Поделиться
Похудеть, не изматывая себя в тренажерном зале и не запирая холодильник на замок, — мечта любой женщины. Наша героиня превратила эту мечту в реальность.
Лида, 23 года. За три экспресс-курса похудела с 48-го до 44-го размера
Мне 23 года, и еще несколько месяцев назад мне давали аж 35! Вообще, я всегда была полной — со школы весила 78 кг. Папа ласково называет меня пышечкой, а тетя говорит, что хорошего человека должно быть много… нашла чем утешить. С одной стороны, 48-й размер — не очень критично, бывают и пожирнее девчонки, но с другой… Друзей у меня много, я совсем не стеснительная. Но парня у меня не было, да и на выпускном я так ни с кем не потанцевала…
Ужасно не любила смотреть на себя в зеркало. Любое, даже самое крутое веселое настроение мог испортить один взгляд в витрину магазина, а про примерочные вообще молчу. В универе стало еще грустнее: мои стройные одногруппницы постоянно выкладывали селфи из спортзалов — хвастались подтянутыми фигурами, я всегда расстраивалась. Ненавидела физкультуру в школе и после нее не стала пылать страстью к спорту. Побегала пару раз — еле заставила себя выползти утром на улицу. Но быстро забросила это дело.
Стала все чаще ловить себя на мыслях о еде, похудении, о том, что было бы, если бы я была стройной. Это уже начало превращаться в какую-то навязчивую идею. Что бы такого съесть, чтобы похудеть? И как бы так похудеть, не вставая с дивана? Понимаю, глупое желание, но надрываться в зале и постоянно облизываться возле холодильника не было сил! Дошло до того, что я судорожно поедала, что находила, прямо возле холодильника, а потом наваждение проходило. Я подходила к зеркалу и понимала, что сделала только хуже — и плакала…
Поделиться
Спасла тетя. Видимо, не считает она все-таки, что хорошего человека должно быть много. Потащила меня с собой на занятия бодифлексом сразу после того, как я поступила в аспирантуру. Я очень устала готовиться к бесконечным экзаменам и мечтала завалиться с ноутом на диван, но тетя уломала меня попробовать. Всего две недели занятий — это меня устраивало. Никакого абонемента, никаких обещаний регулярно ходить в зал! Отмучилась две недели — и на диван.
Но к концу первой недели на диван мне расхотелось. Адскую усталость после сессии как рукой сняло — я даже поехала с друзьями покататься на велосипедах в субботу, чего давно со мной не было. А в конце двухнедельного курса занятий я вообще была в шоке: мне потребовались новые вещи, потому что мои старые с меня начали сваливаться!
Вау, подумала я, а если еще разок? И пошла еще на две недели. И так — три раза за лето. А на днях забежала в универ за расписанием, и меня не сразу узнали одногруппники! Серьезно, знаете, такой момент бывает, когда человек присматривается к тебе, и у него в глазах прямо читается: я тебя знаю, но кто ты — не помню. Эффект отличнейший, наслаждалась от души! А все потому, что за лето я умудрилась совершенно легко похудеть до 44-го размера, все мои валики на животе и боках пропали, а черты лица стали острее — ушли щеки и второй (или третий) подбородок.
И это притом что на диете я не сидела ни дня за лето! Хотя, знаете, я стала меньше есть, да и привычки пищевые сами собой поменялись. На днях была с подружкой в кафе и по привычке заказала кусок торта, а доесть не смогла — не лезет он в меня! Очень круто, что возможность сбросить лишнее быстро и без мучений — это не миф».
Подробнее об экспресс-курсе и школе похудения «Второе дыхание» можно узнать здесь.
Наталья, диетолог школы похудения «Второе дыхание», врач-генетик, преподаватель НГМУ:
«В 20 лет, конечно, объемы уходят проще, чем после 30. Однако в любом возрасте вес не улетучится сам по себе. Пусть это прозвучит странно от диетолога, но самое главное — ни в коем случае не изнурять себя диетами! Особенно это касается диет с очень жесткими ограничениями. Даже если вы человек недюжинной силы воли и выдержите все испытания, организм после прекращения диеты отреагирует отрицательно, и в этом смысле килограммы, которые к вам вернутся, могут оказаться самым меньшим из зол.
Поэтому я очень люблю рекомендовать занятия бодифлексом в школе похудения «Второе дыхание». Во время «ваккума» живота (подтягивания живота, которое сопровождает каждое упражнение бодифлекса) происходит массаж внутренних органов, в том числе желудка. Многие девочки замечают, что уже после недели занятий им требуется меньше еды, чтобы почувствовать насыщение: желудок постепенно уменьшается.
А когда ты перестаешь усиленно и много есть, возвращаются вкусовые ощущения. Ты вдруг можешь обнаружить, что тортики слишком сладкие, а картошка фри — чересчур соленая, и ты начинаешь отдавать предпочтение более натуральной еде. И не потому что тебе невероятно хочется похудеть, а потому что это становится твоей настоящей потребностью».
Записаться на экспресс – курс и получить консультацию Натальи можно здесь.
Поделиться
Новый экспресс-курс в школе «Второе дыхание» стартует уже 5 сентября. А перед ним всех учениц, подтвердивших свое участие в курсе, ждет бесплатная встреча с диетологом школы, на которой Наталья ответит на все вопросы относительно вреда и пользы от диет и правильного питания. К тому же школа дарит два занятия йогой всем участницам!
Команда школы похудения «Второе дыхание» гарантирует, что через две недели вы потеряете минимум 10 см в объемах! Подробнее о гарантии можно узнать здесь.
Выбирайте для занятий любой из четырех филиалов рядом с домом:
- ст.м. «Площадь Ленина»: три утренние группы, две вечерние. Внимание! Новая группа в 13:00 — для тех, кто не хочет тратить обеденный перерыв напрасно;
- ст.м. «Заельцовская» (площадь Калинина): две утренние и две вечерние группы;
- ст.м. «Площадь Маркса»: три утренние и одна вечерняя группа;
- с августа мы помогаем терять сантиметры и в Академгородке! Вас ждут три утренние группы!
Записаться в любую из групп можно здесь.
Приходите на бесплатное пробное занятие и убедитесь, что бодифлекс — это эффективный и легкий способ потерять лишние сантиметры. Прилив бодрости, хороший цвет лица — в подарок!
Свое первое пробное занятие вы найдете здесь.
Есть ли смысл и дальше откладывать мечту о стройной фигуре?
Школа стройности по бодифлексу «Второе дыхание»:
филиалы: на пл. Ленина, пл. Калинина, пл. Маркса и в Академгородке
единая справочная: 8 (383) 380-05-19
Противопоказания к занятиям бодифлексом: гипертония, грыжа, сердечная недостаточность, глаукома, беременность.
Поделиться