23 января воскресенье
СЕЙЧАС -19°С
ВСЕ КОММЕНТАРИИ (116)

РР
19 апр 2012 в 09:01

Персональный тренер, это человек с большим опытом, воспитавший чемпионов и призеров! И зачастую они деньги за свою работу не берут, и подскажут и расскажут. Но когда стоит "юный зеленый сосунок" называющий себя "персональным тренером", и рассказывает что мне есть, пить-это в принципе вызывает смех!!! И еще бабос просит космический за свои "услуги"

ОТВЕТИТЬ
Цымбаларь
19 апр 2012 в 09:04

я часто играю в футбол и если не поем то нет сил бегать. Вот только иногда переем и тоже плохо бегаю. Посоветуйте что есть перед интенсивной беговой нагрузкой, чтобы была сила и съеденное не мешало игре. Кто-то советовал бананы, кто-то сникерс.Сейчас я ем мясной пирожок за час до игры вроде бы нормально.

ОТВЕТИТЬ
1001й
19 апр 2012 в 09:13

не могу набрать вес, около двух лет хожу в спорт зал три раза в неделю занимаюсь около часа. Мой вес максимум был 62 кг сейчас 59. Пробовал белковые смеси пить до тренировки и после.

ОТВЕТИТЬ
Андрю
19 апр 2012 в 09:49

Некоторые специалисты советуют перед тренировкой за час пить кофе, якобы кофеин усиливает обмен веществ.

ОТВЕТИТЬ
Очень надо
19 апр 2012 в 10:01

А эти советы по питанию подойдут девушкам? Хочу начать ходить на спорт, но выбираю между залом ( обычный фитнес) или танцами. Хочу подтянуть тело, но не набрать вес ( бывает, что мышцы растут). Столько советов , как правильно питаться и пить, но все говорят по-разному, кого слушать - не знаю. Может, поделитесь, пожалуйста, со мной?

ОТВЕТИТЬ
WTF
19 апр 2012 в 11:08

Никогда не воспринимал серьезно занятие железками, даже за спорт то не считаю, скорее как вспомогательное между тренировками. А на счет еды, питаться нужно так, как хочется организму, а так как всегда занимался подвижным видом спорта, то во время тренировки и не за долго до неё сильно то не поешь и не попьешь ))) У каждого свои особенности организма и считаю, что слова этого тренера здесь не надо воспринимать как панацею. Если действительно какие то проблемы с весом, то лучше обратиться к специалистам диетологам.

19 апр 2012 в 11:36

Набрать вес они не могут !!!!!
Вы бы попробовали его сгонять !!!
Вот где жаловаться на жизнь надо ! ))

ОТВЕТИТЬ
19 апр 2012 в 11:46

Подскажите, пожалуйста, для эта "диета" подходит для набора мышечной массы или для похудения? Я хожу в зал 2 раза в неделю по 3 часа, до тренировки за час перекус, т.к. без ужина я б умерла часов в 8 уже (обед в 13)... во время - вода 0,5 л, после ни-ни... ну максимум чай. Это правильно для поддержания формы?

ОТВЕТИТЬ
Ирина
19 апр 2012 в 13:17

Пишите , что нельзя пить газированные напитки!
Извините, а как же все эти сладенькие жидкости, продающиеся во всех залах!
"Типа они полезные для тренировок, они же с карнитином)))) "???

ОТВЕТИТЬ