Коньки отбросили (фоторепортаж)

Такова уж женская натура, что пик активности по приведению фигуры в порядок для многих наступает весной, когда тепло буквально наступает на пятки. К этому можно относиться по-разному, но фитнес-тренеры обнадеживают: тренироваться, во-первых, никогда не поздно, а во-вторых, если начать делать упражнения уже сегодня, к лету действительно увидите первые результаты. Секрет — в самих упражнениях, они должны быть энергоемкими и включать в работу сразу несколько групп мышц. Шесть из них показала инструктор клуба «Икс-Фит» Наталья Холкина.

Примечание: Все упражнения выполняются в 3 подхода по 15–20 повторений.