В ожидании двух полосок: врачи объяснили, как образ жизни влияет на возможность иметь детей

В 21-м веке молодые люди не спешат вступать в брак, а те, кто женятся, хотят пожить для себя, не обременяя быт подгузниками и пеленками. Гинекологи называют это отложенным материнством. Но приходит время, когда пара насладилась годами беззаботных вечеринок, съездила во все желанные страны, выплатила ипотеку и начала задумываться о детях. Но вот сюрприз — никто не молодеет, и организм уже не работает как часы. Иногда увидеть две заветные полоски на тесте не удается долгие месяцы и даже годы. Врачи бьют тревогу, ведь всё больше людей сталкиваются со сложностями при зачатии и вынашивании ребенка.

По словам главного врача отделения репродуктивного здоровья LUXMEDICA, акушера-гинеколога Анны Владимировны Усовой, сейчас многие рожают в возрасте от 30 до 42 лет. Если раньше клеймо «старородящая» получали женщины, впервые забеременевшие после 26 лет, то сейчас даже официальная медицина сдвинула планку к 35, а в практике врачей встречаются и те, кто рожает первого ребенка в 48 лет. В среднем репродуктивный возраст составляет от 18 до 45 лет. Медицина шагнула далеко вперед, но, конечно, шансы на успех значительно повышаются, если пара готовится к беременности под наблюдением грамотных врачей.

Многие думают, что подготовка к беременности начинается за пару месяцев: отказались от вредных привычек, попили витамины, и всё получилось. Но врачи единодушны: на репродуктивные функции влияет то, какой образ жизни будущие родители ведут с самого детства.

Из своей практики Анна Усова вывела «Принцип 6С», одинаково хорошо работающий и для мужчин, и для женщин. Она выделила факторы, которые влияют на возможность иметь детей и здоровье будущего ребенка.

1. Солнце: поскольку в Сибири мало солнечного света, нужно всегда следить за уровнем витамина Д в организме.

2. Сон: гормон сна мелатонин участвует в гормональной регуляции, поэтому важно качественно высыпаться и ложиться спать около 23 часов, поскольку максимальная выработка мелатонина происходит с 01:00 до 03:00 во время сна в полной темноте.
   

3. Спорт: важно держать себя в форме, потому что лишний вес может приводить к дефициту тестостерона у мужчин, сахарному диабету и другим проблемам. Конечно, никто не говорит о марафонах Ironman, но регулярная физкультура и хождение пешком никому не будут лишними.

4. Секс: нормальный уровень половых гормонов.

5. Смех: гормоны эндорфин и серотонин. Доказано, что большая часть серотонина выделяется в кишечнике, поэтому при проблемах с этим органом чаще всего бывают и нарушения выделения серотонина. Врачи заметили, что нормализация функции кишечника влияет на настроение. И с этим сложно поспорить: женщина, у которой неделю запор, не может быть счастливой.

6. Если эти пять показателей в норме, то есть и шестая «С» — счастье.

Конечно, соблюдение здорового образа жизни не гарантирует, что беременность наступит легко и непринужденно. Причин женского бесплодия много, и большинство из них поддаются лечению. Только начинать нужно, когда обнаружена проблема, а не тогда, когда женщина задумалась о детях.

Но даже если желанная беременность наступила, она не всегда заканчивается рождением ребенка. Акушер-гинеколог LUXMEDICA Василя Рашитовна Мухамедшина советует перед беременностью прийти на прием к акушеру-гинекологу, который назначит нужные обследования. Если по результатам он увидит проблемы, то либо сам даст рекомендации, либо отправит к профильному специалисту.

Важно не только здоровье «по женской части», некоторые проблемы не всегда очевидны. Например, у женщин с лишним весом часто во время беременности развивается гестационный сахарный диабет, что может привести к замедлению развития ребенка. Если есть любые непролеченные или часто обостряющиеся хронические заболевания, нужно перед беременностью сходить к соответствующему доктору, чтобы он помог подготовиться к ответственному этапу. Особенно внимательными нужно быть женщинам с сердечными заболеваниями.

