,что это самый быстрый способ "убить" суставы, и в ЧОПе это хорошо понимают, потому и передвигаются медленно
Гость
29 сентября, 08:43
или просто в кустах в засаде лежат на Лежена
Гость
29 сентября, 12:01
Как человек, который бегал более 10 лет с удовольствием, могу сказать, что мои колени спасибо мне не сказали. Теперь, к сожалению, только ходьба
Гость
29 сентября, 15:09
Надо же, а мои, наоборот, после занятий бегом болеть перестали. Чудеса!
Гость
29 сентября, 08:49
Бег - это опасно, вредно и неприятно. Сколько от него травм! Многократно пыталась приучить себя к бегу, тренировалась на протяжении месяцев, но ни малейшего удовольствия получать не начала. И да, разговаривать во время бега, даже медленного, я не могу в принципе: у меня сразу язык на плечо. А как иначе-то? Для разговоров только ходьба.
Гость
29 сентября, 09:22
Какое удовольствие, если язык на плечо) Значит вы взяли слишком высокий темп, бегать медленно тоже надо учиться.
Гость
29 сентября, 09:44
У меня все получилось. Мне 60, бегаю ро 10 км в день
Гость
29 сентября, 06:28
С сапами хорошо бег сочетать
Гость
29 сентября, 09:45
А бег со всем сочетается
Гость
29 сентября, 09:44
прощайте коленки
Гость