NGS
Погода

Сейчас+20°C

Сейчас в Новосибирске

Погода+20°

облачно, дождь

ощущается как +22

1 м/c,

южн.

746мм 88%
Подробнее
2 Пробки
USD 89,02
EUR 95,74
Реклама
Здоровье Фитнес-тренер: на что обратить внимание?

Фитнес-тренер: на что обратить внимание?

Многие женщины не идут в спортивный зал из-за стеснения, неловкости. Поэтому если уж вы дошли до зала, особенно важно, чтобы вам там было комфортно. Этому очень способствует (или не способствует) личность тренера. Есть ряд вещей, которые должны вас насторожить в поведении вашего преподавателя.

• Инструктор не следит за исполнением движения, и вы рискуете получить травму. Это актуально абсолютно для любых видов тренировки: сидите ли вы в позе лотоса на йоге или отплясываете ритмы фламенко. Травму можно получить незаметно и в самой обыденной, казалось бы, позе. Поэтому нельзя недооценивать важность техники безопасности, за которую отвечает именно инструктор.

• Инструктор делает резкие замечания, касающиеся вашего исполнения движений. Есть тип инструкторов с резковатой манерой ведения тренировок, и подходит такая манера далеко не всем, хотя бывают исключения.

• Инструктор задает слишком быстрый темп, который подходит далеко не всем в группе. Вообще, если уровень занимающихся в группе сильно различается — это должно вас насторожить: тренировки в таких группах обычно рассчитываются на продвинутую часть, а новичкам будет довольно сложно.

• Нагрузка, которую инструктор дает от занятия к занятию, нестабильна. Одно занятие кажется вам легким, а другое выжимает из вас все соки. Вам трудно прогнозировать, что будет на тренировке сегодня, и поэтому расхождение между ожиданием и результатом часто раздражает. Обратная ситуация: инструктор утомляет однообразием движений, предсказуемостью тренировки. Это может навести на мысль, что он не владеет новыми техниками тренировок, а значит, можно усомниться в его профессионализме.

Фото gettyimages.com

ПО ТЕМЕ
Лайк
LIKE0
Смех
HAPPY0
Удивление
SURPRISED0
Гнев
ANGRY0
Печаль
SAD0
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
Форумы
ТОП 5
Мнение
Что будет, если год не есть сахар? Сибирячка рассказала, чем питается и как сильно похудел ее муж
Полина Бородкина
Корреспондент NGS24.RU
Мнение
«Чудовищно неблагодарная профессия!»: врач-терапевт откровенно рассказал об ужасах работы в поликлинике
Анонимное мнение
Мнение
Пляжи, веломаршруты и европейские городки. Журналист рассказала, чем заняться в Калининграде и области
Серафима Путиева
Мнение
«Можно сравнить только с Rammstein»: фанат год ждал концерта «Арии» в Новосибирске — оправдало ли шоу надежды
Александр Ушаков
любитель рок-музыки
Мнение
Угрюмые люди, недоступные девушки и плохие авто: 27-летний китаец честно рассказал о впечатлениях от России
Джексон
предприниматель из Гонконга
Рекомендуем
Знакомства
Объявления