Ну не знаю, по мне так только та молодец, которая ест 4 раза, а в промежутках пьет воду... ну и еще немножко теннисистка, но она питается неправильно, завтракать надо.
Гость
29 октября 2019, 07:12
Простой и дешёвый способ похудеть -- есть ужин на завтрак.
Гость
29 октября 2019, 08:44
Как стать гуру похудания:
1. Фотографируемся
2. Жрём полгода ни в чём себе не отказывая
3. Снова фотографируемся
4. На фото п.3 пишем "До", на фото п.1 пишем "После"
5. Всё, можно рекламировать себя как специалиста по диетам и похудению.
Гость
29 октября 2019, 08:29
Все давно уже придумано. "жрать нужно меньше" И вес уйдет. Можно при этом просто лежать на диване и все равно похудеешь. Главное рот зашить.
Законы физики еще никто не отменял.
Гость
29 октября 2019, 08:15
Очевидно, самый эффективный, дешёвый, быстрый способ похудеть- меньше есть.
Кофе без сахара на голодный желудок - привет, гастрит!
Да прям:))Зачем так омрачать :)Вот- пиво, водка и фастфуд -зло.А кофе по последним исследованиям даже не вредит людям с повышенным давлением.Кстати,вот Вы планку делаете:?)
40 кг при росте 160? Это не похудела это дистрофик. Такая даже мужчину нормального не привлечет, разве что извращенца педофила какого. 😁 Надо не худеть бездумно, а заниматься спортом набирая мышечную массу и внезапно окажется что подтянутая девушка 160 и с весом 60 кг выглядит гораздо лучше толстушки с тем же весом и уж тем более лучше подростка с весом в 40 кг.
Гость
29 октября 2019, 10:02
Нужно не только про вес говорить. Можно взять двух девчонок, одного роста, одного веса, первая- регулярно занимается спортом, вторая вес поддерживает диетами. В итоге первая выглядит стройной, подтянутой, с крепкой попой, торчащей грудью, а вторая жилейной размазней. Поэтому этот бред, что я просто буду меньше жрать и стану красоткой работает плохо. Диету ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно разбавлять интенсивными физическими нагрузками.
Гость
29 октября 2019, 10:19
Помечтай-помечтай о спортивных девчонках)
Гость
29 октября 2019, 10:31
Гость
29 октября 2019, 10:19
Помечтай-помечтай о спортивных девчонках)
Возраст и семейное положение, а также твердые моральные принципы данный вопрос уже давно у меня перевели в раздел мечтаний. Но занимаясь кросфитом не отказываю себе в удовольствии созерцать молодые красивые женские тела, занимающиеся рядом.
Гость
29 октября 2019, 10:35
Гость
29 октября 2019, 10:31
Возраст и семейное положение, а также твердые моральные принципы данный вопрос уже давно у меня перевели в раздел мечтаний. Но занимаясь кросфитом не отказываю себе в удовольствии созерцать молодые красивые женские тела, занимающиеся рядом.
Весь репортаж укладывается в одну фразу Майи Плисецкой: "Сижу не жрамши!"
Гость
29 октября 2019, 08:11
Не знаю про ваши диеты. Много чего пробовала и не помогало((
Два года назад из-за одной болячки набрала 20+ кг. Я никогда не была худышкой. Обычный вес был 72-75кг, а тут в этот нг вес был 95кг о.о
Ходила к разным врачам(даже в платные больницы) с разными болезнями( простуда, головные боли и т.д.) и никто ничего не говорил про лишний вес, а тут обратилась в платную клинику и врач обратила на это внимание. Взвесила меня, померила рост и выдала, что я во второй стадии ожирения. Затем послала сдать анализы. Выяснилось, что у меня проблемы с гармонами и сахаром. Выписала лечение и дело пошло. В начале июля я была 92,4кг, а сейчас 77,8кг.
Я это к тому:
Если не можешь похудеть на адекватной диете, то лучше обратиться к толковому специалисту, который поможет выяснить в чем проблема и поможет))
Гость
29 октября 2019, 08:37
Белая, какая клиника? И что за врач?
Гость
29 октября 2019, 09:46
Еще бы толкового найти... столько ходила, результат 0... Только деньги спустила
Сегодня, мне кажется, всевозможных рецептов, советов, методик и рекламы препаратов для похудения нет только в передаче "Спокойной ночи, малыши!" и в каком-нибудь ежемесячном журнале "Новости тяжёлой металлургии" (если такой существует, конечно). Какой смысл ещё раз напоминать, что с помощью физической активности и правильного питания можно сбросить сколько-нибудь килограммов, не очень понятно...
