Для начала нужно нормализовать питание. Перейти на дробное.
4-5 раз в день. Спортзал это не основное. 85 процентов это правильное питание, ходьба. Ну и чтобы был дефицит калорий.
Можно худеть приятно и красиво. И не жестить. А кушать все понемногу.
Гость
15 декабря 2024, 05:53
Все верно! Можно посмотреть известного блогера на ютубе жгись называется.
Он очень доступно там рассказывает, как можно вкусно приготовить!
И сделать, этот мир легче!
Рекомендую!
Гость
15 декабря 2024, 04:23
От спортзала не худеют так, только диета, да и то, такой вес невозможно сбросить за 5 месяцев , это реклама этой организации. Я всю жизнь в спортзал хожу и никаких плюшек не жру, сладкое не люблю, паста, рис раз в месяц , белки и зелень люблю, правда винцо сухое прибухиваю и то не могу сбросить..
Гость
15 декабря 2024, 04:31
Винцо исключите.
Проанализируйте свой рацион.
Гость
14 декабря 2024, 23:16
Не надо мадам сбрасывать ещё 30 кг, может боком выйти, а так она в прекрасной форме. Как говорится, что всё хорошо в меру.
молодец девка, молодая, нужно следить за фигурой и жизнь наладится 😉
Гость
14 декабря 2024, 21:50
какая же ложь и лажа
не дай бог последовать ее "советам"
здоровье кончится раньше, чем начнет уходить вес
Гость
14 декабря 2024, 21:47
я тоже хочу худеть на беляшах!
Гость
15 декабря 2024, 05:51
Алекс! Тебе не стоит на беляшах худеть!
Начни с малого! Брось пить букашку
Гость
14 декабря 2024, 18:56
Простой, трудовой народ голодает, а продавщица на зажировке. Масло сливочное по 1299 р. продаёт, иички по 249 р. фэрмэрские, картофель по 49 р./кг. Дочка есть, Иномарка, сытая, счастливая жизнь.
Молодец мне очень понравилась. Так держать и не худеть.
Гость
14 декабря 2024, 17:26
это чисто бабская фантазия что типа люби меня такой какая я есть. бред баб.
если ты некрасивая и негодная баба с плохим характером то никто тебя любить не будет. разве что каблук которому не даёт никто
Гость
14 декабря 2024, 18:43
Людей любят не за что-то, а вопреки. Просто любят.
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Твой первый
Написать первый комментарий
Первая десятка
Написать 10 комментариев
Достижения
Первая десятка
Написать 10 комментариев
Первая сотка
Написать 100 комментариев
На полпути к тысяче
Написать 500 комментариев
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Твой первый
Написать первый комментарий
Первая десятка
Написать 10 комментариев
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Твой первый
Написать первый комментарий
Первая десятка
Написать 10 комментариев
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Твой первый
Написать первый комментарий
Первая десятка
Написать 10 комментариев