Еще один тревожный звоночек, если у будущей мамы часто идет кровь из носа без видимых причин. Нужно обязательно предупредить об этом гинеколога и проверить, не нарушена ли свертываемость крови. Для этого проводят анализы на гемостаз. Подвоха можно ждать и со стороны генетики. Будущие родители должны знать свой наследственный анамнез — есть ли заболевания, которые передаются по наследству.

Во время беременности любая инфекция, даже банальная ОРВИ, особенно на ранних сроках и с температурой, может привести к выкидышу. Поэтому стоит поберечься и не бывать в людных местах в это время. Особенно опасна краснуха, потому что при инфицировании будущей матери до 10–12 недель вероятность рождения ребенка с пороками составляет 90%. Василя Мухамедшина рекомендует до беременности сдать кровь на иммуноглобулин к краснухе, и если иммунитета нет, то вакцинироваться. Беременеть можно через шесть месяцев после прививки.

Еще лет 30–50 назад, если у пары возникали проблемы с зачатием, считалось, что дело в женщине. Многие мужчины воспринимали предложение сходить к врачу как личное оскорбление. Жена могла годами скитаться по больницам, проходить изнуряющие обследования, а муж не удосуживался даже сдать спермограмму. Сейчас статистика говорит, что зачастую причина сложностей в здоровье сильного пола.

Уролог-андролог LUXMEDICA Максим Вячеславович Карюкин приводит такие цифры из своей практики: 25–30% мужчин страдают вторичным бесплодием (то есть это приобретенная в течение жизни патология, а не врожденная).

Специалист связывает эту печальную ситуацию с тем, что сейчас у мужчин практически нет активности. Это раньше большинство работали физически, а сейчас плотно осели на удобном кресле в офисе и автомобиле. Из-за этого идет застой в малом тазу, что плохо влияет на репродуктивные функции. Сейчас мужчинам старше 30 лет сложнее зачать, чем несколько десятилетий назад.

Максим Карюкин советует мужчинам вести более активный образ жизни, заниматься спортом, гулять и ходить пешком — минимум 6–7 тысяч шагов в день. Желательно исключить алкоголь и курение, а также избирательно выбирать себе половых партнеров, ведь образ жизни меняет качество спермы.

Если пара планирует беременность, сначала доктор отправляет сдать анализ на ЗППП. Если всё чисто, то делают спермограмму, чтобы посмотреть состояние исходного материала, и анализы на гормоны. Уролог предупреждает, что у мужчин зачастую половые инфекции никак себя не проявляют, поэтому «у меня нет никаких проблем» — это не причина избегать обследования.

Консультация акушера-гинеколога и уролога-андролога — 0 рублей

Подготовка к беременности всегда проводится будущими родителями вдвоем, поэтому врачи LUXMEDICA подходят к этому вопросу комплексно. Здесь работают гинекологи и урологи с многолетним опытом. Во время визита врачи детально изучают историю болезни и лечения, если пара уже обращалась к специалистам. Затем назначают анализы и обследования, чтобы найти причины сложностей и преодолеть их. Сейчас в отделении репродуктивного здоровья LUXMEDICA проходит акция: можно бесплатно получить индивидуальную консультацию акушера-гинеколога и уролога-андролога по вопросам репродуктивного здоровья и лечения бесплодия.

Это будет полезно не только тем, кто планирует беременность в ближайшее время, но и парам, которые видят себя родителями через несколько лет, чтобы их мечты не отложились.

Медицинский центр LUXMEDICA:

Вокзальная магистраль, 1/1, бизнес-центр «Лига-Капитал», 3-й этаж;
тел.: (383) 209-06-97;
luxmedica.online.

_{* Срок проведения акции: с 25.01.2023 по 28.02.2023 года. Подробности уточняйте у администраторов.}

_{ООО «Городской Центр Медосмотра».}