Сибиряк рассказал, как похудел на 107 килограмм

Dołęga Radziwiłł Korsak Abrahams

15 августа 2022, 10:39

Гость

15 августа 2022, 10:46

Грязный Рамирес

15 августа 2022, 11:24

Русификатор

15 августа 2022, 12:18

15 августа 2022, 19:14

11.01.2026 наступит 1418-й день СВО

16 августа 2022, 10:44

874101

15 августа 2022, 10:33

Гость

15 августа 2022, 12:00

15 августа 2022, 12:38

275669147

15 августа 2022, 10:15

874101

15 августа 2022, 10:31

Гость

15 августа 2022, 10:41

Гость

15 августа 2022, 10:23

Один мой знакомый похудел килограмм на 200 или больше. Сейчас весит меньше 100 кг при росте 192. Молодчина. Худел лет пять — планомерно, педантично. Не был голодным, но питался правильно - не ел (не пил) определенные продукты. После того, как снизил некоторый вес, его диетолог разрешал ему раз в неделю есть что-то вкусненькое немного - три небольших круассана, например. И каждый день он ходил пешком по часу и больше. В любую погоду шел гулять. Меня в нем восхищает это. Говорил, что это скучно, но это нужно для его здоровья. И победил. И весит сейчас меньше, чем в старших классах школы. Дай, Господи, силы , упорство и уверенность всем тем, кто хочет избавиться от лишнего веса!

Гость

15 августа 2022, 11:15

275179130

15 августа 2022, 11:47

котичек

15 августа 2022, 17:53

Моя дочь худела в проекте "Экстрим-фитнесса". Время проекта составило чуть больше полугода. С 90+ похудела до 55кг. На тренировки в зал ходила ежедневно, а иногда и по два раза в день. Просто она хотела выиграть в этом проекте! Кстати, кожа у неё СОВСЕМ НЕ ОБВИСЛА! Правда, всё это время она еще ходила на массаж, какие-то обертывания и другие процедуры. Но ей на тот момент не было 30 лет. После родов она вернула свой прежний вес, даже немного с лихвой. Сейчас у неё диабет... Желание похудеть у неё есть по-прежнему, вот только уже нет той мотивации, свободного времени и денежных средств... Зато есть реальная медицинская проблема... А вот у меня лишний вес почти 40 лет, но мешать он мне начал только в прошлом году после травмы ног. Да, с лишним весом ноги должны быть ОЧЕНЬ уж ЗДОРОВЫМИ! Потому что попробуй-ка потаскай эти лишние 50-килограммовые мешки... Малейшая проблема с ногами - и ты инвалид!..

266302401

15 августа 2022, 10:32

15 августа 2022, 10:57

15 августа 2022, 13:03

15 августа 2022, 10:45

Убеждена, что похудение надо начинать со спорта. Да подружиться с ним трудно, но главное мотивировать себя заниматься им первые 2 месяца. Купите себе красивенькие шмотки спортивные, спорт питание, если хотите, оплатите абонемент в зал, поставьте реальную цель хотя бы 2 тренировки в неделю. А уже тренировки будут мотивировать на диету, потому что когда оттренил жалко набиться чем попало. Да, поначалу будут срывы, главное, не бросать, ну наелся бургеров или там не знаю тортика, со след дня снова считаешь калории. Через 3-4 месяца, когда организм адаптируется и будут первые результаты, мотивация будет появляться уже сама.

Гость

15 августа 2022, 11:02

11.01.2026 наступит 1418-й день СВО

15 августа 2022, 11:14

Гость

15 августа 2022, 11:21

Гость

15 августа 2022, 10:18

Гость

15 августа 2022, 10:46

котичек

15 августа 2022, 18:48

16 августа 2022, 10:46

Gehan

15 августа 2022, 10:44

Гость

15 августа 2022, 11:21

Не искусственный интеллект

15 августа 2022, 11:25

15 августа 2022, 11:49

Гость

15 августа 2022, 12:49

Гость

15 августа 2022, 10:40

фродо

16 августа 2022, 09:08

Павел 2014 (Отец всея на НГС)

15 августа 2022, 10:10

Гость

15 августа 2022, 10:18

Гость

15 августа 2022, 11:22

15 августа 2022, 11:24

15 августа 2022, 11:23

Гость

15 августа 2022, 12:42

Сначала надо обратиться к профессиональному эндокринологу, пройти обследование. С проблемной щитовидной можно жить в зале, питаться росой и светом, но ожирение будет прогрессировать. Сложности с инсулином тоже никто не отменял. Далее по ситуации. Сразу идти в спортзал и/или садиться на диету нельзя. Самолечение может усугубить ситуацию и добавить новых проблем.

Rosalinde

15 августа 2022, 12:55

274633782

15 августа 2022, 13:06

15 августа 2022, 13:12

firelis

15 августа 2022, 10:46

Гость

15 августа 2022, 11:23

Гость

15 августа 2022, 13:45

Sergey G

15 августа 2022, 11:02

15 августа 2022, 12:57

Из сладкого - темный шоколад. Фрукты и сухофрукты (немного). Сахар закаменел, надо было полстакана на шарлотку (делаю раз в год) - едва раздолбила. Булочки и печеньки, к счастью, просто не люблю. Хлет - один бутер с сыром в день. Кетчупов и майонезов не бывает. И проку не было, пока не свалился дистант = хороший сон, жизнь в СВОЕМ ритме и еда не в обеденный перерыв, а когда хочется. Все ОЧЕНЬ индивидуально

11.01.2026 наступит 1418-й день СВО

15 августа 2022, 12:57

16 августа 2022, 10:51

Правильно. Это в детстве хлеб нужен - так как нужна энергия чтобы бегать во дворе, залезать на деревья, выматываться в качалке, последнее душа так и просит в средних-старших классах школы да в студенчестве. А когда все суставы износятся - зачем нужен хлеб и мучное, особенно летом? Толстеть? Лично у меня вызывает отвращение лишь мысль о том, чтобы даже зимой кашу, лапшу, картошку и так далее закусывать хлебом, как нас учили в детском саду и в начальных классах школы.

