Молодец Татьяна! Лично видел как пашет в зале на все 100. Да еще и готовить успевает и заниматься другими полезными делами. А вообще она очень харизматичная! Разговаривая с ней не возможно не улыбнуться.
Гость
28 марта 2017, 13:50
Вот что значит "жить без забот как ей нравится" и при этом ещё и зарабатывать немало. А не париться по поводу количества и качества научных публикаций в иностранных журналах, засиживаясь на работе иной раз по 14 часов и приобретая болезни от нервов. Такие "тренерА" до старости таковыми и остаются. В отличие от работников, будь то грузчики или доктора наук.
Ничего перекаченного не увидел. Немного подсушенная.
И предплечья в норме, кисти да, некрасивые (особенно на 5 фотографии).
Татуировки её личное дело - мне не нравятся в принципе.
100% всё заложено в детско-юношеском спорте -гимнастика или лёгкая атлетика.
Молодец! Не запускает себя. И деньги зарабатывает на ЗОЖ.
Убивают коммы мужчин, которые кричат про "ита ни женственний пресс!". Знаете что? Она может иметь такой пресс, какой захочет. Фитнес-тренер должен показывать, чего она достигла и что я или любой другой клиент сможет так же.
Мечтаю о прессе, пока не досушилась до нужного состояния.
Гость
28 марта 2017, 09:50
Слушайте, какие ужасные коммениарии. Отговорки и элементарная лень - вот, что движет теми, кто прыщет здесь ядом. Чистое, вкусное питание и минимальная нагрузка каждый день, и тело однозначно приобретет другие параметры (проверено на себе!!!) Но для этого нужно понимать, для чего ты это делаешь. С головой разобраться. А многим и не в домек, что можно вкусно кушать, быть энергичной и легкой, ведь легче сожрать бутер с колбасой и пивасом запить и потом жаловаться и прикрывать свой обвисший, дряблый живот. И так и не разу в жизни не побывать в своем идеальном теле и состоянии.
Гость
27 марта 2017, 23:05
А по-моему, женское тело красивое, когда оно стройное и подтянутое. Без каменного пресса с кубиками, выраженных мышц и попы как орех. Такое достигается танцами, пилатесом, плаванием.
для всех возрастов - "зашить" рот и есть маленькими порциями все, что хочешь!!! Тогда сможешь не выходить за свою генетическую норму веса тела и иметь красивый женский животик, не не железные кубики)))
Молодость сама по себе красива и без напряга в спортзале, а вот сделайте репортаж по сохранению фигуры женщинами старшего возраста, когда у них климакс, когда толстеешь от глотка воды, когда понимаешь, что никакие упражнения не вернут прежнюю юную фигуру. Хотя опыт западных звезд наверное пригодился бы и нам, но все секреты нам все равно не расскажут один спорт уже не поможет, там уже работает фармакология. НЕ верьте что правильное питание и фитнес, рулит фармакология, так же как и в большом спорте.
хорошая девочка, молодец!
но в период беременности обязательно наблюдай за дистазом (расхождением белой линии живота), ибо после беременности надо будет очень осторожно включать (а лучше исключать и заменять) упражнения для пресса и любую нагрузку, напрямую задействующей брюшую стенку. Это я говорю как 40-летняя обладательница подобного пресса, родившая двоих :)
Гость
27 марта 2017, 13:50
http://www.cosmo.ru/health/sport/novoe-telo-za-4-nedeli-i-10-minut-v-den-videogid-ot-guru-fitnesa/ ну, скажем, не совсем Таня это "придумала"... ссылка на парадоксально похожий комплекс от иностранных гуру фитнеса
Не хватает персонажу статьи 40-45 лет, тогда бы могла хвастать спортивной фигурой, ибо требует возраст кропотливой работы.
А так не впечатлила ровным счетом ничем.
Испортаченная, высушеная какая то: че то на идеал женской красоты совсем не тянет. Или идеалы сейчас другие?
Гость
27 марта 2017, 12:10
1) любые тренировки должны проходить под контролем профессионала с мед. образованием. Есть отдельная отрасль под названием "спортивная медицина";
2) в плане похудения важны последовательность и систематичность. Гораздо лучше во всех смыслах сбросить вес однажды и потом постоянно его поддерживать, чем экстренно "пыхтеть" к определенной дате или периоду;
3) похудения или красивого тела "для ленивых" не существует!
