перейти к публикации 
8 комментариев к публикации
Врач-терапевт рассказал о пользе и норме употребления мандаринов
3 декабря 2025, 09:00
ABK
3 декабря, 09:27
какой бред пишут, сколько хочешь, столько и ешь, или на сколько денег хватит,
Гость
3 декабря, 10:06
В мандаринaх витамина С больше, чем в лимонах и апельсинах вместе взятых. Всего несколько штук (3-4) средних мандаринов полностью покрывают потребность человека в аскорбиновой к-те.
Но дело в том, что от избытка аскорбиновой кислоты (свыше 2000-3000 мг в сутки) может быть один очень деликатный побочный эффект – диарея, сопровождаемая газами и вздутием живота.
Поэтому хотите вы того или нет, а съесть сразу несколько килограмм мандаринов в день у вас просто физически не получится при всём желании: придётся доeдать их прямо на горшке в уборной.
ABK
3 декабря, 18:50
Гость
3 декабря, 10:06
В мандаринaх витамина С больше, чем в лимонах и апельсинах вместе взятых. Всего несколько штук (3-4) средних мандаринов полностью покрывают потребность человека в аскорбиновой к-те.
Но дело в том, что от избытка аскорбиновой кислоты (свыше 2000-3000 мг в сутки) может быть один очень деликатный побочный эффект – диарея, сопровождаемая газами и вздутием живота.
Поэтому хотите вы того или нет, а съесть сразу несколько килограмм мандаринов в день у вас просто физически не получится при всём желании: придётся доeдать их прямо на горшке в уборной.
что-то у меня никогда такого не было, ящик за 2 дня на четверых уходит и никто не дрищет.
Гость
4 декабря, 02:03
ABK
3 декабря, 18:50
что-то у меня никогда такого не было, ящик за 2 дня на четверых уходит и никто не дрищет.
Аскорбиновая кислота вызывает диарею при её избытке из-за осмотического эффекта витамина, который может раздражать ЖКТ, усиливая перистальтику кишечника.
Также это связано с тем, что аскорбиновая кислота — кислое соединение и при превышении рекомендуемой дозы (не выше 1,5-2-х грамм в сутки) может раздражать слизистую оболочку желудка.
Можете сами провести эксперимент с аптечными "шипучкaми" витамина С в максимальной дозировке и выше и убедиться в этом лично.
И, да, не забывайте, что аскорбинкa – это хоть и самая безобидная по сравнению с многими другими кислотами, но всё-таки КИСЛОТА(!), а не просто полезная таблетка-конфетка или нутриент. Со всеми вытекающими...
GNUS111
3 декабря, 09:12
Самые вкусные мандаринки в Израиле. Да там просто какой то мандариновый рай. Израильские мандарины обладают неповторимым ароматом и самым сочным вкусом. А вот китайские заменители мандарин не представляют никакого интереса. Хотя когда не понимаешь разницы, то можно и их покупать.
Гость
3 декабря, 10:58
фотка огонь
Гость
3 декабря, 11:15
фотошоп рулит, в оригинале на столе белый порошок насыпан
Гость
3 декабря, 09:17
целая куча мандарин на столе босса наркомафии - к чему бы это ?