Почему нельзя худеть к лету

У девушек, лучшие годы своей жизни посвящающих борьбе с лишним весом, есть несколько рубежей, повторяющихся из года в год. С упорством, достойным лучшего применения, они ежегодно разрабатывают планы похудения «к Новому году», «к Восьмому марта» и, конечно же, «к лету». Каждый год примерно в одно и то же время падают продажи кондитерских изделий, а количество запросов во всевозможных поисковиках на тему «похудеть быстро и навсегда», наоборот, увеличивается.

Самые невероятные диеты или, в худшем случае, таблетки, обещающие, что лишние килограммы растают, как сугробы под весенним солнышком, находят тех, кто готов испытать их на себе. При этом и собственный опыт, и примеры окружающих подтверждают, что ни к чему хорошему средства, обещающие немедленный результат, не приводят: сброшенные килограммы так же быстро возвращаются, более того, подобные жесткие меры наносят серьезный вред здоровью. Существует масса способов борьбы с лишним весом. Но реальное похудение невозможно, если использовать что-то одно: например, только диету или только физические нагрузки.

С точки зрения медицины, похудение, снижение веса должно проходить комплексно Управление весом — это для любого человека проект на всю жизнь, утверждают специалисты оздоровительного центра «Эффект», многие годы занимающиеся программами нормализации веса и очищения организма. В самом начале этого пути важно уяснить себе, что хочется потерять лишние килограммы не к лету, не ко дню рождения или корпоративу, а навсегда! Поэтому не надо добиваться моментального результата с максимальными перегрузками для организма. Необходимо постепенно и бесповоротно ввести организм в правильный режим питания и активности.

Для того чтобы фигура не только стала, но и оставалась стройной последующие годы, врачи «Эффекта» рекомендуют следующие этапы:

• В первую очередь необходимо разобраться в причинах появления лишнего веса: они могут быть медицинские (например, проблемы гормонального плана) или же психологические. Поэтому первое, что необходимо сделать, — пройти медицинское обследование, чтобы исключить причины вторичного ожирения и выявить сопутствующие заболевания, такие как ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет, язвенная болезнь и другие, которые могут оказать существенное влияние на выбор методов похудения, подбора правильной диеты.

• Определить композиционный состав организма. Специальный аппарат не только покажет, какой процент в вашем организме составляет, например, жир, но и выведет показатель обмена веществ (bmr), индекс физического состояния и другие показатели, без которых научный подход к снижению веса попросту невозможен.

• Следующий этап — психологическая коррекция. Если лишний вес не обусловлен проблемами медицинского плана, значит, причина — в отношении к еде. «Пищевая зависимость» в той или иной степени есть у каждого, однако лишний вес указывает на то, что проблема зашла слишком далеко и еда стала одним из главных источников получения удовольствия в жизни. Значит, пора научиться разделять понятия «голод» и «аппетит». Пора понять, какие эмоции вы «заедаете», и перестать делать это. Без помощи профессионала здесь обойтись достаточно трудно, иначе проблема избыточного веса решалась бы легче и быстрее.

• Далее — необходима работа с диетологом. Именно диетолог проанализирует ваши пищевые привычки, результаты медицинского обследования и разработает индивидуальную диету, в которой будет учитываться не только количество калорий, но и соотношение белков, жиров и углеводов, оптимальное именно для вас, при вашем обмене веществ.

• Очищение организма, как известно, значительно ускоряет обменные процессы, поэтому программы очищения рекомендуются как одна из важных составляющих программы снижения веса.

• Тепловые и водные процедуры, такие как душ Шарко, гидромассаж, аромафитобочка и криосауна, — серьезное оружие в борьбе с лишним весом. Они ускоряют обмен веществ, способствуют выведению из организма лишней жидкости и ускоряют процесс снижения веса. Так, один сеанс в криосауне сжигает до двух тысяч калорий. Кроме того, тепловые и водные процедуры — злейшие враги целлюлита.

• И самое главное — весь процесс снижения веса должен проходить под контролем врача. Именно врач анализирует результаты обследования и выдает рекомендации, которые потом учитывает, например, диетолог. Именно врач назначает водные, тепловые и физиопроцедуры. Именно врач может дополнить программу, к примеру, курсом озонотерапии, которую в народе называют «безоперационной липосакцией». Именно врач постоянно следит за состоянием здоровья все время, отделяющее вас нынешнюю от вас идеальной.

Оздоровительный центр «Эффект»:

ул. Урицкого, 13.

Единая справочная:

тел. (383) 292-37-22.

О ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТАМИ!

Фото gettyimages.com