Ну вот, я и раньше не хотела зарядку делать с утра, а теперь и вовсе расслаблюсь - тренер сказал нельзя!
Гость
19 апреля 2007, 15:21
ну и правильно
главное правильно проснуться ! :)
Гость
19 апреля 2007, 15:51
Уже долгое время думаю о том, чтобы походить в тренажерный зал,мышци поднаростить и формы округлить :) . Согласна, что в такой ситуации нужен специализированный тренер, но в некоторых залах тренера если и есть, то нет индивидуального подхода к каждому человеку. Может кто подскажет, где есть настоящие специалисты, что бы не просто так,а были видны результаты?
Гость
19 апреля 2007, 17:27
Я уже целых 3 раза посещала тренажерный зал. Вначале ходида по разным залам, смотрела на посещающих и выбирала место. Собиралась долго и вот свершилось. Занимаюсь пока без инструкиора, конечно, тяжко, мышцы болят. Но самое трудное - это собраться, найти время и заплатить деньги за абонемент. Это стимулирует. А, когда выходишь вечером после нагрузки и принятого душа, испытываешь ни с чем не сравнимый кайф.
Гость
19 апреля 2007, 18:37
личный тренер - это конечно очень хорошо. но для тех кто хочет посещать тренажерный зал он не обязателен. Сейчас масса книг о бодибиддинге с описанием упражнений,количеством подходов, режимом тренировок и т.д.даже есть уже готовые комплексы тренировок.Основываюсь на личном опыте, сама посещала тренажерный зал в течение 10 лет без тренера. Главное проконсультироваться у врача нет ли противопоказаний.
Гость
19 апреля 2007, 18:50
В зал надо ходить РЕГУЛЯРНО - вот это главное с утра, обед или вечер - это не так важно, у всех людей это индивидуально.
Гость
20 апреля 2007, 09:31
Я Тоже долго собиралась ходить в тренаж. зал. Раньше ведь ходила постояно, а сейчас что-то времени не хватает. Прошло уж пол года, а я всё собираюсь. Купила тренажёр жимфлекстор, занимаюсь дома. Очень давольна, мышцы в тонусе, животик подтягивается и занимаюсь вечером, почти перед сном. Только синяк появился на бедре после первого занятия - крутить как в рекламе на получалось!!! А теперь всё ОК!
Гость
20 апреля 2007, 11:41
Ната, расскажите про джимфлекстор? Как долго занимаетесь, сколько за раз длится занятие, только крутите или другие упражнения делаете? Когда результаты появляются?
Гость
20 апреля 2007, 22:01
Я хожу в тренажерный зал именно этой студии практически каждый день. И для моего возраста (мне, правда, много лет) я очень хорошо выгляжу. Но это работа. Не всегда приятная, но она приносит удовлетворение. И что удивляет, женщин красавиц очень много, а вот мужчины после 40 представляют , увы, жалкое зрелище. Да их там и единицы. А брать инструктора или нет - это дело индивидуальное. Мне не нужен, я сама знаю, что мне необходимо. А вообще это здорово - быть в тонусе!
Гость
21 апреля 2007, 22:41
загляните на досуге на форум нгс мода и красота. там много на эту тему
Гость
22 апреля 2007, 14:20
Прочитал \"консультации\" \"персонального тренера\" и стало жалко людей,занимающихся у него. Вроде всё правильно говорит, да вот только он \"слышал звон, да не знает где он\"...
Гость
24 апреля 2007, 14:30
А я занимаюсь только с тренером, потому как только специалист может подобрать индивидуальную программу, а потом и крректировать ее.
Гость
30 апреля 2007, 10:30
2Константин
Ну так просветите народ!
Гость
19 июня 2007, 03:10
у меня жимфлексор,я занималась около 40 мин-через день,фигура лучше,муж сразу заметил,а кг не исчезают...
Гость
26 июня 2007, 12:08
Ну константин не надо, он хороший тренер, даже очень! сама занималась раньше
Гость
9 августа 2007, 19:47
С таким подходом добиться устойчивого результата да ещё и в минимальные сроки невозможно не прослеживается система,низкий КПД тренировочного процесса,а следственно потеря денег.Стоит обратиться к другому тренеру.
Сейчас-5°C
пасмурно, сильный снег
ощущается как -10
4 м/c,
ю-з.
759мм 85%Тренажерный зал: инструкция по применению