Да просто надо жрать меньше, и не есть всякую дрянь. Год назад я был 103кг, изменил питание. Никаких физ нагрузок, работаю дома лежа на диване, на сегодняшний день 85кг.
Еще в довоенное время, когда у нас были иностранные тв-каналы, я смотрел передачу про выживание людей на необитаемом острове, где люди голодали и быстро теряли вес. И я решил попробовать урезать свой рацион так, чтобы он был совсем небольшим. Было тяжело, потому что все продукты были в открытом доступе, но я не ел их и голодал. Похудел за 3 месяца.
Гость
6 июня, 21:56
сидел бы на диване с тремя сухарями - похудел бы за месяц
Гость
6 июня, 19:51
Надо было развестись,чтобы похудеть!
Гость
6 июня, 17:55
Перешел на рыбу, курицу, творог, кефир, яблоки, апельсины, лук + бег 10км, упражнения: отжимания, подтягивания, приседания, гиря 24кг. За год согнал 25-26кг, до нормы - 82кг. Одежду поменял на размер 52.
Гость
6 июня, 19:13
Вот и молодец
Гость
6 июня, 16:53
типичный бабаженатик
Гость
6 июня, 16:49
очередной мамкин блогер
Гость
6 июня, 15:35
Тоже мне герой. Не разожраться и не разжиреть, не растерять форму с возрастом вот что настоящее достижение. Тем более, что от ожирения у него по-любому есть сопутствующие заболевания. Похудеет, а болячки останутся на всю жизнь. Да и похудеет он скорее всего на время
Гость
6 июня, 19:17
Когда речь заходит о диетах, похудении, меня никто не слушает, вроде, тебе-то что, ты и так худая. А между тем, оно не само так держится, это ежедневная борьба и работа и лёгкое чувство голода. Но они этого не хотят, хотят по волшебству
Гость
6 июня, 13:43
Сначала нужно вес набрать, фигуру обезобразить, затем геройствовать, снижая вес до разумного ? Не проще ли отсмотреть свой ИМТ и держать себя ( фигуру) в форме ? Ну да, тогда не будет ни контента, ни кейса, ни статей, не восторженных возгласов от соратников по лишнему весу.
Гость
6 июня, 17:58
Известный культурист так тренировался! Набирал вес 150кг, тренируясь на больших нагрузках, потом сгонял и сушился до 78кг. Красавчик был в своё время - Геракл в фильме "Подвиги Геракла"!
Гость
6 июня, 18:24
Стив Ривз так тренировался. "Геракл"
Гость
6 июня, 18:28
Гость
6 июня, 17:58
Известный культурист так тренировался! Набирал вес 150кг, тренируясь на больших нагрузках, потом сгонял и сушился до 78кг. Красавчик был в своё время - Геракл в фильме "Подвиги Геракла"!
98 кг правильно
Гость
6 июня, 13:31
Чтоб посмотреть ролик к статье, которую я решила сама почитать, мне нужно найти и нажать значек, чтоб звук в ролике включить, он у вас по умолчанию почему-то всегда стоит отключеным. А вот реклама орет без спроса. Логика какая-то у вас должна были или как?
Гость
6 июня, 13:21
Красавчик, жаль. Что такой прожорливый
Гость
6 июня, 13:20
"с детства был крупным, любил поесть" - в этом все дело, теперь всю жизнь будет худеть и снова толстеть
Гость
6 июня, 13:46
Опять Екатеринбург. Хочется новостей про наш город. Про Новосибирск.
А мкжик-молодец!
Гость
6 июня, 13:04
В голове должно что- то щёлкнуть, чтобы осознать и перестать объедаться.
И потом себя надо постоянно контролировать, не идти на поводу эмоций, учиться отвлекаться от желания заесть эмоции.
Гость
6 июня, 15:13
Например - хочется сладкого - прими ванну, дарит то же чувство защищённости, как и сладкое.
Гость
6 июня, 17:56
Гость
6 июня, 15:13
Например - хочется сладкого - прими ванну, дарит то же чувство защищённости, как и сладкое.
Кто-то ещё ванну принимает?? Душик и всё!
Гость
6 июня, 20:55
Гость
6 июня, 17:56
Кто-то ещё ванну принимает?? Душик и всё!
Сначала - душ, а потом, на чистое тело - ванна. Это совсем разные вещи, несравнимые по своему врачующему эффекту.
Достижения
Твой первый
Написать первый комментарий
Первая десятка
Написать 10 комментариев
Первая сотка
Написать 100 комментариев
Достижения
Твой первый
Написать первый комментарий
Первая десятка
Написать 10 комментариев
Первая сотка
Написать 100 комментариев