Все новости
Все новости

Фитнес-тренер: на что обратить внимание?

Поделиться

Многие женщины не идут в спортивный зал из-за стеснения, неловкости. Поэтому если уж вы дошли до зала, особенно важно, чтобы вам там было комфортно. Этому очень способствует (или не способствует) личность тренера. Есть ряд вещей, которые должны вас насторожить в поведении вашего преподавателя.

• Инструктор не следит за исполнением движения, и вы рискуете получить травму. Это актуально абсолютно для любых видов тренировки: сидите ли вы в позе лотоса на йоге или отплясываете ритмы фламенко. Травму можно получить незаметно и в самой обыденной, казалось бы, позе. Поэтому нельзя недооценивать важность техники безопасности, за которую отвечает именно инструктор.

• Инструктор делает резкие замечания, касающиеся вашего исполнения движений. Есть тип инструкторов с резковатой манерой ведения тренировок, и подходит такая манера далеко не всем, хотя бывают исключения.

• Инструктор задает слишком быстрый темп, который подходит далеко не всем в группе. Вообще, если уровень занимающихся в группе сильно различается — это должно вас насторожить: тренировки в таких группах обычно рассчитываются на продвинутую часть, а новичкам будет довольно сложно.

• Нагрузка, которую инструктор дает от занятия к занятию, нестабильна. Одно занятие кажется вам легким, а другое выжимает из вас все соки. Вам трудно прогнозировать, что будет на тренировке сегодня, и поэтому расхождение между ожиданием и результатом часто раздражает. Обратная ситуация: инструктор утомляет однообразием движений, предсказуемостью тренировки. Это может навести на мысль, что он не владеет новыми техниками тренировок, а значит, можно усомниться в его профессионализме.

Фото gettyimages.com

  • ЛАЙК0
  • СМЕХ0
  • УДИВЛЕНИЕ0
  • ГНЕВ0
  • ПЕЧАЛЬ0
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter