Как научиться договариваться с мужем и с ребенком-подростком
Самоизоляция обострила семейные проблемы — не все оказались готовы проводить так много времени друг с другом, когда школы и офисы перешли на удаленку. Психолог, психотерапевт клиники «Инсайт» Елена Анатольевна Мельникова рассказала, часто ли обращаются за помощью к психологу новосибирцы и как выбрать грамотного специалиста.
— С какими проблемами к вам чаще всего обращаются?
— Сопровождение детей во время развода, подростковая депрессия, игровая зависимость детей, страхи младших школьников. Родители часто приходят с запросом, что подросток не слушается. В молодых семьях обычно возникают проблемы, потому что у супругов нет навыка договариваться. Конечно же, частые причины обращений — измены и семейное насилие.
— Сопровождение детей во время развода, подростковая депрессия, игровая зависимость детей, страхи младших школьников. Родители часто приходят с запросом, что подросток не слушается. В молодых семьях обычно возникают проблемы, потому что у супругов нет навыка договариваться. Конечно же, частые причины обращений — измены и семейное насилие.
— Сколько времени обычно нужно для решения таких вопросов?
— Это зависит от запроса и от уровня организации личности. Есть краткосрочная терапия: 10-12 встреч раз в неделю. Если у человека глубокие личностные нарушения, тревожно-фобические расстройства, нарушения пищевого поведения, то работа может быть долгой. Если вы хотите изменить свое поведение, то мало просто узнать правильные стратегии, надо отработать этот навык до автоматизма, изменить свои привычки.
— Что мешает людям обращаться к психологу?
— Люди думают, что в своей психике они разбираются лучше, чем специалист. Но то, что мы в себе осознаем, это десятая часть, как у айсберга. Есть масса подсознательных вещей, и нужен незамыленный глаз, который поможет рассмотреть повторяющиеся поведенческие сценарии. К счастью, благодаря фильмам и книгам процент людей, которые боятся психологов, сокращается. Это очень примитивное толкование: если я пошел к психологу, значит, я псих. В городах, где у людей высокий уровень образования, такого представления уже нет. Психолог работает с нормой, поэтому люди, заинтересованные в собственном развитии и развитии детей, не стесняются обращаться за помощью к психологу.
— Это зависит от запроса и от уровня организации личности. Есть краткосрочная терапия: 10-12 встреч раз в неделю. Если у человека глубокие личностные нарушения, тревожно-фобические расстройства, нарушения пищевого поведения, то работа может быть долгой. Если вы хотите изменить свое поведение, то мало просто узнать правильные стратегии, надо отработать этот навык до автоматизма, изменить свои привычки.
— Что мешает людям обращаться к психологу?
— Люди думают, что в своей психике они разбираются лучше, чем специалист. Но то, что мы в себе осознаем, это десятая часть, как у айсберга. Есть масса подсознательных вещей, и нужен незамыленный глаз, который поможет рассмотреть повторяющиеся поведенческие сценарии. К счастью, благодаря фильмам и книгам процент людей, которые боятся психологов, сокращается. Это очень примитивное толкование: если я пошел к психологу, значит, я псих. В городах, где у людей высокий уровень образования, такого представления уже нет. Психолог работает с нормой, поэтому люди, заинтересованные в собственном развитии и развитии детей, не стесняются обращаться за помощью к психологу.
— А помогают ли книги по психологии?
— Представьте, что у вас аппендицит, и вы прочли мануал для хирурга, как правильно его удалять. Пройдет у вас болезнь? Чтение грамотных психологических книг полезно для того, чтобы составить грамотный запрос к специалисту.
— Сейчас много психологов, как выбрать профессионала?
— Критерий очень прост — грамотный специалист никогда не напишет, что он лечит все. Определенная психологическая школа подходит для решения определенных проблем, поэтому у каждого профессионала должна быть своя специализация.
Клиники «Инсайт» — одно из крупнейших психотерапевтических учреждений Сибирского региона. В штате клиники опытные психологи, психотерапевты и специалисты по работе с зависимостями. Также есть направление терапевтической косметологии, которое помогает стать прекраснее не только внутренне, но и внешне.
— Представьте, что у вас аппендицит, и вы прочли мануал для хирурга, как правильно его удалять. Пройдет у вас болезнь? Чтение грамотных психологических книг полезно для того, чтобы составить грамотный запрос к специалисту.
— Сейчас много психологов, как выбрать профессионала?
— Критерий очень прост — грамотный специалист никогда не напишет, что он лечит все. Определенная психологическая школа подходит для решения определенных проблем, поэтому у каждого профессионала должна быть своя специализация.
Клиники «Инсайт» — одно из крупнейших психотерапевтических учреждений Сибирского региона. В штате клиники опытные психологи, психотерапевты и специалисты по работе с зависимостями. Также есть направление терапевтической косметологии, которое помогает стать прекраснее не только внутренне, но и внешне.
Лицензия ЛО-54-01-005284 от 05.02.2019