Гость
27 марта 2017, 12:10
Ну вообще то вроде как уже разобрались, что фитнес до упаду это большой вред здоровью, как и не понятная еда в порошках. Этот ажиотаж вокруг ЗОЖ рано или поздно пройдет.. Интересно посмотреть на этих няшек лет через 30, если доживут.. Ресурсы организма не безграничны и выжимать из него по максимуму до хорошего не доведет. Обычная хотьба и умеренное питание наше все..)))
Гость
27 марта 2017, 12:09
И последний рецепт в статье. Ну везде концентрат молока. Проще взять молоко. И полезнее. И не переплачивать за рекламу.
Фигура как фигура. Явно наработанная не этими простыми упражнениями без гантелек даже))
Как же эти худеющие к лету достали! Куда не сунься - худеющие. А чего вы не в курсе, что экстренное похудение по сезонам - это стресс и удар по организму? Нет, они понаприходят в фитнес в 6 утра и давуай расхаживать, тренажеры занимать по 10 минут, важничать, рычать под штангой...Ох, уж эта пропаганда ЗОЖ! Пойду-ка я шаурмой закинусь - и майонеза туда побольше)))
Сейчас посыпятся комменты от девушек доедающих "булку с маслом", что фу, мол пресс как у мужика и вообще не женственно.
Так вот: не женственно висящие бока, целлюлит. А тут всё в порядке: фигура, внешность и образ жизни. Молодец девочка.
Гость
27 марта 2017, 10:30
Просто красоточка! И тело, и лицо, и улыбка, все супер! :)
Гость
27 марта 2017, 10:18
Девушка выглядит красиво, но слишком перекачана на мой взгляд. Девушки, не стоит каждой мечтать о кубиках пресса и накачанных ногах, мы вас не за это любим. Да и каждая женщина по своему прекрасна, несмотря на размер одежды которую носит.
Главное, не считайте, что проводя все вечера на фитнесе вы обязательно станете самой красивой. Да, тело определенно станет привлекательней (если не сильно раскачивать), но женщина, это не только тело.
о, видел эту девушку в Хаммер фите - очень позитивная
Гость
27 марта 2017, 09:34
Вы меня конечно извините, но все понятия сексуальности, женственности и правильного образа жизни у нас куда-то сместились. Что происходит с девушками? С молодыми, чуть за 20 и выше? Что за чудовищный перекос в сторону якобы здорового образа жизни и повального увлечения тату и прочей ерундой. Надо обязательно заменить всю еду на еду из коробочек, заказываемых за бешеные деньги, фит парад вместо сахара, протеины, белки, белки, белки... И до свидания ваши почки через несколько лет.
А где вообще ценности? Какие они у этих людей? Они вообще есть? Или важен только внешний вид и кубики? Прыгать, скакать, бегать - это прекрасно, если ты с детства подвижный. Короче, дело личное конечно, но с индустрией "красоты" у нас явно что-то не то. Лично мое мнение.
Сколько можно плодить байки про то, что нельзя пить во время еды. Про 40 минут так вообще идиотизм. Учебник по анатомии взяли бы сначала и изучили устройство желудка.
Гость
27 марта 2017, 08:47
Так! вот даже комментарии читать не хочу, потому что сейчас те, кто не знает Танюшу, начнут писать чушь всякую! Так вот - Танюша очень прекрасный Человек! И огромный профессионал своего дела! Я познакомилась с ней года полтора назад и все! я душу продала этому человечку)))) Люблю ее безумно просто! Не знаете человека - не имейте привычки гадости писать.
Гость
27 марта 2017, 08:22
Девушки есть один минус в занятиях железом!
Посмотрите на кисти девушки. Будете тягать тяжести и у вас будут вены торчать. Я это еще в книжке прочитал и тут подтверждается. Так что осторожней, а лучше в перчатках фиксаторах заниматься. чтобы не качать предплечье.
Проще заниматься йогой дома. И медитация, и отличная разминка для суставов и тренировка для мышц. Те же 20 минут, но в спокойном, не задыхающимся темпе.А результат тот же)
Гость
26 марта 2017, 18:19
Вот все прекрасно - и девочка, и упражнения, но это только на здоровую спину. :(. Я по похожим комплексам упражнений из интернета прозанималась полгода - ухайдокала спину вконец.
Мораль: любая физкультура - строго под контролем профессионального инструктора. А самодеятельность нигде до добра не доводит.
Расскажите лучше про аппаратную коррекцию фигуры, вон постоянно на НГСе это Летто рекламируют, но отзывов-то не найдешь. Кто ходил на такое?
Гость
26 марта 2017, 17:39
Если говорить о людях современных ,успешных и вообще, то физическая нагрузка служит для поддержания здоровья, общего тонуса и умственной работоспособности, а эти присядки вряскоряку с целью накачать какую нибудь специальную мышцу, которая сделает вас необыкновенно привлекательной - ну бред же, согласитесь.
