Все устали от слова «надо»: как стать успешной и при этом счастливой – советы психолога
Подобрали несколько неожиданных советов, которые работают и вдохновляют
Это поможет не перегореть на пути к счастью.
Кликайте и читайте
Кликайте и читайте
Многие стремятся достичь успеха в работе, личной жизни, творчестве. Но удается это не всем. О том, что такое успех и как его достичь, мы поговорили с практическим психологом, групповым психотерапевтом Светланой Елшанской.
Многие стремятся достичь успеха в работе, личной жизни, творчестве. Но удается это не всем. О том, что такое успех и как его достичь, мы поговорили с практическим психологом, групповым психотерапевтом Светланой Елшанской.
психолог
«Для меня успех – понять, что ты хочешь. Мир транслирует нам, что надо многого достигать, а действительно ли мне для моего успеха это надо или эти желания чужие, не нужные мне? Я бы выделила шаги на пути к успеху.
Определиться, что именно мне нравится, что я хочу делать, в какой сфере. Кто-то хочет выйти замуж, кто-то – стать успешным бизнесменом, кто-то – известным художником.
Найти себе учителя, того человека, у которого можно перенять опыт. Это должен быть не кумир, уровня которого вы никогда не достигнете, а вполне реальный пример. И находить поддержку в простых вещах.
Определиться, что именно мне нравится, что я хочу делать, в какой сфере. Кто-то хочет выйти замуж, кто-то – стать успешным бизнесменом, кто-то – известным художником.
Найти себе учителя, того человека, у которого можно перенять опыт. Это должен быть не кумир, уровня которого вы никогда не достигнете, а вполне реальный пример. И находить поддержку в простых вещах.
Где найти натуральный «допинг» во время стресса: витамины, органические масла и экстракты растений
Если вы хотите сосредоточиться на достижении целей, нужно, чтобы ничего не отвлекало от главного. Регулярно заботьтесь о своем организме, укрепляйте иммунитет, тогда он не подведет вас в самый неподходящий момент. В этом вам поможет продукция натурального растительного происхождения от «Сашера-Мед».
Организм человека не способен синтезировать витамин С, поэтому для профилактики снижения иммунитета его рекомендуется принимать дополнительно. Биогенный аскорбиновый комплекс в шипучих таблетках Valulav L'C содержит удвоенную суточную норму полностью усваиваемого витамина С. Врачи советуют пить витамин С при снижении иммунитета, в период активизации вирусов и инфекций, при повышенной утомляемости, снижении физических и умственных возможностей, при стрессах и повышенных нагрузках.
Быть готовым, что провал будет, и не один раз. Успех – это падать и подниматься, но сохранять желание идти по этому пути. Осознайте, что для достижения успеха придется сильно ограничивать себя в чем-то, потому что нужно сконцентрироваться на цели.
Светлана Елшанская
психолог
При моральных и физических нагрузках за самочувствием надо следить особенно тщательно. Зачастую при дефиците железа может ухудшаться общее самочувствие. Органический комплекс Valulav LaFer (ЛяФер) может способствовать нормализации психоэмоционального состояния и сна, улучшению внешнего вида кожи, волос и ногтей. А для естественного очищения организма отлично подходит Valulav «Три мха» — растительная бустер-формула на основе дубового, исландского и печёночного мха.
Если вас настигла осенняя хандра, растительный комплекс Valulav «Филайф» поможет поднять настроение и повысить работоспособность, чтобы воплотить все намеченные планы.
Осенью кожа часто обветривается и поэтому требует особого внимания. Попробуйте новый крем для век и губ APPLANIA. Натуральная формула на основе органических масел, растительных антиоксидантов и пептидов помогает при сухости кожи, морщинках в уголках век и губ, снижении тонуса кожи и «мешках» под глазами. Особенно рекомендуется тем, у кого кожа становится тусклой от стресса.
Розничная сеть «Флавотека»:
Красный проспект, 56
тел.: 8 (383) 248–32–08; 8-962-828–32–08
Красный проспект, 69
тел.: 8 (383) 311–09–94, 8-963-526–98–78
тел.: 8 (383) 248–32–08; 8-962-828–32–08
Красный проспект, 69
тел.: 8 (383) 311–09–94, 8-963-526–98–78
ООО «Сашера-Мед», ОГРН 1102204004451, Алтайский край, Бийск, ул. Васильева, 74.
Женские секреты:
как успешно совмещать материнство и карьеру
как успешно совмещать материнство и карьеру
В ритме современной жизни женщина совмещает несколько ролей: мамы, сотрудницы, жены, часто является двигателем семейного бизнеса или генератором жизненных перемен. Нередко глобальные изменения происходят в период рождения детей, и тогда нагрузка на организм усиливается многократно. Где взять энергию, свежие идеи, физические силы, если у тебя на руках малыш, бессонные ночи, гормональные изменения и увеличение нагрузки?
Самое важное — не забывать отдыхать. Люди часто уходят в трудоголизм и не достигают успеха, потому что выгорают. Обязательно должен быть соблюден баланс отдыха и работы.
