Спортзал SHE: ножки как у балерины

Ноги — рабочий инструмент и главное достоинство девушки, занимающейся классическим танцем. В результате можно получить ровную спину и упругие ягодицы. К сожалению, самые эффектные балетные па можно выполнять лишь под наблюдением преподавателя, но основные элементы, особенно из балетной подготовки, очень удачно подтягивают мышцы. Чем мы в этот раз и займемся. Подготовьте для занятий записи классической музыкой, балетный купальник, согревающие связки штанишки и мягкие балетки. Освоить элементы классического балета нам помогли преподаватели школы «С-танцы-Я».

Все упражнения выполняются на 4 счета, с напряжением и вытяжением.