хотите рецепт?
15-20 км бега но только по улице и без остановок и каждый день и исключить жирное и мучное совсем, за два месяца 10-15 кг в минус гарантировано.
Но всему есть предел, уже худым не поможет.
Гость
29 октября 2019, 11:45
Дарьяна до истощения - просто огонь! прмо хочется сразу жениться))
Гость
29 октября 2019, 11:50
Согласен, нафиг такое похудение после которого сисек не осталось))
Гость
29 октября 2019, 08:39
Все ваши диеты пойдут прахом, когда климакс грянет. Вот тут кто удержал вес - тот молодец, причем не все от тебя зависит, гормонам фиолетово. Начнешь ограничивать себя в питании - волосы и кожа станут как у зомби, никакие витаминки не спасут. А подбирать грамотно гормонзаместительную терапию наши гинекологи не умеют. А молодым похудеть не проблема вообще
а я не согласна. Витамины и добавки спасают)), у меня все отлично и никто мне мой возраст не дает, хотя мне уже за полвека. И волосы у меня отличные и кожа. И вес за последние 3 года минус 14 кг.
А что молодым худеть не проблема -согласна, я вообще не понимаю как можно в молодости разжиреть. Это только жрать и лежать, а если постоянно крутишься-вертишься, то и не растолстеешь
Гость
29 октября 2019, 09:37
Лучше расскажите как набрать вес. Это не меньшая проблема, чем похудеть. Вешу 43 при росте 160, скоро растворюсь(( У врача была, все со мной в порядке.
тоже мне, проблему нашли!
у меня 47-48 при росте 176, очень себе нравлюсь)
из офиса, а я в весе 45-46 кг себя комфортно чувствую. И каких-то 3 кг набрать не могу. Это реальная проблема.
Гость
29 октября 2019, 10:07
Когда я был молод и у меня был сверхбыстрый обмен веществ, тоже была проблема с весом. Причем проблема серьезная, пару раз непускали подраться в клубе за деньги, из-за того что 70 кг не было. Добавил к своим тренировкам качалку и вес пришел. Мышцы при том же объеме с тем же жиром, весят намного больше. Три великих упражнения- тяга, сед, жим раза 3 в неделю и вес придет. Ну или, какие там вам женщинам упражнения советуют делать. Главное, чтобы с весами делать.
Гость
29 октября 2019, 13:38
"Ела бутерброды без хлеба"-а такие бывают?
Гость
29 октября 2019, 14:01
бывают... у особо одаренных... им даже невдомек,что это в переводе означает хлеб с маслом
Гость
29 октября 2019, 17:49
Гость
29 октября 2019, 14:01
бывают... у особо одаренных... им даже невдомек,что это в переводе означает хлеб с маслом
маруся, Вы меня порадовали: как много у нас "особо одарённых".
Гость
29 октября 2019, 21:06
По-моему, бутерброд без хлеба, это то же самое, что суп без воды.
Запомните уже наконец, чтобы сбросить вес нужно потреблять калорий меньше, чем тратишь. Диета - временное явление, ее назначают во время болезней и восстановления организма после тех же болезней. Правильное питание (что вы все называете диетой) необходимо соблюдать всю свою жизнь, если хочешь выглядеть стройным. И конечно же нужно заниматься физ нагрузкой, ибо при сбросе веса в первую очередь "уходят" мышцы, а уж потом жир. Погуглите как выглядят люди "скини фэт" - это мерзко. И еще, сидеть на одной воде верный путь к гастриту, язве и другим прелестям заболеваний ЖКТ.
не в курсе как там выглядела Дарья после, но "До" она очень даже ничего
Гость
29 октября 2019, 21:40
За 7 дней 8 килограммов минус, нафиг ваши диеты, просто покупаешь квартиру и делаешь в ней ремонт, и насколько ты скорее в неё хочешь заселиться, делаешь перекус, удачи эксперимент у меня прошёл на ура со ста скинул 8, планирую еще🤫
И приобретёшь гастрит, язву или еще чо нить....и резко сбрасывать много очень вредно
Гость
31 октября 2019, 05:00
Я взяла ипотеку, на еду теперь не хватает, зато фигура стала шикарная. Думаю продать квартиру и купить домик в деревне. Хочу поправиться на деревенских сливках. Это мой осознанный выбор.
Герой репортажа Евгения, менеджер.