Markoвод

15 августа 2022, 10:30

275179130

15 августа 2022, 11:49

Markoвод

15 августа 2022, 11:52

Гость

15 августа 2022, 12:20

Гость

15 августа 2022, 10:48

Гость

15 августа 2022, 10:12

266302401

15 августа 2022, 10:33

dr.Zlоу

15 августа 2022, 11:46

15 августа 2022, 12:48

Гость

15 августа 2022, 11:29

Если нет гормональных причин, то в основном вся толщина от нарушенного пищевого поведения. Измените рацион питания и вес через 2-3 года придет в норму. Если есть мясо, фрукты, овощи особо не растолстеешь. Исключить булки, сладкое, соки и пр. дребедень. Сладкое можно заменить сухофруктами в умеренном количестве. И двигаться побольше, не обязательно спортзал. Обычно все с лишним весом постоянно что-то жуют.

15 августа 2022, 11:43

Так гормональные причины в большинстве случаев и есть следствие нарушенного пищевого поведения. РПП ведет к нарушения метаболизма именно потому что проблемы с гормонами начинаются. И такие люди потом смотрят на здоровых и думают - как так он ест много и не толстеет. А человек с нормальным метаболизмом и правда ест нормально, а не на салатиках живет.

Гость

15 августа 2022, 11:50

Гость

15 августа 2022, 11:54

Гость

15 августа 2022, 10:36

Гость

15 августа 2022, 19:07

Гость

15 августа 2022, 10:35

Перед этим я поискал в интернете информацию про бариатрическую хирургию, хотел пообщаться с людьми, которые уже прошли через это, но ничего толком не нашел. В общей сложности операция обошлась мне в 230–240 тысяч рублей вместе с анализами и оплатой палаты: я пролежал у них около недели, сама операция стоит около 150 тысяч рублей. Люди не ведитесь это жизнь на таблетках_витаины,ферменты, белок это еще деньги. Анализы на витамины и микроэлементы

Rosalinde

15 августа 2022, 12:52

Гость

15 августа 2022, 14:21

15 августа 2022, 21:02

Кто действительно хочет похудеть, тому совет — шлите лесом всех сомневающихся в вас и ищите возможности. Перебирайте разные способы, пока не найдете свой. В любом возрасте! Часто можно услышать, что после родов/после 30/после 40/ и т.д. (нужное подставить) с фигурой можно проститься. Но это не так. Все зависит от вас, от ваших действий, а не от мачехи-природы. Конечно, есть определённые биологические рамки, но быть стройным и активно шевелиться можно до глубокой старости.

Гость

16 августа 2022, 14:04

16 августа 2022, 23:18

наивный

15 августа 2022, 10:18

15 августа 2022, 21:16

Из интернета. Пишет эндокринолог. "Я опять о наболевшем. Эндокринное ожирение в составе общей группы пациентов с ожирением составляет всего 5%. Да, как ни странно, такой маленький процент. Остальные 95% - это обычное первичное ожирение, то есть в его основе нет эндокринного заболевания. Алиментарное (пищевое), конституциональное (наследственно-обусловленное) ожирение зависит прежде всего от переедания! И не только вашего, но и предшествующих поколений. Поиском этих 5% ожирения и занимается эндокринолог". А послушать, так у каждой второй виноваты гормоны (в том случае, когда не удалось свалить вину на широкую кость)))

Гость

15 августа 2022, 10:17

15 августа 2022, 10:41

15 августа 2022, 12:52

15 августа 2022, 13:31

Гость

15 августа 2022, 10:43

Гость

15 августа 2022, 10:25

Markoвод

15 августа 2022, 10:31

Гость

15 августа 2022, 10:36

15 августа 2022, 10:40

Гость

15 августа 2022, 11:01

15 августа 2022, 12:35

15 августа 2022, 12:58

ссг

16 августа 2022, 06:59

dr.Zlоу

15 августа 2022, 11:45

Гость

15 августа 2022, 12:03

15 августа 2022, 12:58

у меня сахар снизился, два препарата отменили, пью теперь только один препарат сахараснижающий, от давления таблетки тоже не пью два месяца 120-80. За первые три недели вес снизился на 13 кг., было состояние, что вот-вот будет голодный обморок, потом 5 недель вес встал как вкопанный, хотя еды не прибавилось, а даже наоборот, часто всё назад выходило. Сейчас медленно, но вниз вес пошёл, вчера перешагнул с трёхзначного числа, это радость 99кг. Операция была два месяца назад.

Гость

15 августа 2022, 10:03

Гость

15 августа 2022, 10:29

Гость

15 августа 2022, 22:58

Гость

15 августа 2022, 23:56

Гость

15 августа 2022, 10:37

Саня-Аспирин

15 августа 2022, 10:44

Помойкин Чыр Нищебродович.

15 августа 2022, 12:59

Саня-Аспирин

15 августа 2022, 13:22

Гость

15 августа 2022, 10:30

15 августа 2022, 11:07

Гость

15 августа 2022, 10:11