27 октября среда
СЕЙЧАС +3°С

Сладкая жизнь: чем полезен шоколад?

Поделиться

Поделиться

Даже на строгой диете женщины иногда позволяют себе немного сладкого. Лучший вариант — немного шоколада, ведь кроме вреда для талии у него есть и полезные свойства, о которых напомнила диетолог клиники «Сердечко» Ольга Позняк.

Шоколад дает силы для работы

В состав шоколада входят кофеин и теобромин, стимулирующие работоспособность и творческую активность человека. Неслучайно он входит в паек военнослужащих, летчиков и космонавтов. Шоколад хорошо помогает пережить повышенные нагрузки и экстремальные условия, например холод.

Шоколад укрепляет иммунитет

Черный шоколад, в котором содержится больше антиоксидантов, чем, например, в красном вине, способен улучшить работу иммунной системы. Причем полезен только темный шоколад с максимальным содержанием какао. Белый шоколад почти не содержит ничего полезного.

Шоколад помогает успокоиться

Темные сорта шоколада стимулируют выброс эндорфинов — «гормонов счастья», которые воздействуют на центр удовольствия, улучшают настроение, снижают чувство тревоги и поддерживают тонус организма.

Шоколад облегчает ПМС

Многие женщины ощущают особую потребность в шоколадке накануне месячных. Это объясняется содержанием магния в шоколаде — недостаток магния в организме может усиливать предменструальный синдром.

Важное замечание: женщинам, страдающим мигренями или головными болями, возникающими из-за расширения сосудов, шоколад употреблять не стоит — он провоцирует приступы.

Фото thinkstockphotos.com

оцените материал

  • ЛАЙК0
  • СМЕХ0
  • УДИВЛЕНИЕ0
  • ГНЕВ0
  • ПЕЧАЛЬ0

Поделиться

Поделиться

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
Хочешь быть в курсе событий, которые происходят в Новосибирске? Подпишись на нашу почтовую рассылку
Загрузка...
Загрузка...