Заложило уши? Врач назвала симптомы вируса, гуляющего этой осенью. Проверьте, есть ли они у вас

Осенью легко подхватить вирус и провести неделю в недомогании. Россияне в последнее время стали массово жаловаться на боль в горле, постоянное чихание и заложенность ушей. Врачи утверждают, что это типичные симптомы сезонной ОРВИ или гриппа. Полина Павлова, врач медицинской профилактики из поликлиники № 1 в Тюмени, поделилась с 72.RU информацией о вирусах, которые активизировались этой осенью.

Осень — это период, когда количество простудных заболеваний традиционно увеличивается. Перепады температуры, скопление людей в закрытых помещениях и снижение иммунитета создают благоприятные условия для распространения вирусов.

Осенью повышается риск заболеваний по нескольким причинам:

• похолодание и переохлаждение снижают защитные силы организма;

• люди чаще собираются в закрытых помещениях — школах, детских садах, офисах, где вирусы быстро распространяются;

• сокращается продолжительность светового дня, а значит, уменьшается выработка витамина D, необходимого для иммунитета.

К основным признакам относятся кашель, насморк, боль в горле, заложенность ушей и повышение температуры. При появлении симптомов важно обратиться к врачу, чтобы получить правильное лечение и избежать осложнений.

Главное правило в сезон простуд — не игнорировать первые признаки болезни. Чем раньше вы обратитесь к врачу и начнете лечение, тем ниже риск осложнений. И тем быстрее организм справится с инфекцией.

Это чаще всего связано с воспалением слизистой оболочки глотки (фарингитом). Чтобы снизить риск, важно:

• избегать контактов с заболевшими;

• соблюдать правила личной гигиены;

• отказаться от курения, так как оно ослабляет местный иммунитет;

• при необходимости использовать медицинские маски.

Слизистая носа — это «входные ворота» для инфекции. Там происходит первый контакт с вирусом, и воспаление запускается как защитная реакция организма, чтобы не допустить распространения инфекции дальше.

В большинстве случаев выздоровление наступает в течение 5–7 дней. Капли можно использовать, но не дольше пяти дней, чтобы не вызвать привыкание и сухость слизистой.

Чихание и кашель — естественные защитные механизмы.

При чихании организм делает глубокий вдох, затем резкий выдох, чтобы удалить раздражители, вирусы и бактерии со слизистой носа.

Кашель помогает вывести слизь и возбудителей из дыхательных путей.

• Регулярно мыть руки после посещения общественных мест;

• носить маски в транспорте и в местах скопления людей;

• по возможности избегать людных помещений в сезон простуд;

• чаще проветривать и убирать помещения;

• высыпаться и правильно питаться;

• своевременно делать прививки от гриппа и пневмококковой инфекции;

• по рекомендации врача принимать препараты для укрепления иммунитета.