«Почему такой вес? „Так надо“»: сибирячка повредила спину, когда тягала штангу в 70 кг — она винит тренера

Клиентка одного из новосибирских фитнес-клубов обвинила тренера в том, что за время персональных тренировок с ним серьезно повредила спину. Спортсменка утверждает, что инструктор оставлял ее наедине с тяжелыми снарядами и не следил за техникой. В результате девушке потребовалась помощь врача, а сам тренер не поинтересовался ее самочувствием. Что говорит сам инструктор, и как следует поступать в таких случаях по мнению юриста, — в материале НГС.

О своей истории жительница Новосибирска Александра (имя изменено) рассказала в соцсетях. Сибирячка занималась с инструктором Алексеем (имя также изменено) около пяти месяцев, и тренер казался ей профессионалом своего дела. На его странице в Сети были указаны спортивные достижения, а также то, что он умеет работать с тяжелыми снарядами.

«Когда я пришла на тренировки к этому человеку, я сказала, что для меня максимально важно женское здоровье, спина. Я не хочу ничего повредить, — вспоминает девушка на видео. — На что человек сказал: „Да, конечно, мы ничего не повредим, у меня адекватный тренинг, все будет супер“».

Спустя месяц занятий инструктор предложил выполнить упражнение «становая тяга» с весом в 73 килограмма, заявив, что Александра сможет поднять такой вес. При этом во время тренировок наставник периодически отходил от подопечной на перерывы.

«Аргументировал тем, что у меня уже идеально поставлена техника и он может оставить меня выполнять упражнение самостоятельно, — говорит девушка. — Но оказалось, что моя техника была далека от идеальной. После того, как упражнение закончилось, я очень сильно чувствовала поясницу. У меня произошел какой-то хруст, когда упала штанга, и я очень сильно испугалась».

Алексей же успокоил Александру словами о том, что вес был небольшой. Они продолжили тренировки, но на последующих занятиях девушка также «ощущала» поясницу.

«У меня был довольно-таки быстрый прогресс по весам. Так, мой тренер мог дать мне по 20 килограммов гантелей на болгарские выпады. Я просто качала себе не ягодицы, а грыжу, — сказала Александра. — Например, ягодичный мост 150 килограммов, жим ногами до 170 кг — как бы, неплохо для человека, который месяца три занимается в зале»

В одну из тренировок девушка почувствовала хруст в пояснице, вновь пожаловалась на это тренеру и вышла на лестничную площадку зала в слезах. Александра интересовалась, почему на занятиях используются те или иные веса, на что инструктор отвечал: «Так надо».

«Я приходила в зал абсолютно здоровым человеком, которого не беспокоили такие режущие боли. Я записываюсь к специалисту-остеопату, и он мне говорит, что это, вообще-то, похоже на грыжи», — объяснила Александра.

Сибирячка на месяц остановила тренировки, но после ее возмутило то, что тренер не поинтересовался состоянием ее спины, а вместо этого попросил оплату за несколько месяцев вперед.

НГС пытался связаться с девушкой и тренером, но они оба проигнорировали сообщения. Спустя некоторое время инструктор сам снял видео, в котором ответил на обвинения подопечной.

Он рассказал, что в начале занятий интересовался старыми травмами девушки и выяснил, что та имела проблемы с седалищным нервом и позвоночником. Но четкого ответа о повреждениях от девушки не было.

«В видео девушка утверждает, что она качала не ягодицы, а грыжу вследствие неправильной техники. Основополагающая неправильной техники состоит из мнения другого тренера», — сказал мужчина.

Инструктор объяснил, почему во время «становой тяги» использовались тяжелые снаряды. С его слов, он вместе с Александрой принял решение «пойти чуть выше» на основе хорошей техники и легкости в подъеме штанги с меньшем весом.

Он также признал, что бывали моменты, когда девушка оставалась одна. Правда, причиной этого стало, в частности, отсутствие у спортсменки нормированного графика.

«В целом мы старались выходить из сложившейся ситуации и находить общий компромисс. Все мои подопечные занимаются в мини-группах, в данное время у меня могли быть и другие люди, которым тоже нужно уделить внимание», — сказал тренер.

Прокомментировал он и заявление девушки о дискомфорте в зоне поясницы. Тренер заявил, что при уточняющих вопросах о видах боли подопечная отвечала, что, скорее всего, речь идет о мышечной.

«После выпадов у девушки начали наливаться слезы — для меня такая реакция ненормальна. Я отправил ее на лестничную площадку, дабы уладить этот момент и поговорить, узнать что, к чему. Про прохрустывание в пояснице мне никто ничего не сказал, — утверждает мужчины. — Я в ответ лишь услышал, что тренировка не идет, рабочий вес чувствуется тяжелее, и, насколько я помню, были проблемы в личной жизни».

