29 июля четверг
СЕЙЧАС +24°С

Здоровье: зачем поддерживать мелкую моторику рук

Поделиться

Поделиться

С самого детства нас учат выполнять множество движений пальцами. Развитие мелкой моторики рук является одним из основных направлений в развитии ребенка. К сожалению, взрослея, мы перестаем обращать внимание на эту функцию организма. Мы вроде бы умеем писать и рисовать, но с годами делаем это хуже и хуже. Иногда пальцы подводят нас в самых простых ситуациях. Пример — подпись человека иногда вызывает сомнения у заинтересованных лиц. Чтобы этого избежать, надо поддерживать мелкую моторику с помощью простейших упражнений.

Заведующая неврологическим отделением больницы № 11 Ольга Мегуськина считает упражнения на развитие мелкой моторики полезными для всех взрослых, вне зависимости от того, есть ли у них уже ярко выраженные проблемы, или нет.

Врач рекомендует начинать работу с переворачивания относительно крупных предметов — кубиков или спичечных коробков. Для этого надо положить кубик на середину стола и без резких движений переворачивать его, захватывая разными пальцами.

Далее можно перейти к более мелким предметам, например, пуговицам разного размера. Точно так же, как и кубики, их надо положить на середине стола и переворачивать, стараясь не выпустить из пальцев. Следующий этап — монеты.

Можно складывать фигурки из бумаги — оригами. Здесь, кроме моторики, задействуется еще и логика.

Есть небольшие стальные, медные или каменные шарики, которые можно перекатывать в руке.

Более сложное действие — игра на гитаре или других инструментах, но это дает очень хорошую зарядку и рукам, и мозгу.

«За мелкую моторику у человека отвечает так называемая моторная зона мозга, которая располагается в пограничной области между височной и лобной долями головного мозга. Подобные упражнения активизируют импульсацию этих участков мозга, а мозгу очень полезно получать разнообразные сигналы. Кстати, работу на компьютере тоже можно считать упражнением на моторику, это тоже полезно», — считает Ольга Мегуськина.

Если ты не можешь найти ответы на важные для тебя вопросы — пиши нам he@office.ngs.ru. Редакция he поможет разобраться в любой теме.


Фото thinkstockphotos.com

оцените материал

  • ЛАЙК0
  • СМЕХ0
  • УДИВЛЕНИЕ0
  • ГНЕВ0
  • ПЕЧАЛЬ0

Поделиться

Поделиться

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
Хочешь быть в курсе событий, которые происходят в Новосибирске? Подпишись на нашу почтовую рассылку
Загрузка...
Загрузка...