Климакс у большинства молодых женщин ассоциируется с чем-то далеким, бывающим у старушек: приливы, гормональные перебои и плохое настроение, действительно, обычно встречаются далеко за 40. Это в большинстве случаев. Но иногда угасание репродуктивной функции может наступить и раньше. Как отсрочить свою женскую старость и почему она может наступить раньше времени, узнала корреспондент SHE.
Возрастная лестница
«Климакс» (от греч. klimax — лестница, ступень) — период, когда у женщины снижается активность репродуктивной системы. И это не происходит в одночасье. Как рассказала гинеколог медицинского центра «XXI век» Валентина Иванченко, непосредственно прекращение менструации (менопауза) происходит приблизительно в 50 лет, но уже за несколько лет до этого начинаются изменения, которые называются предменопаузой. Это — у большинства женщин. Но примерно у четверти начало климакса с характерными клиническими проявлениями начинается до 43 лет. Это считается ранним началом процесса.
«Гормональная перестройка у женщин вовсе необязательно проявляется сбоями цикла, как часто думают», — рассказывает гинеколог-эндокринолог клиники «Катарсис» Рауза Логинова.
Вместе с ним приходят головные боли, потливость, проблемы с мочеиспусканием и резкое ухудшение качества кожи: она теряет эластичность, ногти становятся сухими и ломкими. А еще — резко возрастает количество проблем с сердцем и сосудами.
Причины раннего угасания
В первую очередь, ранний климакс — это наследственность, серьезные аутоиммунные заболевания и хирургические операции, когда женщина лишается матки или яичников.
Есть и такая теория: якобы причина в том, что современные девушки созревают раньше своих прабабушек — а значит, логично, что и закат их детородной функции случается раньше. Впрочем, на эту тему исследований пока нет. Если бы теория ранней акселерации была верна, то среди современных 40-летних можно было бы видеть эти массовые изменения — но таковых врачи не наблюдают.
Еще один спорный момент — стимуляция яичников, которую врачи производят с целью ускорения наступления беременности (при ЭКО). «Природа сама регулирует процессы фертильности. Если есть какой-то непорядок, то сразу страдает и детородная функция:
ограничивая беременность, организм дает себе компенсацию для того, чтобы нормально функционировать дальше. Если в этот процесс вмешаться, по сути — вызывать «насильственную» беременность, это все равно что стегать загнанного коня», —
проводит аналогию Рауза Логинова, добавив, что современные препараты для стимуляции беременности очень серьезно влияют на организм в целом, и возможные последствия ЭКО еще только предстоит изучить.
Вечная молодость
На некоторые причины раннего климакса не могут влиять ни врачи, ни сами женщины. Но зато мы можем влиять на многое другое — что точно так же приведет к угасанию репродуктивной функции. И если позаботимся об этих моментах — вполне сможем продлить женскую молодость. Вот восемь главных секретов:
Правильно подобрать ОК
Наверняка вы знаете истории, как после отмены оральных контрацептивов у женщины не восстанавливается цикл? Это признак того, что таблетки подавили работу яичников. Обычно это происходит тогда, когда женщину перед назначением препарата плохо обследовали. «Если в анамнезе есть хотя бы один эпизод нарушения функции, если мы не исключили микроаденому гипофиза, то контрацептив может быть опасен», — считает Рауза Логинова. По ее мнению, любой врач должен перестраховаться при назначении гормонов: потому что если есть хотя бы одна невыявленная патология (считающаяся противопоказанием), то последствия могут быть плачевными — и угасшая функция яичников не восстановится.
Следить за здоровьем щитовидки
Щитовидная железа влияет на гормональный фон женщины и меняет уровень ее стероидных гормонов, в том числе половых. Если есть нарушения работы железы (как в сторону увеличенного количества гормонов, так и уменьшенного, что характерно для нашего региона) — это напрямую провоцирует такие заболевания, как миомы, эндометриозы, мастопатии. При неблагоприятном течении болезни это будет влиять на функции яичников.
Не переедать
Зачастую ожирение является симптомом нейроэндокринного синдрома, при котором ухудшается функционирование гипоталамуса и гипофиза. Но даже если ваш вес связан с банальным перееданием, жировая ткань, накопившаяся в теле, будет работать как фабрика дополнительных эстрогенов — на фоне дисбаланса гормонов происходит подавление репродуктивной функции.
Не запускать хронические болезни
Ранний климакс может развиться на фоне заболеваний сердечно-сосудистой системы, сахарного диабета, заболеваний легких и печени — любая серьезная соматическая дисфункция будет влиять на состояние половой системы.
Избегать воспалений
Операции на матке и яичниках, спаечный процесс органов малого таза, эндометриоз — все они могут спровоцировать ранее начало климакса.
Не сидеть на ограничительных диетах
Гормоны образуются из холестерина, холестерин содержится преимущественно в животных жирах. Если вы сидите на голодных диетах и резко урезаете питание — вы в группе риска. Вегетарианцы — тоже. По мнению врачей, в молодости у большинства людей организму хватает компенсаторных возможностей функционировать нормально и без животных жиров и белков, но это не может продолжаться бесконечно.
Не курить
О вреде курения не знают только младенцы, поэтому тут коротко: «У курящих женщин менопауза наступает в среднем на 2 года раньше, чем у некурящих», — цитирует исследование Валентина Иванченко. Курение поражает мелкие сосуды — кровоснабжение яичников нарушается с каждым годом. Есть шанс, что они «уснут» раньше запланированного срока.
Заниматься сексом
Вы знаете хоть одну старую деву, обиженную на мужчин, которая выглядела бы молодо и сияла здоровьем? Вот и мы не знаем. И врачи тоже не знают, но признаются: хотя доказанных исследований о том, что регулярный секс продлевает молодость, нет, практикой это очень хорошо подтверждается. Ведь сексуальная удовлетворенность влияет не только на ваше настроение и работоспособность, но и на правильную выработку гормонов, которые поддерживает вашу молодость и тонус.
Ирина Киснер
Фото thinkstockphotos.com