После этого стороны решили снизить вес снарядов, чтобы организм девушки не испытывал лишний стресс. Он заявил, что не отговаривал подопечную от посещения врача и наоборот был только «за».

Алексей добавил, что ушел из зала, где он тренировал Александру, но причины такого решения он не уточнил. Позднее Александра выпустила новое видео и рассказала, что ранее занималась легкой атлетикой, и у нее действительно была проблема с седалищным нервом.

«И как связана проблема, которая была решена в 2018 году и новообразовавшиеся протрузии, мне непонятно», — задается вопросом девушка.

Со слов сибирячки, у нее также не было трудностей в личной жизни, которые упомянул Алексей. Девушка уточнила, что история с травмой длится с июля — сейчас она занимается реабилитацией, ей также разрешили возобновить тренировки.

Корреспондент НГС также предложил посмотреть видео тренировок девушки чемпионке мира по бодифитнесу Дарье Мануйленковой. Та сообщила, что техника выполнения «становой тяги» действительно нарушена, но есть «несколько нюансов».

«Сложившуюся ситуации нужно рассматривать с учетом вводных данных: девушка пришла за „большими весами“ хоть и акцентировала внимание на женском здоровье и спине. К слову, это самые распространенные запросы к силовым „тяжелым“ тренировкам», — пояснила чемпионка.

Эксперт вынесла несколько предположений, которые можно рассматривать в конфликте тренера и подопечной. Так, девушка могла знать о возможных противопоказаниях к занятиям из-за ранее болевшей спины, но основываясь на опыте тренера посчитала это несущественным фактором.

Также можно предположить, что при небольшом стаже занятий клиентка просила допустить к большему весу, и тренер пошел на поводу, добавила спортсменка.

«Отсюда же и внимание тренера к клиенту: новичок требует больше пристального внимания, уже тренированный клиент с хорошей техникой выполнения упражнений должен быть как минимум в зоне видимости тренера», — пояснила Дарья Мануйленкова.

Она добавила, что, просматривая видео сибирячки можно обратить внимание, что наставник задерживается у грифа перед упражнением. Она допустила, что инструктор указывал на технику, а девушка поторопилась с выполнением.

«Становая тяга, действительно развивает ноги и ягодицы и первое движение в этом упражнении выполняется именно ими. Клиент же утверждает, что это не так, значит тренеру нужно было более доходчиво объяснить это клиенту, — добавила спортсменка. — Непонимание клиентом слов тренера так же объясняет неразговорчивость наставника и его „Так надо“».

Становая тяга — упражнение, к которому нужно готовить новичков. Если же у человека укреплен мышечный корсет, будет достаточно инструктажа и контроля наставника, уточнила Дарья Мануйленкова. Она добавила, что тренировка — ответственность обоих участников, и при любых болях лучше сразу же прекратить занятия и обратиться к специалисту.

«Задача тренера — составить безопасный план с учетом тренированности клиента и его запросами. Клиент же должен четко выполнять рекомендации, не торопиться, в отсутствии тренера тяжелые упражнения не выполнять», — сообщила чемпионка.

Как объяснила НГС гендиректор компании «Гражданская правовая компания» Маргарита Распопина, отношения между пострадавшей и фитнес-клубом регулируются законом «О защите прав потребителей». В нем указано, что зал обязан предоставлять услуги, которые соответствуют безопасности для жизни и здоровья.

Со слов юриста, после получения травмы ее необходимо зафиксировать в медицинской организации. Но кто именно должен возместить вред, определяет договор.

«Если договор заключался с фитнес-клубом, и от него предоставляется персональный тренер, в этом случае отвечать будет клуб по возмещению вреда, который был получен в результате травмы. Тренер будет лично отвечать за причинённый вред только в том случае, если договор был заключен персонально с ним», — объяснила Маргарита Распопина.

По закону вред здоровью клиента обязателен к возмещению, если он причинен в период срока действия договора.

«Если несмотря на обязательность этого в силу законодательства РФ, соответствующие сроки не установлены или они не доведены до потребителя в надлежащей форме, либо ему не сообщена информация о действиях, которые требуется произвести по окончанию срока службы во избежание негативных последствий, вред возмещается независимо от периода, истекшего с даты заключения договора», — пояснила она.

*Instagram.com (деятельность Meta Platforms, Inc. по реализации продуктов — социальных сетей Facebook и Instagram — признана экстремистской и запрещена на территории России)

Летом НГС опубликовал подборку простых упражнений для домашних тренировок. Подробности в отдельном материале.