НедвижимостьЗнакомстваПогодаФорумыТелепрограммаАфишаГороскопКурсы валютПромокодыИгрыТуризмZODY
NGS
Погода

Сейчас-15°C

Сейчас в Новосибирске
Погода-15°

пасмурно, снег

ощущается как -20

3 м/c,

с-з.

 753мм 75%
Подробнее
6 Пробки
USD 78,79
EUR 91,97
Что ждет рынок жилья в 2026-м
Убийца вице-мэра
Новосибирские врачи — о здоровье в январе
Конец «Холидея»
ИИ-модель из Новосибирска
Как мы пережили каникулы
Куда сходить в январе
перейти к публикации
32 комментария к публикации

Хоть стой, хоть падай: почему по ночам сводит икры и что с этим делать

16 ноября 2024, 10:00
Гость
Всенародный слуга
16 ноября 2024, 10:11
Самый верный способ снять судорогу икроножной мышцы это сесть, вытянуть ногу прямо и тянуть носок ступни на себя. Боль проходит за несколько секунд. Способ проверен на себе и взят из спорта. Так делают футболисты на поле во время игры.
Гость
16 ноября 2024, 13:25
Спорт одно ,а люди с не натренированными мышцами и сосудами -другое ,слабое в судорогах что и натянуть -плохо закончится.
Гость
16 ноября 2024, 13:55
Гость
16 ноября 2024, 13:25
Спорт одно ,а люди с не натренированными мышцами и сосудами -другое ,слабое в судорогах что и натянуть -плохо закончится.
Знаешь старый анекдот про яйца, которые шаман посоветовал положить на глаза старику индейцу, чтобы вернуть зрение? Твои корни не из этого индейского племени?
Гость
16 ноября 2024, 15:08
Помогает в самом начале судороги согнуть ногу и подтянуть ее к груди. Но если пропустить момент самого начала - то все, не поможет. Что же касается совета носок на себя - в самы разгар судороги лично мне это сделать нереально, боль ацкая и не могу разогнуть полностью и потянуть. Также не помогает щипать и колоть. Вставать не пробовала, но вряд ли смогу - даже когда отпускает и встаю, первые минут 5-10 хочу по стеночке, нога не разгинается(((
Бонифаций 1-й
16 ноября 2024, 11:41
Просто заказываем цитрат магния и регулярно пьем перед сном. Очень хорошо помогает. Ноги не "крутит" при смене погоды, и судорог не бывает. Таблетки в аптеке не покупаем - дорого.
Гость
16 ноября 2024, 11:54
А где заказывать?
Гость
16 ноября 2024, 16:03
можно ещё магнитй напилить с марганцовкой... пацанами так делали
Бонифаций 1-й
16 ноября 2024, 20:10
Гость
16 ноября 2024, 11:54
А где заказывать?
Был сайт спортивного питания. Мой протеин. Запас сделали 2х годовой. Сейчас будем искать. Может на Вайлдберриз найдётся.
Mr.Bean
16 ноября 2024, 11:14
Пропить курс витамина Б6+Магний.И всё!
Гость
16 ноября 2024, 16:02
разведутся? в стороны?
233143581
16 ноября 2024, 13:08
Спасибо за совет! Воспользуюсь, если появится. Бывает иногда ночью...
Гость
16 ноября 2024, 11:24
Постоянно эти судороги , да спина и правда больная. Встаёшь на подсознательном уровне , так что какой это совет ! Помогает принимать магний , с ним так не происходит, но от него болит желудок, очень неприятный эффект
Гость
16 ноября 2024, 10:28
Такой заголовок ,нельзя оставить без ответа : "По ночам сводит икры - ХОТЬ СТОЙ ,ХОТЬ ПАДАЙ ! "- а спишь ТЫ в каком положении ,СТОЯ ? Или не спишь ,чем то занимаешься и хоть стой! хоть падай! -равноценно ,или одно исключает другое ?
Гость
16 ноября 2024, 12:12
Это ж Инди. Она привыкла спать стоя, как гортоповская лошадь.
Гость
16 ноября 2024, 13:23
Усиленное потоотделение ,обезвоживание в результате ,а это значит вымывание из организма всех веществ и сколько бы вы не принимали химикатов ,они не спасут положение ,ГЛАВНОЕ ВЕДЬ остановить процесс обезвоживания , причину его определить ,Возможно по подсказкам медиков уменьшили употребление количества соли ,намного больше ,чем можно для вашего организма ,ведь соль не просто соль ,а это важное вещество для организма и именно она содержит много минералов удерживающих в организме баланс всего. Иногда может ночью задерживаться дыхание и в результате защитная реакция организма -выброс жидкости из тела (ПОТ ручьём ) Медики собирают информацию в комментариях ,потом пациентам будут советовать ? СУДОРОГИ -непременные спутники обезвоживания. и ОХЛАЖДЕНИЕ ,которое для сосудов не очень благоприятно ,именно ночью если ногам прохладно (всё индивидуально и зависит от сосудов и их состояния ) ,тогда начинаются судороги ,но не в коем случае не тяните ,для расслабить ,а очень осторожно и спокойно главное ,чувствуя напряжение , шевелить ногой ,слегка ,
Kармен
16 ноября 2024, 15:56
Можно не прям душ, а только ноги в тазике подержать с горячей водой на ночь. Всегда так спасаюсь, когда ноги крутит.
Гость
16 ноября 2024, 10:46
Инди 🤣🤣🤣🤣вот же поиздевались родители
Гость
16 ноября 2024, 11:31
Кислород нужен. Прогулки нужны или проветривать комнату перед сном. И двигаться больше.
Гость
16 ноября 2024, 12:26
А чьи ножки на фото? И не надо ли их помассировать?
Гость
16 ноября 2024, 13:06
Походите по холодному полу или приложите к болевой точке что-то из морозильника. Сразу пройдёт
Гость
16 ноября 2024, 20:37
Я встаю и босиком хожу по холодному полу. Быстро проходит. А если перед сном не забуду сделать массаж ног, то судорог не бывает.
Гость
16 ноября 2024, 11:06
после бассейна
Гость
16 ноября 2024, 11:12
значит кто-то нас**л в бассейн
Гость
16 ноября 2024, 10:11
"сделать МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника" Вы на любой чих советуете это МРТ. А ведь это рентген, хотя и с маленькой дозой. А добрый айболит при этом сидит за защитной стенкой со свинцовым стеклом. Непонятно, чего он боится?
Гость
16 ноября 2024, 10:24
Магнитно-резонансная томография (МРТ) органов мошонки - метод диагностики болезней мужских половых желез, их придатков и семявыносящих протоков. Бесспорным плюсом методики является её безопасность – томограф не оказывает влияния на потенцию и сперматогенный эпителий, который отвечает за продуцирование половых клеток.
Гость
16 ноября 2024, 11:11
с КТ путаете
Гость
16 ноября 2024, 14:55
Прямо среди ночи под горячий душ?
Гость
16 ноября 2024, 15:16
Яблочный уксус втирать в ногу при судороге, помогает почти всегда и быстро.
Гость
16 ноября 2024, 23:25
Иппликатор "Кузнецова" , встаю стопами на него и судороги проходят. Конечно, больно, но одна боль прекращает другую.
Гость
17 ноября 2024, 08:35
До душа ещё дойти надо.
Гость