Очень помогает для сохранения гармонии заниматься какими-то практиками, например йогой. Физическая нагрузка снижает уровень тревожности, обеспечивает баланс между телесным и физическим. Нужно обязательно включить в свою жизнь какую-то практику и выделять минимум 15 минут в день на нее. Я занимаюсь бегом и цигуном, это мне позволяет замедляться, прислушиваться к себе, понимать, мои ли это цели.
И конечно же, трудно достичь успеха, не заручившись поддержкой близких людей.
Очень помогает для сохранения гармонии заниматься какими-то практиками, например йогой. Физическая нагрузка снижает уровень тревожности, обеспечивает баланс между телесным и физическим. Нужно обязательно включить в свою жизнь какую-то практику и выделять минимум 15 минут в день на нее. Я занимаюсь бегом и цигуном, это мне позволяет замедляться, прислушиваться к себе, понимать, мои ли это цели.
И конечно же, трудно достичь успеха, не заручившись поддержкой близких людей.
Светлана Елшанская
психолог
Один из эффективных и комплексных способов восстановления — программа «Молодая мама» в GREEN WOOD spa&hotel. Это программа сочетает медицинскую терапию, уход за телом и дает навыки самостоятельной помощи при болях в спине. Спасительная программа для молодых мам и беременных снимет физическую и эмоциональную нагрузку на организм и подарит спокойствие и счастье.
Кратко о программе:
Консультация невролога, после которой проводится мануальная и висцеральная терапия. Это помогает сразу же снять напряжение в поясничном отделе и получить рекомендации об упражнениях, которые можно выполнять дома.
Индивидуальный класс женской йоги закрепит восстановительный эффект (можно выбрать массаж вместо йоги).
Спа-программа «Материнство» — уход за телом без противопоказаний для восстановления баланса кожи, увлажнения и снятия отечности.
Отдых на шезлонге у воды.
Вкусный перекус на основе молочных продуктов (при непереносимости лактозы замена на возможные продукты).
Если вы чувствуюте боли в тазово-поясничном отделе, слабость, усталость, низкую работоспособность и нервозность, то непременно воспользуйтесь этой программой.
Вся семья будет счастлива.
Вся семья будет счастлива.
Консультация невролога, после которой проводится мануальная и висцеральная терапия. Это помогает сразу же снять напряжение в поясничном отделе и получить рекомендации об упражнениях, которые можно выполнять дома.
Индивидуальный класс женской йоги закрепит восстановительный эффект (можно выбрать массаж вместо йоги).
Спа-программа «Материнство» — уход за телом без противопоказаний для восстановления баланса кожи, увлажнения и снятия отечности.
Отдых на шезлонге у воды.
Вкусный перекус на основе молочных продуктов (при непереносимости лактозы замена на возможные продукты).
Если вы чувствуете боли в тазово-поясничном отделе, слабость, усталость, низкую работоспособность и нервозность, то непременно воспользуйтесь этой программой. Вся семья будет счастлива.
Только сейчас на программу действует специальная цена — 10 000 руб. (вместо 14 000 руб.)*
Подарите себе день в GREEN WOOD spa&hotel, чтобы с новыми силами идти к своей цели.
GREEN WOOD spa&hotel:
* Срок проведения акции: с 22.09.2020 по 30.09.2020 года. Подробности на сайте spa-greenwood.ru и у администраторов.
Всегда оставаться собой, чтобы стать счастливее, успешнее и гармоничнее
Какой бы цели вы ни достигали, важно оставаться собой. Ни один кумир не стоит слепого подражания, ведь истинная красота личности — в вашей индивидуальности. И лучше всего девушка может выразить свою уникальность через украшения, которые она выбирает.
Зачем гнаться за трендами? Они приходят и уходят, а настоящий стиль остается. Именно такие украшения со своим настроением и историей, которых нет в крупных ювелирных магазинах, можно найти в мультибрендовом пространстве AuRoom.
Зачем гнаться за трендами? Они приходят и уходят, а настоящий стиль остается. Именно такие украшения со своим настроением и историей, которых нет в крупных ювелирных магазинах, можно найти в мультибрендовом пространстве AuRoom.
Понимать, что нельзя нравиться всем, быть к этому готовым и быть самим собой.
Светлана Елшанская
психолог
В AuRoom собраны украшения от молодых дизайнерских брендов России и мира. Некоторые из них представлены здесь эксклюзивно. В основном, это серебро и полудрагоценные камни, которые вполне доступны по цене, но в то же время поражают необычным дизайном. Тут есть забавные фигурки животных в духе примитивизма, изысканные подвески с горным хрусталем, строгая геометрия в стиле минимализма и изящные тонкие браслеты.
Выбирайте украшения по настроению, по своему характеру, вкусу и взглядам на стиль. Быть в гармонии с собой и с окружающим миром — вот что поможет вам следовать по своему пути и достичь желаемого.
Загляните в AuRoom, примерьте разные модели серег, браслетов, подвесок, чтобы выбрать то, что вам не только нравится на фото, но и подходит. Отсюда просто невозможно уйти без покупки, ведь каждая найдет украшение по душе, от которого сердце начинает биться чаще.
AuRoom
ул. Орджоникидзе, 33