53 кг при росте 160 см, это абсолютнейшая норма, даже недобор веса.
Сброс веса до 35-37 лет происходит быстрее и легче за счет гормонов.
После 40 это изнурительный труд в спорт зале и строогие диеты.
А вообще у женщина после 40 должен быть жирок (немного, но должен).
Женщине после 40 это идет - значит у нее всё хорошо и в семье, и в сексе, и в голове.
Мой любимый размер при среднем росте 160-165 это 68-75 кг.
Приятно и руке и глазу.
А... Каков механизм связи между жирком и благополучием?
Прямой.
Удовлетворение своей внешностью, весом, фигурой это гармония с самой-собой!
Когда женщина спокойна и счастлива она находится в гармонии.
Как-то так! Проверено годами.
Гость
29 октября 2019, 11:07
при среднем росте 160-165 это 68-75 кг.
Кошмар....Это ж колобок на ножках))))
У меня рост 158, вес 48 почти))) И говорят мне, что я очень худая)))
Но в весе 50 кг я чувствую себя нормально, больше ...уже не так комфортно
А мне нельзя физически упахиваться в зале. Так что меньше есть и пешком побольше. Быстро не похудею, да оно и не нужно. Как-то сбросила 10 кг за месяц из-за любви, обвисла как шарпей. Больше такого не сделаю.
Первая и третья девушки и были, и остались в пределах нормы. Их похудение из разряда "каждый развлекается, как хочет". Наберут обратно - будут по-прежнему прекрасны. А вот у второй явно расстройство пищевого поведения. Не зря за нее близкие переживают. Ей пора бы это понять и обратиться к врачам соответствующего профиля. В этом нет ничего позорного. В наш век пропаганды изнурения себя ради соответствия придуманным стандартам любая девушка с чрезмерной склонностью к контролю может так попасть. Это корректируется, и со временем можно вернуться к нормальному весу и полноценной жизни. Но сначала надо найти в себе силы признать проблему.
Их бы на зарплату 15 тысяч, да ко мне в погреб! Моментально бы похудели жирные богачки! Диета строгая: доширак на завтрак, суп из картофельных очисток на обед и ничего на ужин.
Гость
29 октября 2019, 07:50
Из погреба, Ты прежде чем здесь ныть, изучил бы тему.Что ты, бедный он, несчастный.Доширак он с голодухи жрёт.А ничего, что пачка доширака весом 70 грамм, стоит в среднем 17 рублей.
Есть вот спагетти для бедных, называется Красная цена.Пачка таких спагетти стоит 10 рублей.Тебе её хватит на неделю.Так что нытик, прежде чем что то писать и ныть, изучай тему.
Из погреба, Ты прежде чем здесь ныть, изучил бы тему.Что ты, бедный он, несчастный.Доширак он с голодухи жрёт.А ничего, что пачка доширака весом 70 грамм, стоит в среднем 17 рублей.
Есть вот спагетти для бедных, называется Красная цена.Пачка таких спагетти стоит 10 рублей.Тебе её хватит на неделю.Так что нытик, прежде чем что то писать и ныть, изучай тему.
Нифига се! Дашырака, каторую я варую в Ленте, стОит 33 ряпчика за пинапластаваю миску!
В век интернета, а все какие-то мифы и голодания. Снизить калораж и выдерживать норму по белку - и сытно, и похудательно. И есть можно все, хоть картошку фри, если приспичило. Но нет, простые пути люди не ищут :)
Сложные схемы предлагаете )))
"калораж", "выдерживать норму по белку".... У меня паника от таких слов)))
Проще не есть эту картошку фри и найти хороший спортзал ;)
Сложные схемы предлагаете )))
"калораж", "выдерживать норму по белку".... У меня паника от таких слов)))
Проще не есть эту картошку фри и найти хороший спортзал ;)
30 сек требуется, чтобы вбить съеденную еду в программу и знать, сколько калорий вы сточили, белок тут же вам посчитается, и покажет, сколько осталось :) 1,5 минуты в день за 3 приема пищи для контроля. Разве это сложно? :)
30 сек требуется, чтобы вбить съеденную еду в программу и знать, сколько калорий вы сточили, белок тут же вам посчитается, и покажет, сколько осталось :) 1,5 минуты в день за 3 приема пищи для контроля. Разве это сложно? :)
Самое сложное для меня - не забыть вбить )))
Постоянно забываю эти приложения, про фитнес часы вспоминаю тогда, когда бег окончен, ну и т п )))
Гость
29 октября 2019, 11:31
а мне Дарья до похудения больше нравится👍
Гость
29 октября 2019, 11:55
Товарищ Олеся немного не договаривает. Раньше она на постоянной основе занималась с тренером. Потом бросила. Потом снова начинала. Зачем упустила информацию?)) на сейчас готова показать свои фото? Проект то давно закончился. Надеюсь сохранила результаты.
