Десятки новосибирцев собрались в Первомайском сквере растягивать позвоночник (фото)

Сегодня, 7 декабря, начался сезон зимней оздоровительной гимнастики в Первомайском сквере — на первую зимнюю тренировку при температуре –10 градусов пришло 25 новосибирцев

Сегодня, 7 декабря, начался сезон зимней оздоровительной гимнастики в Первомайском сквере — на первую зимнюю тренировку при температуре –10 градусов пришло 25 новосибирцев.

«Проекту уже 12 лет. В основном приходят люди возрастные, старше 50 лет. Гимнастика направлена на оздоровление позвоночника и суставов. Я занимаюсь медициной много лет и пришел к выводу, что именно растяжка позвоночника приводит нас к молодости. Кто занимается у меня по 7–9 лет, выглядят молодо — ни стареть, ни болеть они не собираются. К тому же мы укрепляем мышцы и закаляемся», — рассказал автор методики и инициатор проекта Владимир Ефремов.

Занятия проходят каждую среду в 9:30 в Первомайском сквере при температуре не ниже –20 градусов. Длиться тренировки будут по 20–30 минут, а после занятия всех участников угощают горячим чаем.

Ранее 140 пенсионеров приняли участие в первых соревнованиях по скандинавской ходьбе.