Поделиться
Гус Хиддинк, автор величайшего успеха сборной России по футболу, как-то признался, что жить не может без 4–5 чашек кофе ежедневно. К сожалению, то, что вдохновляет европейских футбольных тренеров, может оказаться губительным для твоего организма. О том, сколько чашек кофе можно выпивать в день, читателям he рассказала Юлия Парлюк, диетолог центра «Ваше здоровье».
Объясняя, почему кому-то можно пить много кофе, а кому-то кофе пить не стоит в принципе, Юлия Парлюк говорит, что все зависит от уровня давления и состояния сердечно-сосудистой системы. Даже несмотря на то, что холестерина в кофе не так много и, по сути, это вообще растительный продукт, некоторым кофе пить не стоит вообще — гипертоникам, людям с признаками сердечной недостаточности, людям с нарушениями функций почек.
Что делать, если кофе тебе не рекомендуется, но ты так к нему пристрастился, что не можешь просто так от него отказаться? Пей «кофеподобные» напитки, вроде цикория, они помогут утолить желание ощутить вкус кофе.
Если тебе нужен именно стимулятор, пей крепкий чай, советует Юлия Парлюк. «Чай бодрит. Вкусовые палитры, конечно, разные, но бодрящие свойства у хорошего чая выражены лучше», — считает диетолог.
На прямой вопрос, сколько чашек кофе в день можно пить здоровому человеку, Парлюк ответила — две. Другие диетологи останавливаются на 3–4 чашках.
Если ты не можешь найти ответы на важные для тебя вопросы — пиши нам на he@office.ngs.ru. Редакция he поможет разобраться в любой теме.
Фото thinkstockphotos.com