Проблемы в головах, и беды оттуда же. Мозги промыты пропагандой.
Гость
29 октября 2019, 18:57
Хорошая статья. Она наглядно показывает, что похудеть можно без особых мук, если правильно скорректировать питание. Понятно, что если у тебя пищевая зависимость, то трудно обойтись без психологической поддержки. Некоторые утверждения, правда, меня удивили. Например, сладости строго во второй половине дня с 16 до 18 ч. Думаю, если бы у девушки сладости были строго в первой половине дня между 10 и 12, то она бы похудела быстрее :) Рада за девочек.
Гость
31 октября 2019, 04:58
Я люблю сидеть на диете. Одно время в моде были формы, я их приобретала, тортики пекла и ела. Потом стало модно быть худой, я похудела на 70 кг. После лечения от анорексии все хорошо. Главное, все делать осознанно.
Гость
22 ноября 2019, 17:02
Пф. Смешно.
Где женщины 45-50 лет??? Да и мужчины тоже.
В 27-28 лет похудеть ничего не стоит.
Гость
29 октября 2019, 07:45
Все девушки находились в прекрасном весе. Отличные формы, женственны. Помешались на стандартах и статья туда же.
капец какой-то. этим девочкам не худеть нужно, а не есть все подряд без разбора и безмерных количествах, иногда заниматься физическими нагрузками и не перегорать по жизни. а когда начинаю бутерброд без хлеба. овсянку на воде и т.п. - я считаю это клиникой. они не понимают, что недостаток жиров, микроэлементов и пр., что есть в нормальных продуктах, бьет прежде всего по их женскому здоровью, а потом только по жиру.
Я сейчас всем всё объясню. Чтобы похудеть нужно меньше есть (меньше это меньше по объему съедаемой пищи).
Всё остальное - выжимание денег и/или хайпа. Любая диета это лукавство.
Подсчет калорий точно такое же лукавство, как и диеты. Я сказал по объему, значит по объему!
Не нужно специально менять свои вкусовые привычки без медицинских показаний.
Гость
29 октября 2019, 11:39
Охота худеть - худейте. Неохота - не худейте) Судя по фото - все героини едва до 168 см доросли - таким полнота совсем никак...
Фото в леопардовом наряде вообще "шик".
Гость
29 октября 2019, 11:11
меньше жрать надо.вот и все.меньше жрать и больше двигаться.бока нажирают по несколько лет,а потом хотят три дня на кефире "посидеть",10мин.черепашечьим шагом по беговой пройтись и за месяц стать,как А.Джоли минимум.Все ищут волшебную таблетку для похудения.и при этом не хотят не жрачку свою править,не двигаться больше.а то как в недавней статье.до детсада одна остановка,а оне такси вызывают....
Гость
29 октября 2019, 08:38
ух, какие девчонки молодцы. Собрались и сделали!! Прекрасные результаты.
Пойду, поем в их честь бутерброд.
Вот это позитивно, молодцы девчонки: чавку закрыли и в форму себя привели. Не слушайте никого про роды, детей, стрессы, нехватку времени. Любить себя = прежде всего вести здоровый образ жизни и движение, ну и это НЕ ЖРАТЬ после 18-00
Чуть не ухохоталась))). Как они умудрились в своем возрасте растолстеть?
Я в 35 с двумя детьми ела что хотела без ограничений весила при росте 168 всего 64 кг.
Проблемы начались после 42-45, а примерно в 48 просто стремительно начал вес расти, до 89 кило вырос. При строгом ограничении в питании.
Но ничего! пришлось еще и спортом заняться и еще немного ограничить еду, убрать совсем хлебобулочные, картошку, бананы. Сейчас 72-74 кг, 3 раза в неделю всего 30 минут зарядки + классическая планка 30-60 сек.
Сейчас-9°C
облачно, без осадков
ощущается как -14
3 м/c,
южн.
772мм 64%СРОЧНО
«Брусника» показала проект на участке за 3 миллиарда
«Ела бутерброды без хлеба»: эти красотки умеют худеть просто и дешево (сравниваем до и после)