Много в рыбе и кешью: норма магния в крови и когда его повышение слишком опасно — важная картинка

Магний — один из важных элементов в организме человека. Он участвует в сотнях биохимических реакций, поддерживает прочность и плотность костей, регулирует артериальное давление. Магний очень важен для функционирования нервной системы, помогает справляться с физическим и эмоциональным напряжением, снимая стресс и тревогу. Врач назвала причины повышения и понижения этого показателя, а также объяснила, как подготовиться к сдаче.

Кровь лучше всего сдавать натощак, а за 30 минут до процедуры воздержаться от курения. При этом важно уведомить врача обо всех принимаемых лекарственных препаратах, так как некоторые из них могут искажать результаты теста.

Референсное значение магния в сыворотке крови может незначительно изменяться в зависимости от лаборатории и используемых методик определения. Общим ориентиром нормы для взрослых и пожилых людей является значение 0,7–1,05 ммоль/л.

Повышенный уровень магния в крови встречается редко.

«Это может произойти, например, при тяжелом нарушении работы почек. Также к опасным уровням этого вещества в крови может привести употребление чрезмерных доз магнийсодержащих препаратов у пациентов с почечной недостаточностью. Увеличение этого макроэлемента в крови встречается у пациентов с декомпенсированным сахарным диабетом, а также при нарушении работы щитовидной железы», — подчеркнула Анастасия Агаева, врач-терапевт медицинской компании «СберЗдоровье».

Среди симптомов повышенного уровня магния в крови — сонливость, слабость, спутанность сознания, нарушение сердечного ритма, снижение артериального давления, одышка.

Около 99% от общего количества магния находится внутри клеток в организме, и лишь 1% циркулирует в крови. Это существенно осложняет диагностику его дефицита. Например, при выявлении нормального уровня магния в крови его количество в органах и тканях может быть снижено.

«Поэтому для точной диагностики нехватки магния требуется комплексный подход. Он включает в себя также осмотр, сбор жалоб и при необходимости дополнительные лабораторно-инструментальные исследования. Снижение уровня магния в крови может быть связано со многими состояниями и заболеваниями», — подчеркнула специалист.

Например, оно встречается при соблюдении строгой диеты, употреблении алкогольных напитков, при нарушении всасывания питательных веществ в тонком кишечнике, целиакии, а также при беременности, некоторых эндокринных заболеваниях, при длительном применении диуретиков.

«Дефицит магния может негативно повлиять на костную систему, увеличивая риск развития остеопороза — заболевания, при котором увеличивается вероятность переломов, а также на сердечно-сосудистую систему, повышая шанс нарушения сердечного ритма, артериальной гипертонии», — отметила Анастасия Агаева.

С результатом исследования крови на уровень магния следует обратиться к терапевту. Экстренно необходимо обратиться к врачу, не дожидаясь получения результатов исследования, при таких симптомах, как нарушение сознания, ощущение перебоев в работе сердца, судороги в мышцах, одышка.

Здоровые люди могут получать достаточное количество магния из продуктов при соблюдении сбалансированной диеты. Для взрослых суточная норма магния составляет 300–400 мг.

«Он содержится, например, в зеленых листовых овощах, допустим, в шпинате, а также в цельнозерновых продуктах, рыбе, семенах, орехах, особенно в кешью, миндале. Поэтому при сбалансированном и разнообразном питании дополнительно принимать препараты магния не надо», — подчеркнула Анастасия Агаева.

Для людей с хроническими заболеваниями, например с болезнью Крона, целиакией, тяжелой патологией почек, рекомендуется проведение консультации врача о необходимости дополнительного получения магния.

Может быть и инфаркт миокарда: когда повышается С-реактивный белок в крови и когда стоит вызывать сразу скорую.

Врач назвала причины повышения эозинофилов в крови, а также объяснила, как подготовиться к анализу.

Норма ТТГ в крови — симптомы, когда нужно срочно вызывать скорую.