Гость
26 марта 2017, 17:18
Хорошая девочка,задорная! Дорогая редакция НГС,сделайте репортаж пожалуйста о дамах 45+,у которых такие же фигуры.Очень интересно как они держат себя в форме,а то всё про молодых,а они и так худеют легко.
Как бывший фитнес-тренер могу сказать что улыбаться-это одна из задач тренера, ни смотря не на что.
Да, порой это трудно, но это влияет на посещаемость. Тренер должен излучать позитив и успех, быть эталоном. Девушке удачи и успехов, а вечно недовольным комментаторам побольше эндорфинов от физ.нагрузок)
Никогда в жизни НЕ нравились и НЕ понравятся женщины с накаченным прессом! К женщине должно быть приятно прикоснуться! А тут ощущение, что мужика обнимаешь! Тьфу!
Тут у всех крайности: если не такая, то значит толстая.
А есть еще те, у которых красивый, мягкий животик, без кубиков, хорошая попка, приятная, женственная фигура, без ненужных мышц и без накоплений жира. Когда есть на что приятно посмотреть! (с) Именно на таких оборачиваются на улице, а не на этих мужеподобных.
Гость
26 марта 2017, 12:57
Несколько раз присутствовал на её трнировках в панатте, да, поболтать любит,
но профессионализма не видно, да, девчонки заглядывают её в рот,
но, не думаю что с неё можно достичь чего то, обычный средстатический тренер, которых полно по всем залам новосибирска
Гость
26 марта 2017, 12:30
Почитала комментарии. Вот, что я вам скажу-))
Если бы я ее не видела в реальности, наверное написала что либо аналогичное вашим комментам-)))
НО! Довольно часто вижу Татьяну в фитнес-клубе Панатта. Вожу туда ребятишек на тренировки по борьбе.
Столько энергии и позитивного настроя на жизнь я ооочень давно не чувствовала от людей, а уж тем более от женщин в таком возрасте. Как правило к этому моменту все уставшие и замотанные жизненными проблемами.
И тут вопрос даже не в сексуальности или отсутствии ее..у каждого свой вкус и видение этой "женской сексуальности"... Просто очень приятно видеть женщину, по своему внешне интересную (нестандартную), подтянутую и светящуюся изнутри-)) Это я вам как сторонний наблюдатель скажу-))
Да и статья то в общем о советах в упражнениях ...а не о навязывании данного образа-))
РS: я сама далека от подтянутых животиков и бочков-)) Это я к тому, если кто-то заподозрит меня в пиаре оных-)))))))
Гость
26 марта 2017, 12:28
Спасибо за видео, скачала, буду заниматься
Гость
26 марта 2017, 11:40
"...Всю еду вне дома я прошу подать без соусов и добавок..."
-------------------
Вообще-то соусы и добавки - это норма должна быть. Вопрос в другом - чтоб под этими добавками и соусами понимает дама.
Черный перец - это норма. Чеснок? Сметана? И вариации разные. Например то, что я делаю дома - приправы, соусы, добавки - это та часть пищи, которая помогает усваивать еду, расщепляет её быстрее. И придает аромат и вкус.
девушка красивая, но в цезаре ни фига не понимает, так как именно от соуса зависит вкус цезаря. без соуса можно тупо есть листья салата, заедая их сухарями, вкус будет тот же. и ее упражнения никому не помогут. фитоняшки и так все знают. а толстушки попробуют пару раз сделать эти упражнения (в лучшем случае) и забросят
Гость
26 марта 2017, 11:23
Идеальным или неидеальным тело делает еда. Тело с самого рождения - это хим.лаборатория. Какие продукты попали в организм, так он и развивается. Даже умственное развитие зависит от еды.
А физ.упражнения - это дополнение (но иногда и вред основной), но не основа.)))
Хочешь красивое тело, лицо, волосы и т.д. - питайся правильно.
Гость
26 марта 2017, 11:10
Такие упражнения дают эффект. И даже менее трудные. И в более пожилом возрасте. Я в 57 лет перед поездкой на Канары занималась месяц ежедневно 2 раза в день по полчаса более простыми упражнениями. Сбросила 3 кг и подтянула мышцы. Было очень приятно и заметно, потому что 3 кг чистого жира - это много.
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Твой первый
Написать первый комментарий
Первая десятка
Написать 10 комментариев
Первая сотка
Написать 100 комментариев
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Твой первый
Написать первый комментарий
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте