Поспорила с мужем на новую золотую цепочку, что за месяц похудею на 5 кг… Неделю на диете… Сегодня подошла к зеркалу, посмотрела на себя… Ну, не идёт мне золото!!!
Не удивлена. Работаю в центре коррекции фигуры - всегда весной наплыв.Большинству несознательных граждан и гражданок надо к весне, срочно и быстро. Года наедаем, - за месяц хотим дюймовочками стать.
Дорогие мои, хорошая фигура - каждодневный труд!
поди народ обнаружил что в летний гардероб не влезает. отъелся поди за зиму на хлебобулочных изделиях, так как на другое питание денег нет. и посчитали что дешевле похудеть чем новый гардероб покупать
Не понимаю зачем платить деньги диетологу когда и сам знаешь что надо есть, а что не надо. План питания для похудения можно составить самостоятельно. Моя диета простая "правильное питание" исключаем вредные, жирные, мучные, сладкие продукты и всё, худение началось.
Зимой я хочу похудеть к весне, весной - к лету, летом - к осени, осенью - к зиме. Начать с понедельника. Не покупать больше сласти, когда закончатся купленные. Найти диету. Не есть на ночь. Не есть много. Есть овощи. Делать гимнастику. Благие намерения - я просто переполнена ими. Может, они и дают лишний вес???
Ха-ха, похудеть к лету. Не хватит времени, чтобы сжечь килограммы жира нужно несколько месяцев. В этом ошибка очень многих людей. Правильное питание должно быть образом жизни, а не так чтобы худеть к какому-то сроку. При железной силе воли, конечно можно похудеть и к лету. И толщину свою лучше контролировать не по весу, а по толщине жировой складки на животе, не допускать более 2-х см.
В рамках "одного ежедневного доброго дела" публикую свою диету (вдруг кому пригодиться): Я рассчитывал по 2.5 гр белка на 1кг веса, у меня получилось около 800-900гр куриной грудки, +3 яйца с желтком + 50гр углеводов только на завтрак!!! Огурцы, помидоры без ограничений.. Можно использовать любые продукты с "отрицательной" калорийностью( см.гугл) они помогают подавить голод.. На ночь я держал грейпфрут..Кофе без сахара.. Вся пища делится на 5-6 порций и поедается раз в 3 часа.. Физическая активность - максимально, но "не до потери сознания"
На этой диете я скинул почти 12кг жира за 10 недель..
Повылазили подснежники. В спортзале места нету зато зимой в залах тишина. И все хотят похудеть за 1 месяц) вешу 47 кг в 23 года во многом себя ограничиваю зато результатом довольна. Вырабатывайте силу воли господа
И толку от диеты?
Сбросить вес не= приобрести тело.
Тело красивое получается в фитнес-зале при сбалансированном питании.
А тощее тельце с обвисшей кожей, сомнительная красота.
Вдох глубокий, руки шире, не спешите, три-четыре.
Бодрость духа, грация и пластика.
Общеукрепляющая, утром отрезвляющая,
Если жив пока еще, гимнастика.
Если вы в своей квартире, лягте на пол, три-четыре
Выполняйте правильно движения.
Прочь влияния извне, привыкайте к новизне.
Вдох глубокий до изнеможения.
Разговаривать не надо. Приседайте до упада.
Да не будьте мрачными и хмурыми.
Если вам совсем неймется,обтирайтесь чем придется,
Водными займитесь процедурами.
гены влияют на все!!!!!!!!Я уже сколько раз пыталась похудеть, но вес обратно возвращался, у меня нет силы воли на долгие занятия спортом ...ааа...и сколько я всего перепробовала диет, хотя веду в принципе здоровый образ жизни...но все равно не худела(((
Увидела где то на сайте про днк-тест и решила сделать...оказывается у меня просто низкий метаболизм кофеина...представляете))) именно кофеин как то влиял на сжигание жиров у меня , это заложено в генах..в общем я просто стала пить меньше кофе и вес сразу пошел вниз..уррраа. кому интересно делала в my genetics
Странные люди, к диетологам... я понимаю если болеешь, а так какой в этом смысл? Достаточно перейти на правильно сбалансированное питание. Ну можно калории посчитать. Женщины, с сидячим образом жизни, чтобы начать худеть нужно потреблять е более 1200 ккал, ну и естес-но убрать жирную пищу из питания.
Я сама отъелась за зиму. Но за 2 недели скинула 4 кг. Просто правильно питаясь. Решила не возвращаться к старым привычкам и продолжаю есть полезную пищу (она кстати тоже вкусная). Вес скинут, можно и заниматься идти, доводить все до совершенства.
Мне 27.
граждане! худеть к лету надо начинать в октябре!!!!
Все хотят волшебную таблетку от диетолога? Чтобы жрать и худеть?
Пока все не похудеют, весны не будет
Поспорила с мужем на новую золотую цепочку, что за месяц похудею на 5 кг… Неделю на диете… Сегодня подошла к зеркалу, посмотрела на себя… Ну, не идёт мне золото!!!
Так число разводов выросло...
Как говорится : ВО ВСЁМ ВИНОВАТА ЛОЖКА. Меру надо знать в употреблении пищи.
Не удивлена. Работаю в центре коррекции фигуры - всегда весной наплыв.Большинству несознательных граждан и гражданок надо к весне, срочно и быстро. Года наедаем, - за месяц хотим дюймовочками стать.
Дорогие мои, хорошая фигура - каждодневный труд!
Чтоб ещё такого съесть, чтобы похудеть?))
поди народ обнаружил что в летний гардероб не влезает. отъелся поди за зиму на хлебобулочных изделиях, так как на другое питание денег нет. и посчитали что дешевле похудеть чем новый гардероб покупать
Не понимаю зачем платить деньги диетологу когда и сам знаешь что надо есть, а что не надо. План питания для похудения можно составить самостоятельно. Моя диета простая "правильное питание" исключаем вредные, жирные, мучные, сладкие продукты и всё, худение началось.
Меньше жрать и больше двигаться горожане не пробовали?
Зимой я хочу похудеть к весне, весной - к лету, летом - к осени, осенью - к зиме. Начать с понедельника. Не покупать больше сласти, когда закончатся купленные. Найти диету. Не есть на ночь. Не есть много. Есть овощи. Делать гимнастику. Благие намерения - я просто переполнена ими. Может, они и дают лишний вес???
к лету худеем,а к зиме толстеем)
Молодцы, что не забрасывают себя! Лишний вес - признак распущенности!!! (Исключение - болезнь).
Ха-ха, похудеть к лету. Не хватит времени, чтобы сжечь килограммы жира нужно несколько месяцев. В этом ошибка очень многих людей. Правильное питание должно быть образом жизни, а не так чтобы худеть к какому-то сроку. При железной силе воли, конечно можно похудеть и к лету. И толщину свою лучше контролировать не по весу, а по толщине жировой складки на животе, не допускать более 2-х см.
Скажите спасибо правительству,что дало выбор народу чем питаться. Вот и питаются все хлебом, потому что дёшево - вот весь результат .
жир, жир, жир! потолстел за зиму на 7 кило - это все мороженое и конфеты
осталось 2 месяца на похудеть
В рамках "одного ежедневного доброго дела" публикую свою диету (вдруг кому пригодиться): Я рассчитывал по 2.5 гр белка на 1кг веса, у меня получилось около 800-900гр куриной грудки, +3 яйца с желтком + 50гр углеводов только на завтрак!!! Огурцы, помидоры без ограничений.. Можно использовать любые продукты с "отрицательной" калорийностью( см.гугл) они помогают подавить голод.. На ночь я держал грейпфрут..Кофе без сахара.. Вся пища делится на 5-6 порций и поедается раз в 3 часа.. Физическая активность - максимально, но "не до потери сознания"
На этой диете я скинул почти 12кг жира за 10 недель..
".... Однако нынешней весной обратившихся к диетологу на 30–40 % больше в сравнении с аналогичным периодом прошлого года. .."
Просто люди стали хуже жить, и многие решили это спрятать за хорошей фигурой;)))
Повылазили подснежники. В спортзале места нету зато зимой в залах тишина. И все хотят похудеть за 1 месяц) вешу 47 кг в 23 года во многом себя ограничиваю зато результатом довольна. Вырабатывайте силу воли господа
Даша где этот центр, напишите адрес
С января месяца на правильном питании плюс три раза в неделю тренировка с личным тренером)))ни какой диетолог не нужен,вес тихонько и верно уходит)))
Больше тренеруйтесь, сало и целюлита не будет..
И толку от диеты?
Сбросить вес не= приобрести тело.
Тело красивое получается в фитнес-зале при сбалансированном питании.
А тощее тельце с обвисшей кожей, сомнительная красота.
Вдох глубокий, руки шире, не спешите, три-четыре.
Бодрость духа, грация и пластика.
Общеукрепляющая, утром отрезвляющая,
Если жив пока еще, гимнастика.
Если вы в своей квартире, лягте на пол, три-четыре
Выполняйте правильно движения.
Прочь влияния извне, привыкайте к новизне.
Вдох глубокий до изнеможения.
Разговаривать не надо. Приседайте до упада.
Да не будьте мрачными и хмурыми.
Если вам совсем неймется,обтирайтесь чем придется,
Водными займитесь процедурами.
Видел недавно женщину с анорексией. Уж лучше излишняя полнота...
имею нормальный вес и кубики,нет желания похудеть,откуда стата?
лучше переесть,чем недоспать.
Ну конечно, за зиму жирок нагуляли по торговым центрам с их фудкортами, а теперь худеть надо, при том срочно!
Мой совет, раздельное питание, вечером белки, на ночь кусочек сала.
Поздно пить боржоми
Зато всем есть нечего, денег нет, санкции им мешают насытиться... Но процент ожирения в России всё больше и больше! )))
И чем им поможет врач? Формальные отписки только. Почитайте в интернете полно информации, диета + спорт. Просто диета не даст вам нужного эффекта.
просто надо меньше жрать и больше работать встать с дивана и начать двигаться.вот и вся диета,,,, лень матушка
рост 182см, вес - 91 кг - больше худеть не хочу.
гены влияют на все!!!!!!!!Я уже сколько раз пыталась похудеть, но вес обратно возвращался, у меня нет силы воли на долгие занятия спортом ...ааа...и сколько я всего перепробовала диет, хотя веду в принципе здоровый образ жизни...но все равно не худела(((
Увидела где то на сайте про днк-тест и решила сделать...оказывается у меня просто низкий метаболизм кофеина...представляете))) именно кофеин как то влиял на сжигание жиров у меня , это заложено в генах..в общем я просто стала пить меньше кофе и вес сразу пошел вниз..уррраа. кому интересно делала в my genetics
Экономика сделает всё сама - кризис - люди худеют,рост экономики - люди полнеют,всё просто: причина - следствие!
Странные люди, к диетологам... я понимаю если болеешь, а так какой в этом смысл? Достаточно перейти на правильно сбалансированное питание. Ну можно калории посчитать. Женщины, с сидячим образом жизни, чтобы начать худеть нужно потреблять е более 1200 ккал, ну и естес-но убрать жирную пищу из питания.
Я сама отъелась за зиму. Но за 2 недели скинула 4 кг. Просто правильно питаясь. Решила не возвращаться к старым привычкам и продолжаю есть полезную пищу (она кстати тоже вкусная). Вес скинут, можно и заниматься идти, доводить все до совершенства.
Мне 27.