Поделиться
Тотальное погружение в телефоны — безусловно, зло. Но далеко не все только переписываются в соцсетях и играют в незатейливые игрушки. Невероятно популярны всевозможные приложения для смартфонов, которые помогают вести здоровый образ жизни. Самые популярные — в совете SHE.
Пожалуй, больше всего «здоровых» приложений для смартфонов — тех, что связаны с тренировками. Самые популярные из них — для бегунов: используя данные геолокации, они отслеживают ваш маршрут и выдают статистику о скорости, темпе, расстоянии, количестве калорий.
Однако, как известно, не всякий бег одинаково полезен, а некоторым вообще бегать категорически нельзя. Чего не скажешь о ходьбе — это, пожалуй, действительно панацея. Приложения постоянно ведут запись ваших передвижений, представляя статистику в виде графиков, диаграмм, иногда с мотивирующими картинками.
Постоянная «слежка» немного пугает, но если подобрать для себя удобное приложение-шагомер, оно поможет не только пройти необходимые для здоровья 10 тыс. шагов в день, но и подсчитать калории.
Вторая большая группа популярных приложений для здоровья — трекеры сна. Они помогают лучше высыпаться и проще вставать на работу. Нужно положить его на всю ночь у подушки, чтобы он мог улавливать ритм дыхания и анализировать фазы сна. В результате задумано, что трекер будет вас будить именно в ту фазу, когда просыпаться будет легче.
И, наконец, среди девушек невероятно популярны приложения, напоминающие выпить — воды. После сбора информации о вашем весе, возрасте и уровне физической активности они рассчитывают, сколько воды нужно выпить за день. А потом присылают уведомления, что пора за новой порцией водички.
Фото depositphotos.com
